Les femmes s'y mettent aussi......

aujourd'hui, première chute de neige (vraie) de l'hiver......

En attendant, un peu de ski de fond avec des furieux.....

La Belle au Grau...

Aprés Comps et Palavas, voici l'occasion de croiser le carbone (les pagaies en fer ça rouille...) avec cette première édition du Biathlon du Grau du Roi...
Sûr qu'il y aura un max de raideurs...

Stef, qui lui sera encore au ski....



POSTCARDS

La semaine a été chargée côté épreuves sportive j'ai vu !!

Bravo à toutes et tous sur les chemins et sentier , avec ou sans balise, mention spécial au podium du prez !!!

Pour ma part je peux vous dire que les mauvaises habitudes arrivent plus vite que les bonnes , j'ai bien commencé par des small mais je suis vite passé à des pintes normales :))))

Pasto, membre honoraire du Young's PUB white horse.....

SAUTA ROC DIMANCHE 20 FEVRIER

 UN PETIT TOUR VERS ST GUILHEM POUR UN PETIT TRAIL DE 26 KM AVEC 1100 M +  DANS UN CADRE MAGNIFIQUE QUE VOUS CONNAISSEZ TOUS PAR COEUR OU NOUS AVONS CROISE NOTRE AMI STEPH

MERCI A JULIEN Z POUR SES ENCOURAGEMENTS



 LA PRUNE

Montée en gamme à marguerittes

Les jambes encore un peu lourdes de la course de la veille, direction  pour le Gard pour le combiné de Marguerittes.

Cette fois ci les raiders du massif central ne sont  plus là mais mes caméléons oui, avec Lionel et Martial ,

Stéphane en solo sans Chris qui garde sa grippe au chaud

 

et Gilles qui revient lui aussi de grippe en se faisant une reprise sur le circuit pédestre .

Mes 2 "adversaires" de la veille Franck  et Phillipe Rosado sont eux aussi là bon pied bon oeil

la CO à pied est en ordre libre et celle en VTT imposé pour un temps de course de 2h30.

On commence par un petit trail de 1.3 km histoire d'étirer le peloton avant la prise de carte.

Une fois celle ci en main,

j'hésite (trop) longtemps qd à l'option à suivre ... et je me rallie à la tendance générale qui est de filer tout au sud de la carte ... problème c'est qu'on perd pas mal de temps sans rien ramasser . Je suis reparti au milieu de la meute donc dans les premières balises c'est le petit train , je suis avec mes caméléons ... je suis pas perdu !

On finit par se séparer , je suis avec Steph qui me trace la route dans un versant jonché d'arbres brulé au so lqui s'entremêlent à des chênes kermès gratouilleurs et à un soupcon de salsepareille. On aurait mieux fait de faire le tour ! 

Steph prend ensuite une option différente , moi je continue avec un petit groupe Bruno Péan , Guilhem Sant et Frank Pruvot , on restera ensemble quasi jusqu'au bout de la CO pedestre ( sauf Bruno qui tentera un coup qui paiera pas ! )

J'ai qq mètres de retard mais avec une transition rapide , je repart avec Franck et Guilhem à la poursuite des premiers . On laissera Guilhem dès la première descente . pour ensuite  faire des choix différents .  Payant pour moi sur la première avant d'aller jouer inutilement dans la garrigue laissant Francky reprendre un  bon avantage à la 2. Une petite bosse et une descente roulante avalée sur la plaque en déposant qq concurrents  et je le recolle avant les portages du Nord de la carte .

On fait un choix de bourrin , au lieu de monter sur le plateau et d'y rester on se tape la bordure avec des portages successifs assez monstrueux avec descentes debout sur les freins derrière .Mais sur le dernier portage je commence à prendre qq mètres d'avance .

Revenu sur la piste , j'appuie sur les manivelles . Ca roule fort ... Dans le portage qui suit , Franck revient pas loin mais j'enchaine bien, la 4 est une formalité au passage et je fais le choix de faire plus long pour aller chercher la 5 mais sans dénivelé . Le long de la route je rattrape un gars qui à l'air bien .

Mais avec son tout suspendu , je lui laisse pas l'occasion de me sucer les tétines. Merlin is magic! je lui prend 150 m que je perd en attaquant trop tot la balise mais je la trouve qd meme qq secondes avant lui .

C'est reparti à bloc en sans inverse vers la 6 . La bosse me fait mal aux jambes mais e peux voir que j'ai creusé un peu plus l'écart car je recroise mes poursuivants. Le gars est maintenant à environ 1 minutes et franck à 2 .

