mardi 25 novembre 2008

Retour de la Nuit

à 18h ce vendredi
Retour au bois de Bouis
rechargez vos batteries
et ramener des amis
on cherchera des bali-
-ses que j'ai pas mis
retour avant minuit
si la chance nous sourit
ce poème est fini

dimanche 23 novembre 2008

foulées d'automne ( Dom )

Bon d'accord on est loin du raid ... les lotissements de saint Jean de Védas comme évasion , y a mieux.
Mais comme préparation pour la dernière manche des 3C , c'est ce qu'il me fallait , je pense.
Au niveau des choix tactique c'est plus simple , juste: je monte sur le trottoir ou je fais l'extérieur par la route ?... ou la voiture mal garé je la prend par la droite ou par la gauche ? Pour le reste faut essayer de rester le carburateur ouvert au maxi pendant 10 km.
Comme on part avec le 5km ca décolle "vite" . Au bout de 200 m , je me fais déjà doubler par une seringue . Je m'affole pas faut pas que je sois trop en surrégime . Après 2.5 km , une seconde seringue me double ... Ca m'agace , je la colle un peu avant qu'elle bifurque sur le 5 km ...Ha oui , une seringue ... tu sais pas ce que sait ? bon ben ca fait entre 1m70 et 1m 80 , ca pèse dans les 40 kg , c'est souvent avec une queue de cheval blonde et ca a entre 17 et 25 ans .
Mais la course continu 3 eme km, je regarde ma montre 11'52 , je suis content, 15 à l'heure sans entrainement, meme si je tient pas jusqu'au bout , ca me donne un rythme correct... 4e ...5e :4minutes tjs dans le rythme , mais la corde se tend , le point de coté se précise et les douleurs se réveillent...ca se confirme , je passe au 6e en 23'58 . Et manque de bol le suivant est essentiellement montant et vent dans le nez . En plus je suis entre 2 paquets celui là de kilomètre je le ferais en 4'32.
On m'annonce 50e mais ca revient de derrière .
Je m'accroche et ca me permet de revenir autour des 4' au kil .
Je perd finalement 2 places sur les 3 derniers km et je termine à l'arrach en 40'25" .
Pas si mal finalement sur ce parcours pas plat ...
maintenant restera à enchainer derrière une heure de VTT ... et çà c'est une autre histoire !

samedi 22 novembre 2008

Tu sais où c'est?



Qui devinera où a été prise cette Photo?
C'était hier après-midi...
Et oui,
C'est l'arrête du Pic St Loup au dessus du pas de la pousterle: c'est très beau à faire en allant vers le sommet.

jeudi 20 novembre 2008

Rando VTT à Cabrières

Dimanche 23/11
RONDE DE L'ESTABEL
- CABRIÈRES (34)
Organisation : Foyer rural de Cabrières
10 et 35 avec environ 1000m de dénivelé positive. Nombreuses monotraces dans les forêts de chênes et de châtaigniers. 6€ adultes et 2€ enfants. Inscriptions à la cave coopérative, premier départ à 8h30. Possibilité de réstauration sur place.
Fédération : Autre
Contact : 06 72 80 43 73
 Christian Bourdon
 christianbourdon@wanadoo.fr

CO le WE du 6&7 XII

http://mso3408ffco.blogspot.com/2008/11/we-6-7-xii.html


retour de la nuit

elle était bien noire , elle était bien fraiche ...
1°C tout juste à la fin .
mais on dira qu'on l'a fait !




Et on a trouvé ce qu'on avait à trouver ....





meme si des fois c'est pas facile ! Et que le vert même la nuit ca reste vert ...










PS: désolé pour les 2 Olivier à qui on a posé un lapin sur cette séance, suite à un pb de communication de notre part.

mardi 18 novembre 2008

c'est l'hiver pour les tatoués à l'aiguille de boussole

mercredi 19 , on teste le bois de Bouis de nuit .
A priori , on est que 3 pour l'instant Francesco, Farid et Dom .
Départ de l'expédition vers 19H45 -20 H.
Si vous voulez nous rejoindre appelez Dom au 0685040967.

