lundi 30 avril 2012

diabOlique

Attention les Léons , pour pouvoir vous perdre ce WE, faut pas oublier de s'incrire avant le 2 Mai
Votre prez zyva ... et j'espère avoir les tenues commandés d'ici là .
.

LE SAINT GUIRAL

Trail de préparation pour le Festa trail dans 3 semaines: un ultra de 120 km
Nous voilà parti à Saint Jean du Bruel pour le Saint Guiral : 52 km pour  3000m + et 3000 m -
Pour le départ, super les orages de la nuit ont fait monter la Dourbie ce qui obligea les organisateurs à un petit changement sur le parcours vu l'état de la passerelle.
D'entrée ça monte très dur, via le roc de la lune 10 km et déjà 1000 m + dans les cannes mais tout va bien.


et là je retrouve ma moitié qui va faire un morceau de chemin avec moi jusqu'au pied du saint guiral
Retour dans la descente du saint guiral où je rattrape 4 coureurs et vu les visages, je me dis que je peux faire le podium en v2 et en plus j'ai de super cannes. Il me reste 20 km avec 2 belles ascensions
quelques ruisseaux à traverser une belle descente bien pentue jusqu'à l'arrivée.
Aux final une 23 éme place au scratch  et un super podium 3 éme V2  en 7 H 

vendredi 27 avril 2012

trail d'enfer

Un prez en furetage sur le Larzac,

A la recherche des arches perdues


Et comme d'hab , y a des grottes
 avec des echelles qu'il faut pas essayer ...
( Enfin j'ai qd meme essayé mais vu le craquement de la ficelle et du bois à la troisième marche , j'ai battu en retraite avant l'effondrement )

 Et à force de fouiner,ca rate pas faut que je tombe sur le balisage d'un trail du WE



pour le morceau que j'ai suivi ...c'est hyper technique et très cassant , je sais pas qui va pouvoir courir ... déjà en marchant , y des endroits ou c'est chaud !
Les organisateurs ont ouvert une trace à la serpe dans les buis et les rochers ... c'est jamais plat et faut regarder ou tu poses les pieds 



mais le parcours est vraiment superbe

avec des petites surprises

Grrrr .. ca donne envie ...

mercredi 25 avril 2012

Tracé de la rando de la Mayre par Gels'O


Voici le parcours du 50 km. Le 35 km emprunte la même trace et la court-circuite en-dessous de Assas.

mardi 24 avril 2012

wildboaring du coté de Lodève

Alors le wildboaring , c'est typiquement français ... et très Captain Canyon ...
C'est comme la descente de canyon mais version sanglier (d’où l'anglicisme de départ )

On prend un  ravin inconnu , pas ou peu d'eau , pas d'équipement , du caillou instable , de la végétation agressive, des arbres en travers de la terre et des feuilles  et c'est parti pour un zeste d'aventure à improviser en fonction des obstacles.
Celui là ne dérogeait pas à la règle , des abords prometteurs pour un résultat mitigé.





 bon des fois faut prendre le temps de poser un point qd la végétation n'inspire pas confiance
 le petit arbre là ne tient que par une racine à demi brisée par les crues et le buis est trop petit pour lui confier mes abbatis

pour descendre cette cascade d'une dizaine de mètres

lundi 23 avril 2012

LE 22 AVRIL C ETAIT AU COLLET DE DEZE par clerc'o

Avec Mike comme un petit couple nous avons loué une chambre d’hôtel à 300m du départ.
On se léve 7h30 et le soleil brille ça commence plutôt bien.
A 8h45 briefing et tirage au sort des lots (pélardons et saucissons) mais ça sera pas pour nous.

9h15 départ pour 3km de couse à pied dans le village ou vont se succéder des côtes toutes aussi nombreuses que les descentes. Je crois que le réveil musculaire est fait on sent bien les muscles des mollets et des cuisses ça pique un peu.
On rentre 6éme dans le parc à vélos et on repart pour 22km de vtt ou vont se succéder après une petite descente 12km de côte pour redescendre sur le collet. 