Je "revisse" encore plus fort pour filer vers la 7,  faut s'arracher dans la bosse mais la pression me fait oublier l'acide lactique qui monte . il reste une vingtaine de minute , pas d'hésitation pour trouver la 7 ... ca va passer pour la 8 si je coince pas , par contre la 9 semble irréaliste .

Allez pas de relachement qq tours de manivelles en puissance et c'est fait  , on tombe encore une dent et retour à la case départ ou je pointe en 2h 21 .Y a pas grand monde d'arrivée , j'ai du pas mal tourné... En fait on sera 3 à taper la balise 8  et ce sera mes 2 poursuivants qui terminent juste dans les temps ...

Le WE de révision des fondamentaux se termine ...

en "haut" de gamme avec une victoire ! 

juste je raterais la remise des prix  en bavardant trop avec Steph 

Martial et Lionel ont eu qq galères mais ils ont bien bossé

et Steph a un peu perdu patiente à traverser la carte d'un bout à l'autre ... mais il a pris l'air !

(Ce qui est un peu obligé si on veut pas faire le tour en 30' , même si là c'est vrai que les organisateurs avaient calibré la course pour des lozériens vu que en gagnant je ramène que 8 des 13 balises de la CO VTT ! )

Notre lièvre convalescent a fini qd même je crois à la 4eme place du circuit pedestre. Ca va bien !

VTT'O sur le plateau de Montcalmes

Samedi après midi ,

on change d'activité toujours des balises mais en VTT cette fois .

Une pizza en terasse à saint jean de Fos pour se remplir la panse ( j'ai pas pris le 1/4 de rouge local ...c'est sérieux ce coup là ! ) 

Sérieux pas tant que çà , j'ai oublié casque et gant ! heureusement dans le camion du petit Jedi, c'est la caverne d'Ali Baba et il me sauve la mise.

Tous les raiders du matin sont bien  là... y a du niveau !

Je me sens moins seul en caméléons car Patricia est venu avec son JP faire le petit parcours .

C'est la carte qu'on avait utilisé à l'Orientraid ... la nuit ! 

donc je connais un peu le terrain ,des fois bien  roulant ou des fois pas ! et bien souvent avec de la caillasse façon ballast de train. 

Ca part facile dans les vignes avant très vite  de se faire une bosse quasi droit dans la pente pour monter sur le plateau ... Whaaa , ca arrache !   j'aperçois Pat des Issy parti 4 min devant en point de mire . je le rattrape dans la zone ou on avait jardiné avec Oliv la nuit et ca rate pas je recommence ! Je vais courir derrière lui , Pierrot et un autre gars pdt plusieurs balises ou je fais souvent des erreurs qui font que je les rattrape pas . 

. 

 d'un seul coup , le "patron" mister Benji apparait comme un diable et me passe à toute allure . Comme c'est une piste roulante  je me fais plaisir , je me met dans sa roue ... ca fait bizarre de le voir de près pour une fois !  On rejoint Pierrot . Sur sa lancée Benj  fait une erreur à l'entrée d'un sentier , on repasse devant lui mais il revient bien vite pour taper la 7 devant moi . Il sort les watt sur la piste en caillasse et me lache petit à petit . je crois que je suis dans le rouge ... je confond d'ailleurs peu après une entrée de "champ" avec une piste qui doit me mener à la 8 , je vais perdre 5 bonne minutes à chercher une sortie dans les bartasses avant de me rendre compte que j'ai tourner 300 m trop tôt . Encore qq balises à enquiller , un petit plaisir à gratter un dernier concurrent en sortie de la balise en tentant une option "in the wild" payante et de se jeter dans la descente finale ... très caillouteuse , rapide et piégeuse , faut pas trop s'enflammer 

j'en finis en 1h28 ( au classement juste entre P. Rosado et F. Pruvot)   mais à l'arrivée l'ambiance est sombre , un gars des Arverne s'est pris une grosse boite dans la descente et a fait un malaise à l'arrivée. il est en PLS devant le podium et  partira en civière avec les pompiers ... ca gâche l'ambiance mais un grand merci  néanmoins à toute l'équipe du MUC pour ces balises au bout des manivelles.

1/4 d'heure devant... les LSN ont fait le triplé ! 

flair gammes aux lavagnes

Avant d'attaquer les raids , bien utile de refaire ses gammes , en un mot ; bouffer de la balise ... 
le WE promet d'être fourni de ce coté avec juste 3 courses au programme .