Si vous n'avez pas de nouvelles de nous d'ici vendredi soir ...merci de prévenir les secours.

The Dark Jungle

lundi 17 novembre 2008

2ème manche des 3C à st SERIES : aïe,aïe aïe !, par Chris

Cette fois-ci pas de 1ère place pour moi car Magalie est passée par là pas question d’essayer de la suivre ne serait-ce que sur le 1er kilomètre !!!
Pour me rassurer je me dis que je manque de vitesse mais enfin quand même, les écarts sont des fossés !!!


Mes 2 entrainements avec Péji m’ont permis de m’améliorer un petit peu en càp par rapport à Congénie mais il va falloir encore travailler car la sensation de ne pas avancer est désagréable. La faute au long…
Félicitation à Mag qui prépare le raid d’Abu Dhabi en décembre avec son équipe Lafuma.





Un coucou aux quatre compères Caméléons Lionel, Martial Joachim et Olivier .



J’ai trouvé sympa que vous veniez tous les 4 discuter après la course !
Rendez-vous dimanche 7 décembre à Calvisson pour la dernière manche…

vendredi 7 novembre 2008

Ca valait le coup d'attendre...











Les photos de l'orient raid sont arrivées... Des sourires, des visages marqués, de la sueur, beaucoup de sueur, des podiums, beaucoup de podiums... Bref, un bon souvenir: c'était tout ça l'orient raid !!!

Vous pouvez consulter les photos en appréciant le super boulot des mucistes à l'adresse suivante : http://orientraid.muc-orientation.com/

AVENIR.....

Pour qu'il reste des sports nature dans la nature avec des petits raideurs.......

http://www.dailymotion.com/video/x67654_nos-enfants-nous-accuserons_shortfilms

Cela fout la pétoche, mais.......

jeudi 6 novembre 2008

CAMELEON's night fever

Ce soir ,il y avait 16 courageux et euses pour affronter la nuit et la forêt du bois de Maurin pour une CO sans chiens errants ni loup-garrou......














16 balises a trouver , facile en plein jour mais la nuit.....

mardi 4 novembre 2008

LES CAMELEONS A LA TV !!

Le film retraçant le Raid CanéO de cet été est enfin diffusé, à partir de ce soir, sur plusieurs chaines de télé .

Vous pourrez apercevoir (furtivement sans doute ! ) le maillot des caméléons sur les épaules de Chris, bien entourée par les copains de Lozère Sport Nature.


Le film du Raid Canéo Nature sera diffusé dans son intégralité sur TV8 Mont Blanc aux dates suivantes :

Mardi 4/11 : 22h30
Mercredi 5/11 : 14h30
Jeudi 6/11 : 8h30
Samedi 8/11 : 00h30
Dimanche 9/11 : 20h15

Vous pouvez regarder l'émission sur le site de la chaine: http://www.tv8montblanc.com/

ou sur un site de tv internet, par exemple : www.tv-direct.fr


Il sera ensuite diffusé sur Eurosport, La Chaîne Escales, Téléssonne..etc

C'est l'hiver...c'est la nuit!!! saison II.......

Sur une nouvelle carte de CO!!!!!!




Entrainement CO de nuit à la Jasse de Maurin:Jeudi 6 à partir de 20 heures!!!

par équipe de deux parcours pair/impair!!!

Prévoir sa lampe frontale et son plastique protège carte et prévenir Olivier(0685428314) pour imprimer les cartes!!!!!

lundi 3 novembre 2008

les 3 C c'est reparti...03/11/2008

Moi j'y étais pas , mais visiblement y avait du caméléon qui se donnait à fond ce dimanche à Congénies dans la vaunage.

comme notre Olivier nimois qui revenait enfin à la compétition après sa blessure qui lui a couté une saison blanche.

En sénior individuel, nous avions Lionel et Stéphane sur les rangs mais on a vu aussi un autre MSO laurent Nataf
En master on avait Martial et Joachim pour nous représenter
et en féminine notre ironwoman Chris qui remporte haut la main la victoire dans sa catégorie !

RDV dans 15 j pour la suite ...