On se fait doubler dans la descente par une équipe car je ne suis pas trop à l’aise sur mon nouveau vtt (niner en 29er, il faut que je reprenne mes marques) 
ça y est la côte est là et on va par tarder à revoir l’équipe qui vient de nous dépasser, on continu notre effort qui nous permet de revenir sur une nouvelle équipe et de creuser l’écart. 
On arrive sur un petit faux plat montant on va pouvoir un peu récupérer 
et non car j entends Mike me dire «c’est là qui faut faire l’effort» 
et il joint je geste à la parole :
je m accroche pour arriver à rester dans sa roue (aie!!! mes cuisses) .
On arrive enfin au sommet pour basculer dans la descente qui va alterner des passages roulants techniques et même certains passages tout en glisse avec les deux mains sur les freins (ça sent le brûlé) on vient de passer un bon moment où on a pris du plaisir,

On rentre dans le collet de deze par un petit tunnel pour rejoindre le parc à vélos. 
On est 5èmeà 30 secondes de l’équipe LSN (qui gagnera l’épreuve)

Voila le profil de cette 1erpartie de course.


Maintenant place à la CO 
(où nous avons connu de grands moments de solitude perdus au milieu de nulle part) 
13 balises à trouver.


En prenant la carte je fais le choix de prendre les balises 11 12 13 et ensuite de les prendre dans l'ordre de la 1 à la 10. 
Mais ça commence déjà, j oriente mal ma carte quand je m en aperçois, je décide de changer l’ordre et on passe plus de 20 min à essayer de trouver la balise 6 qu’on ne trouvera jamais. 
On laisse tomber et on part sur la balise 5 (on sait déjà que l’après midi va être très longue car le moral est au fond des chaussettes) on laisse alors tomber tout espoir de bien terminer classement et on décide de prendre le temps de s’appliquer sur le choix des itinéraires pour qu’au moins ça nous serve d'entraînement pour les prochaines. 

On récupérera toutes les autres balises sauf la 7 car elle était loin de l arrivée et la motivation nous a manquée pour aller la chercher. Pour vous donner une idée de notre niveau lamentable en CO on rentre avec 1H24 de plus que les premiers et 2 balises en moins soit 1h de pénalité. Temps total 6h14 le raid se gagne en 3h50.

Vivement les prochains entraînements CO et vos conseils car j ai vraiment besoin de progresser.

dimanche 22 avril 2012

Rando VTT de la Mayre à Jacou par Gels'O

Petite rando sympathique de 35 km avec ma femme, Myriam.


Très beau parcours avec des passages intéressants et quasi exclusivement des monotraces. Désolé pour les photos, ce n'est pas du grand art!  Myriam les a prises rapidement avec son portable.
Un point noir quand même : pas mal de monde avec quelques bouchons au niveau des passages techniques.

jeudi 19 avril 2012

Raid des dentelles 2012

Mon partenaire de la qualif à la finale du challenge national des raids, notre captain Dom étant indisponible faute de tendon d'Achille, l'équipe mixte caméléons 2 ne pourra pas cette année se classer pour cette finale. C'est donc le trio stef Anita Pasto qui a la lourde responsabilité de défendre les couleurs du "team"!

Du coup ,c'est avec Éric Maire et son compagnon de raid Christophe Dominguez que l'on reconstitue une équipe pour courir en "open". Tant pis pour le challenge, je suis ravie de ma nouvelle équipe et me dis aussi que le rythme du we risque d'être soutenu...
On s'est entendu la veille pour la répartition des sections, certaines se courant obligatoirement à trois...
Le départ est donné à Buoux près de Bonnieux pour un trail orientation de 15 bornes avec 690m de D+. On fait bien sûr l'option car Éric assure, le nez dans sa carte...

Je fais une pause à la section 2 vtt pour enchaîner les 4 sections qui suivent:
Roller, bike And run, trail'o et VTT.