Ce samedi matin j'ai choisi de commencer léger  avec un sprint organisé par nos chers Mucistes sur la nouvelle carte des Lavagnes au dessus de saint Guilhem. Pour réviser les fondamentaux , j'ai pris ma dame pour m'accompagner histoire de pas me perdre.

Surprise ... sur le lieu de départ en dehors des orienteurs , il y a du raiders !  Il en vient de partout , les locaux avec Michel Bernard et Pierrot des Taill'aventure , Patrick d'Issy, Franck et Philippe de PSL,  mais aussi les top raiders de LSN ,et les arverne Outdoor descendus de leurs montagnes ...

ils sont là pour se détendre ( juste le VTT 'O en + l'AM ) avant de se taper la Sauta Roc dimanche !

et je suis heureux de retrouver Olivier Combes notre petit Jedi de retour de ses périples himalayens.

 le terrain est super sympa , garrigues avec une foultitude de muret et de petit rocher dolomitiques

 

faut etre précis qd meme  car on a vite fait malgré la petite taille de suivre un mauvais mur ou de confondre les rochers  .

Les avions vont plus vite que la lumière : ici Benji !

moi c'est bien  plus tranquille

 

et le Jedi retrouve vite ses réflexes de renard orienteur !

les meilleurs boucleront çà en moins de 20' , moi ce sera en 1h08' ... même en marchant  j'ai réussi à me faire un peu de jardinage

nouveau stade nautique!!!!!........

Mieux que nos frontales!!!!!.........

Leds by Pukas. Tiago Pires and Joan Duru from Pukas Surf on Vimeo.

TRANSJURASSIENNE 2011

Hiver sans neige, misère pour les skieurs mais plus de 3800 fondus pour en découdre sur la transjurassienne, épreuve française de la coupe du monde des longue distance sur un parcours de replis conçu avec de la neige rapportée!!!!!!!!
Participer à cette grande messe du ski de fond est un passage obligé de l'hiver, même si au lieu des 76 km on en fera une quarantaine mais avec le même dénivelé.....
Pas trop de ski dans les jambes pour ma pomme, mais on fera avec!!!le départ va être folklo car cela va être un départ échelonné, un contre la montre mais à l'envolée avec un croisement sur la piste :quand on va descendre de la forêt du Massacre, on va croiser ceux qui montent sur 4 km !!!!!!...........chaud bouillant en prévision.
Les élites hommes (100) et femmes (50) partent devant ensuite la première ligne (environ 850 skieurs dont je fais partie) par vague de trente coureurs!!! et une heure après la seconde ligne et une heure après la troisième ligne suivant la même procédure!!!!!!histoire d'étaler tous le monde sans faire de bouchon......

Je démarre en fin de première ligne ( vers les 800 ème) avec la puce du dossard qui bippe au bout de deux cent mètres le départ de mon chrono et au bout du premier kilo je m'aperçois que l'on va skier dans de la semoule(neige rapporté pas compacte), je monte au train la première bosse (25mn) car je vais en garder sous le patin mais je double régulièrement au sommet du massacre , on attaque la descente vers la combe de la chèvre, d'entrée je m'aperçois que j'ai la glisse car "j'enrhume" des paquets de skieurs: j'ai les bons skis et le bon fartage!!!!
je suis avec deux skieurs qui ont le même rythme; un coup moi , un coup eux devant(moi plutôt dans les descentes....), ensuite on refait un tour sur le massacre avant de redescendre vers le départ: hé là c'est banzaï car on croise ceux qui montent!!!!.....!!!!!!.......
Mais j'ai débranché le cerveau donc je double comme un gros taré et cela hurle dans tous les sens!!! on quitte enfin la double piste et j'attaque encore plus, et puis un coureur s'en met une devant moi et m'envois dans un bourrelet de neige trafolée et je finis sur le séant  mais je ne perds pas beaucoup de temps et je repars à l'abordage.A la Darbela(stade de départ ) on se retrouve avec la troisième ligne , pendant trois km, cela bouchonne et cela permet de  souffler avant de partir au tunnel du Boulu et la dernière longue montée de la Sambine qui me met un petit coup de bambou , je retrouve des couleurs dans la descente qui suit et le long plat qui mène vers Prémanon où je redouble ceux qui en ont profité pendant la montée!!!!

Je finis en 2 h03 pour une quarantaine de km à moins de 30 mn des premiers à la 212 ème place!!!!
En forçant plus et 5 mn de moins sur mon temps, je gagne environ 100 places et je tapais le champion olympique de biathlon de Turin (qui est un retraité maintenant)mais chapeau bas à lui qui n'a pas peur de revenir dans les courses populaires!!!!!!
Une bien belle journée de ski
Bises et caresses à l'oeil
Oliv

Oxcitane 2011... carrières de beaulieu .

J'ai décidé finalement de faire le sparring partner et d'accompagner Francesco dans les carrières de Beaulieu .

on se met d'accord pour covoiturer  sauf que

Samedi soir 21h  il m'appelle en cata , ses expériences mécanistiques tournent à la cata : manette de dérailleur arrière totalement bloquée , cable inaccessible ...  il a bien peur de pas s'en sortir .

Mais ce matin il est devant le portail., chaud bouillant , on vous disait !

La météo est beurk , froid et brouillard à la limite du crachin .Je commence à angoisser de mon choix de pneus : pneu bien gonflé  pour terrain sec à petits crampons, surtout qd je vois les tétines proéminentes du grand !

Arrivé au parking , malgré le temps maussade c'est la foule ...L'occasion de voir d'anciens potes VTTistes : Rondos , JP Schott..

On va s'échauffer , ca se confirme c'est super technique ... et ca glisse !

Va falloir être prudent .

Nos copains de Sauve sont venus en vélo de route pour nous encourager .

Le départ se fait sur une piste montante . Problème c'est très étroit pour un départ , d'autant qu'on est plusieurs catégories : vétérans , femmes , cadet, single speed et tandem ca fait bcp de monde . 

Je suis au milieu de peloton en 6 ou 7 eme ligne carrément  dans le talus aval du bord de la piste . Franch est un poil derrière . C'est parti . Je me sors plutôt bien des inévitables ratés du départ et j'avale du monde dans cette première bosse assez roulante.

Ce qui me permet de rentrer dans le premier monotrace juste avant que ca bouchonne .

Je suis bien dans le rouge mais on roule à la queue leu leu donc on peux récupérer un peu .

Le parcours est bien evidemment magnifique , les séquences de difficultés s'enchainent sans temps mort . Faut vraiment  etre super concentré ,  ici aussi y a des dalles  humides qui pardonnent pas ...

Je gère , mais pb qd ca tabasse je déraille plusieurs fois ... Je m'énerve pas meme qd les mecs derrière essaye de me mettre la pression en descente ... car ils passent pas trop devant qd ca monte . A la moitié du premier tour , jean Paul Schott me passe , je suis surpris qu'il soit derrière , c'est un terrain pour lui qui a une super aisance  dès que ca devient technique . ( je comprendrais à l'arrivée , il est en singlespeed ! ) . Mais il devra me repasser une nouvelle fois plus loin suite à une erreur d'itinéraire ... je m'accroche derrière lui jusqu'à la descente technique suivante ou en 10 m, il m'en met plus de 50 !

Je me retrouve avec un gars du club de Saint Aunès , plus à l'aise que moi dans les descentes mais il pioche dès que ca monte un peu . On joue à "à toi, à moi " tout en continuant à remonter des cadets explosés ou des séniors partis 5 minutes plus tot.

ici il revient sur un petit saut de chaine :

Je m'ouvre un peu le genou sur une belle perte d'adhérence  qui me fait mordre  un arbuste à l'intérieur de l'entrée d'un single.

Mais surtout comme j'ai pas vraiment  le parcours bien en tête , je laisse passer 3 gars: 2 jeunes et un vétéran alors qu'il reste moins d'un km et que j'aurais pu sans doute en me sortant les tripes éviter çà,  mais je finis qd même devant mon adversaire du jour qui s'avère être le premier des vétérans "+"   ,  8e Vétéran standard sur 50 au départ .

Francesco est déjà à l'arrivée ( pour le reportage vidéo !) . Il a eu toute les peines du monde à finir le premier tour suite à des problèmes...

de transmission !

Les pistes des garrigues, 3e Trail de Pignan - 06/02/2011 Le MaraTrail 42km

2 caméléons sur ces sévères 42 km de trail dans les garrigues plutôt bien vallonnées au dessus de Pignan

Bruno et Patricia ont mis plus de 5 heure pour en venir à bout

Patricia s'adjugeant la seconde place en féminine

un pti tour dans les carrières avec l'Oxcitane 2011 ?

http://oxcitane.fr/

Envie d'un peu de VTT  dans la zone rouge

ce dimanche 12 , ca se passe dans les carrières de Beaulieu .