En tout 1575m de dénivelé non stop!
Je profite donc de ma 1ère assistance pour me ravitailler " copieux" en vue de ce qui m'attends!
les gars ont pris l'option du VTT, alors que beaucoup d'équipes l'ont shunté. On est bien dans la course.
C' est avec Christophe que je m'élance rollers aux pieds pour 13 kms vent de face sur la piste cyclable près de Goult,et quelques frayeurs à l'approche des chicanes et de la grosse descente ou l'option "talus"est préférable afin d'éviter la chute!
Je suis calée derrière Chris et on remonte qqs équipes "crapauds sur roulettes" qui inaugurent ce nouveau mode de déplacement pour l'occasion.
Christophe m'accompagne encore pour le bike And run, le pauvre avec son mètre 80 la carte à la main sur un vélo playmobil, il envie sûrement Éric à l'assistance!
Pour ma part je ne suis pas au mieux non plus, j'ai un coup de moins bien, avec des nausées, la tête qui tourne et l'envie de dormir... Le pique-nique était-il trop copieux?
Je ne suis toujours pas au mieux quand j'attaque le trail à Gordes avec Éric. Lui, pète la forme, et n'a aucun mal à orienter.... à mon rythme...Alors au bout d'un moment, il me propose l'élastique pour passer à la vitesse supérieure... Là encore on va chercher les options, je me sens mieux, j' ai retrouvé les jambes, ouf...On clôture cette longue portion au pas de course pour enchaîner avec le VTT.
Je sais que c'est mon dernier effort de la journée, c'est bon pour le moral!
Je ne suis pas mécontente de laisser les 32 bornes de VTT suivant à mes 2 coéquipiers qui finiront cette section à la frontale vers 22heures...pour eux la 1ère journée n'est pas terminée puisqu'ils doivent poursuivre avec une CO technique et terminer avant 0h30...
Pendant ce temps, je prépare le bivouac pour les 2 heures de sommeil avant la 2ème étape...
Les gars rentrent un peu déçus d'avoir une balise en moins (20 minutes de pénalité).
Je prépare les pâtes pendant qu'ils se changent, puis tous le monde au dodo. Réveil programmé à 3h30.
Le rendez-vous est donné Au chalet Rhenart pour un départ CO à 5h du mat.
Seb Raichon, nous annonce des conditions difficiles sur le ventoux, son terrain de jeu qu'il connaît bien.

Je fonce changer de gants et suggère à Éric d'en faire autant afin d'éviter de perdre un doigt en route.
En effet les conditions sont rudes avec un vent qui souffle vraiment très fort et qui rend l'ascension encore plus difficile... Je prends la mesure de ce que nous réalisons un dimanche à l'aube alors que dans les chaumières la France moyenne ronfle encore profondément...je n'échangerais ma place pour rien au monde...

Je sors à la section suivante pour la descente VTT (avec quand même 430 m de D+) et rejoins le "barroux" en camion. Le vent souffle aussi en bas et je m'interroge sur le passage des dentelles en via corda...
La suite se réalise à trois, c' est en progression VTT puis trail que l'on arrive aux dentelles avec bien sûr la gore-tex dans le sac.
Heureusement, il n'y a pas trop d'attente au passage "courant d'air" et la traversée est courte mais vertigineuse. Je m'attendais à beaucoup plus long!


Àu retour, en direction du parc à vélo, on croise stef Anita et Pasto qui montent aux dentelles par le chemin le plus court! Ils ont le sourire et font leur course à leur rythme.
C'est avec Éric que je termine le raid sur une section VTT qui nous paraît longue et ennuyeuse. Serait-on un poil fatigués? Je tiens à préciser qu'Eric n'est pas sorti de la journée (il en fallait un!...) et qu'il a fière allure à l'arrivée...Il est vraiment costaud ...Son acolyte Christophe l'est aussi, mais n'étant pas spécialiste de l'orientation , il fallait qu 'Eric fasse toute les CO techniques!
On est accueilli par Seb Raichon à l'arrivée,Pascal Bahuaut est là aussi accompagné de sa femme. Quelques mots de plaisanteries et au camion pour se changer et filer direct aux saucisses...