Le Grand est chaud comme la braise pour y aller et faire fumer les pneus sur le rocher ...

Perso j'hésite encore ... mais on peut s'inscrire sur place  ! 

(le prez)

lecture d'hiver

 http://issuu.com/endorphinmag/docs/janvierfevrier2011

week end CO: hum, j'aime la salsepareille !!!

Murviel de nuit, petite reprise de CO à la cheyenne et à la frontale. 

Au début tout va bien. je pars quasiment en premier et enchaine les balises nickel. Je suis parti pour un temps scratch. Tout roule jusqu'à la 12. Jusqu'à ce que je croise tout un groupe de jeunes élèves de Martin. Je leur dit bonjour et au lieu d'attaquer facilement la 12, je pars dans la bartasse, tout feu tout flamme. Deux minutes plus tard, je suis à quatre pattes dans la salsepareille... grosse galère. Je suis complètement paumé d'un coup. A l'ouest complet subitement. Je trouve la balise sur un gros coup de cul, mais le moral et le cerveau en ont pris un coup. 

Derrière, je dois partir sud, je tente un chemin qui part est, puis nord est, pour finir complètement au nord... encore 5 minutes de perdues pour me recaler.

Pour aller à la 14, je choisi le passage dans le vert foncé. Tant qu'à être con... Gros coup de sanglier dans un agréable mélange salsepareille-ronce. Du plaisir à l'état pur. 

Grand poste à poste ensuite et en approche de la 15, d'un coup je vois une petite maison avec quelques jeunes autour... elle est où sur la carte cette maison ? Je doute d'un coup. Et si je n'étais ou je crois-je être ? donc nouvelle petite danse du gland, plié en deux sous les chênes verts, avant de me recaler. Et 5 minutes dans le cornet... J'enchaine ensuite jusqu'à la 19. Ca sent l'arrivée, relâchement des neurones... et nouvelle danse du... en bas d'un muret. La balise est à 4 mètres, mais de l'autre côté de la haie. Quinze grosses minutes de galère. Un mec arrive, premier humain depuis une heure. Enfin de l'aide. Il me dit "j'ai vu ta lumière je suis venu, on est bien sur la 18 ? Parce que là je suis complètement perdu.." Moyen, question aide le mec. Je décide d'abandonner et rentre. 100 mètres plus loin, je change d'avis, reviens et la trouve. 

Je termine en 1h43, bien dégouté par mes danses du gland.

Le lendemain, rebelote, mais de jour.

CO à Montarnaud. 

Je pars bien appliqué. La 2 est assez technique. A la 3, je rattrape les mecs du MUC partis  10 minutes devant. J'enchaine toutes les balises facilement. Je suis bien en confiance et fait des tous droits sur la ligne rouge, pour m'amuser. Sur la 16 je perds une grosse minute.

Je quitte la 19. Ca sent l'arrivée. Un poste à poste en courant sur une route goudronnée. Super facile. Je commence à penser à autre chose...Petite divagation dans le cosmos. Tellement que je ne sais plus si j'ai passé le croisement ou pas. Sur de moi, je rentre dans un champ pour pointer mais bien sur, pas de balise. Le temps que je me recalle et j'ai laissé 5 minutes dans ma partie de tête en l'air. Je suis vraiment trop con. Sur la 22, je vois la balise dans un rentrant. Je baisse la tête, la relève et la balise à disparue. C'était une balise à deux jambes, deux bras et un maillot orange. 

Je me recale, en 10 secondes et termine. 1h11mn32. Péan gagne en 1h07 et des brouettes. Moralité: quand un poste à poste est très facile, si tu veux gagner en février, ne te déconcentre pas d'un fil !

Christophe, le roi de la danse du gland

J'ai retrouvé ma route (par FranCO)

J'ai retrouvé la route de ma CO de ce dimanche, avec mon GPS .
Jusque là rien de nouveau...
Mais voici deux façon de retrouver sa route:
- en haut, avec OCAD, version DEMO, mais c'est pas nickel car très difficile de caler la trace sur la carte quand celle-ci a de la disorsion,
- en bas, avec Quick Route (http://www.matstroeng.se/quickroute/fr/), c'est facile et rapide à installer, enfin normalement (ça veut pas marcher sur le PC de Juju), c'est un peu moins visible, mais le code couleur indique la vitesse de progression (vert = rapide, rouge = lent)

Ce qui est surtout génial c'est que ce petit logiciel gratuit, permet de caler la trace poste après poste sur la carte de fond, d'où un résultat simulant la douloureuse réalité

Fini les impressions de bonne course : le résultat est sous vos yeux ; toutes les hésitations et erreurs apparaissent.

Pour ma part, je suis satisfait de ma course, j'ai juste oublié de démarrer le GPS à temps (trace à partir de la 2)
J'ai hésiter pour traverser la cloture avant la 4, j'ai fait un choix trop lent en suivant le trait rouge entre la 12 et la 13 (mais je me suis bien entrainé à lire la carte et le terrain) et je me suis planté sur l'attaque de la 18 en croyant avoir traversé la vigne sous le trait rouge alors que je passais plus à l'est en réalité (je me suis recalé sur la vigne suivante pour une nouvelle attaque).
Quelques minutes de perdues, mais pas assez pour approcher les temps des meilleurs (et dans les meilleurs je ne compte pas les PM!)
C'est une solution adaptée pour analyser la course d'un coureur qui part avec un GPS mouchard: débutant, jeune, ou blonde...
Tous à vos GPS, et bonne route!

La nuit tous les orienteurs sont gris

Sur zone à 16h30 avec les deux Loto et la danseuse. Ils partent poser je pars flécher !

à 18h30 les premiers furieux sont là prêt à en découdre avec une nuit sans lune mais presque chaleureuse pour l'époque !
 Le ciel s'assombrit, les étoiles pointent leur nez, les 1er concurrents enfilent leur loupiottes et taillent la route vers l'infini et au delà (certain iront effectivement au delà) !

Francesco est fin prêt

Mes élèves du lycée Agropolis pointent leur nez. Courageux et mieux équipés que l'an dernier !

ils finiront le circuit court en 2h22'  !  Bravo ! ! !

22h30 le Grand se fait du souci car 4 coureurs manquent à l'appel !

Il part débaliser le nord le la carte qui correspond au 1ers postes et moi j'attends les derniers. Le petit poucet de la bande arrivera vers 23h d'un beau et long periple de 3h et quelques.

 Des lampes rendront l'âme (Roland a 77ans mais des batteries défaillantes) et des coureurs jeteront l'éponge avant de se régaler du vin chaud de l'année ! ! ! 

Merci aux coureurs et surtout à Francesco pour son aide précieuse ainsi qu'aux 2loto de service  et en particulier à Tophe qui me communiquera le score de France Ecosse

merci à Vincent Picard qui Dimanche après sa course viendra finir d'enlever les postes avec moi !

Et les résultats me direz vous !  et bien les voila

@+
Martin

	circuit long Homme
	nom	prénom	club	temps
1	Cadilhac	jérôme	nl	1h30'33''
2	Cornez	Stéphane	ufolep	1h32'45''
3	Lamarre	Patrick	nl	1h34'46''
4	Hulse	Ray	rpda	1h36'57''
5	Raoux	Pierre	amso	1h38'43''
6	Monteil	Christophe	ufolep	1h43'37''
7	Colin	J Christophe	13 ffco	1h44'03''
8	Febvre	David	muc	1h45'11''
9	Clément	Dominique	amso	1h47'35''
10	Bares	David	amso	2h06'25''
11	Rosado	Philippe	nl	2h36'02''
12	Bonnefoi	Daniel	nl	2h51'46''
13	Derouch	Christophe	nl	3h02'15''
14	Vidal	Lucien	ACA	3h38'03''
15	Zanfini	Roger	muc	16 postes /20
16	Pasto	Olivier	ufolep	abd
	circuit long Dame
	nom	prénom	club	temps
1	Labonne	Mayeulle	muc	1h58' 00''
2	Berjoan	Claudie	Amso	10 postes/20
	circuit court Homme
	nom	prénom	club	temps
1	Chapon	Fabien	nl	1h58'46''
2	Spaak	Mathieu	unss	2h22'52
3	Lutfalla	Adrien	nl	2h46'09''
4	Bochet	Roland	amso	abd lampe morte ! ! !
	circuit court Dame
	nom	prénom	club	temps
1	Chapon	Stéphanie	nl	1h58'46''
2	Caillère	Elise	unss	2h22'52
3	Dorat	Julie	unss	2h22'52
4	Briquet	Kamille	unss	2h22'52
5	Colin	Marie Noëlle	13 ffco	5 postes/ 10