On se classe 1ers mixte en open et 4 ème au classement scratch avec une belle course et une entente parfaite dans l'équipe.

Bravo à la 400 team pour leur organisation sans faille et leur bonne humeur!

Chris.

mardi 17 avril 2012

Les Dentelles 2012 ?? C'était DANTESQUE !!

 Par le Team Caméléon  , Anita, steph et pasto.

Le Focus pasto ... pour commencer

   Où comment anita va se démettre un doigt (et se le faire remettre)
    Où comment on peut arriver au bout avec un entrainement "réduit"
       Où comment plus de 120 km/h de vent ...ça nous fait pas peur !!
           Et pleins d'autres choses encore ........

120 km/h !!!!!!


Grâce à leurs performances sur les dentelles et l'orient-raid 2011, anita et steph se sont qualifés
pour cette grande finale....
J'arrive en tant que joker médical, pour remplacer au tendon levé notre prez sur le 'repos'
en ce moment.
Côté entrainement, anita compte sur ses qualités intrinsèques, steph sur ses séjours répétés à chamrousse,
 et moi à la reprise d'année et les raids déjà engrangés....Loin de ce qu'il faut pour batailler au top,
on compte tous les 3 sur notre volonté forcenée pour au moins finir l'épreuve, et garder
la bonne humeur tout du long...
avant le départ
Je passe vite sur la nuit au camping près de Buoux, nous sommes déjà alignés, en compagnie de chris et ses coép du raid 46 sur l'open pour un départ en masse à 10H, où
vite , (trop) vite, on se retrouve un peu loin de la tête....
TEAM CAMELEONS 1

TEAM CAMELEON 2 et RAID NATURE 46
D'abord le trail'O, steph à la boussole, je passe en tracto-pasto, avec une descente sur la fin très cassante, Anita joue sa première figure libre ,
vlan !!!!! Sa phalange a bougé, c'est sur, elle craint la fracture, pendant que c'est chaud, je lui remet le doigt
en place, clac-clac, la trousse de secours (obligatoire) nous sert bien, steph lui fait un strap, un peu de repos
2 pastilles de sucre et beaucoup de courage et nous voilà de nouveau en route.
Avant la gamelle

ca pointe

On part avec steph en VTT'o pour rejoindre le départ roller, on grignote qq places mine de rien, pour retrouver Anita et le toubib qui lui a fait une orthèse vite fait , histoire d'enfiler les gants....

Notre féminine est dans sa partie, son gabarit et ses ABEC7 font un malheur, j'ai du mal à suivre avec mes decath, même avec les batons...ce coup-ci me voilà de l'autre côté de l'élastique, pas trop pour la traction, surtout pour rester dans le vent...

Et ça marche...on double grave, les filles du Muc puis les gars du muc...impressionnés par notre technique...
tracto nita

C'est loin d'être fini pour Anita, qui doit cumuler un certain nombre d'épreuves pour que nous restions dans le classement mixte..
.A peine arrivée elle repart pour un run & bike avec steph qui nous a préparé qq vivres le
temps de la transition...
SENANQUE

belles gorges
Village des bories : Je repars pour un trail'o avec notre courageuse, on traverse Gordes,nous voilà au dessus de l'abbaye de Sénanque, j'hésite, les traces ne sont pas bien orientées,
je décide une nouvelle attaque, longe la route,
virage à droite et 50 mètres dans du vert un peu foncé et nous voilà sur le bon chemin..ouf.
En chemin, on croise une sympathique équipe, l'un des 2 gars a une belle ouverture sur le front,
ils recherchent le toubib.. pas dans le bon sens,
 je les remet dans le droit chemin, et on attaque une rapide
CO photo aérienne pour repartir ensuite le long d'un GR....et retrouver steph toujours attentif à notre
alimentation (saucisson, fromage, jambon....).

voiture d'assistance

Anita encore en piste, cette fois avec steph en VTT'o...ça va être dur pour eux, le froid , la nuit qui tombe,
les chemins très techniques...la casse matériel aussi, voilà le vélo de notre "fille" sans plaquette arrière....
Pendant ce temps, je prépare tout pour la suite, lampes, vélo, bouffe pour tout le monde..le temps passe...les voitures d'assistance partent une à une...je me fais un peu de mauvais sang... la porte horaire suivante vient de claquer..

Les voilà qui arrivent sous la nuit noire..j'apprend leurs mésaventures, les réconforte comme je peux.
21h30 déjà, on décide de shunter cette section, pas la peine de galérer pour 1 ou 2 balises, il faut mettre anita sous un duvet pendant  que l'on fait la CO nocture dans les ocres avec steph...
Belle balade dans la nuit, 2 petites erreurs et 2 bons bon coups (égalité)..Fin  : 00H30...
devinez qui c'est...
ca pointe encore

Soupe aux oignons !!!!
Ensuite, c'est soupe aux oignons, sandwich énorme et DODO ...pour 3H..
poete steph à la photo
t'as froid chérie ???
Le réveil est un peu dur, on passe pour 2 tyrans à bouger Anita, il faut faire vite, on doit être au Chalet reynard pour le départ en masse de 05h00...steph y retrouve sa chris pour un petit calin matinal...

au moins on voit où on était
Peu importe la stratégie et les équipes qui font demi-tour,  nous   on monte à l'antenne !!!!!
120 km/h de vent minimum, nous sommes couvert de givre, l'ambiance est terrible, on croise tout de mêmeTom de l'orga qui veille au respect des consignes ..tout là haut..
SALUT TOM !!

Après le Ventoux, c'est 30 km de VTT en descente...tout à 30km/h me dit steph..en fait,avec le vent contre,  sur certaines portions il faut appuyer à fond....en descente pour atteindre péniblement le 10 km/h.. ça promet...
Après enfin un bon run, nous voilà à remonter....à pied dans les caillasses, cela n'en finit pas...
cordata
Nous voilà arrivés au Barroux, pour l'épreuve à 3 coep....
D'abord du VTT, un peu de trail et nous voilà dans les dentelles, en  via cordata, toujours beaucoup de vent


la grotte
mais on ne pouvait manquer les grottes, cretes et pont de roches...
Sur la fin, je ne vois plus les cordes de suivi, me voilà décroché..heureusement, le capt'aine steph
est là pour me remettre sur le bon chemin...

LES DENTELLES


capt'aine
Le retour aux VTT...bah ça monte ..normal quoi !!
Voilà, la fin arrive, on ne peut pas finir à 3 d'après l'orga...on va voir ça...

c'est beau non ? (vous reconnaissez le pont ?)
Je laisse steph emmener anita sur le dernier vtt'o, je rentre en vélo jusqu'à la voiture..vite à Malaucène,
je n'enlève même pas le casque (la tete des passants..je vous dis pas), j'arrive et hop, sur mon vélo, pour rejoindre la dernière balise et dans un timing impec, j'ai le temps de faire la der...

Comme le dit souvent cette grande raideuse internationale (dora l'exploratrice)  WE DID IT !!!!
40eme sur 52 équipes, on rentre dans le top ten en mixte.. contrat rempli dom ....
Pour moi 66km en VTT et 64km à pied (dont 13 en roller).... je ne vous parle même pas du dénivelé !!!
YES  !!!

Biensur, un grand bravo à l'orga, toujours au top , avec une gestion de course qui permet à tous de concourir .... la classe c'est tout !!!!


BRAVO Au team open 1ER MIXTE !!!!!!
 PS : message perso : Steph , si tu pouvais me ramener ma boite de sel et de poivre avec laquelle tu as couru sur 65km ce serait bien !!!