mardi 28 septembre 2010

orient'raid 2010 retour vers le plus dur

Pour reprendre la compétition après la blessure , j'ai fait comme Jo , faut un truc sérieux !
Pour l'équipe c'est simple , à coté d'un éclopé on met toute les chances de notre coté : le chat noir et l'orienteur de canapé  .
Bon , on sait tous tenir une boussole c'est déjà çà !
Mais on rigole moins devant les forces en présence , le massif central a débarqué en force avec pas moins de 3 équipes LSN  
( bon c'est vrai une équipe féminine , mais faut tjs se méfier de filles moi je dis ) , 
une équipe Arverne Outdoor et une XTTR63.
Chez les locaux plusieurs équipes de taill'aventure dont celle de nos anciens caméléons Pierrot et Jérome associé à Franck Pruvot . 
Chez les caméléons nous accompagne sur cette aventure Lionel, Martial et Jo qui débute dans la carrière de raider ... 
bienvenue chez les fous !
Et qq autres venus de Provence et d'ailleurs dont je connais certains orienteurs.

Nous on a l'avantage de connaitre un peu le terrain .
Aussi qd on nous passe samedi matin  la carte de la première section VTT , je suis pas perdu : maison forestière des plots , point de vue du Max Nègre avant de basculer sur l'arrière du massif

Après l'entrainement il y a 15 j avec Franch et Bruno  , je peux plier la carte ... d'autant que les lozériens prennent la course en main d'entrée de jeu et y a qu'a essayer de suivre ..de loin ! 
Les grosses cuisses s'échappent et on monte au train  avec taill'aventure et les provençaux.  
On se met pas trop dans le rouge car la route est longue , je pousse un peu Christophe pour qu'il soit frais pour la suite . 
Car moi j'en termine alors qu'il enchaine sur une CO bien raide qui l'emmene avec Oliv au sommet de la Séranne

Sur le causse du Larzac ,
ils arrivent en 6-7 eme position peu après les taill'aventures et je repart avec Oliv pour du VTT road book.

Là faut bien le dire on est pas au point , j'ai acheté un compteur vite fait vendredi , et l'étalonnage que j'ai réalisé au bord du terrain de foot laisse à désirer , sur les partiels ca va mais sur le total ca dérive fort , faut donc jouer avec les partiels et donc remettre à zero sans arrêt  ... 
et sans s'arreter c'est qq fois difficile à faire qd ca tabasse tout comme lire le road book , ce qui fait qu'on va perdre le fil plusieurs fois et un peu de temps ... 
mais on se régale sur des beaux sentiers qui dégringolent en lacets hyper serrés dans les vallées ou se faufilent en vire dans le cirque du bout du monde de Gourgas
Je manque de me prendre un vol sur une sente en corniche ou on avait un peu trop laché les freins, ma roue arrière finit à qq centimètres du trou ...
la remontée qui suit sur un ancien chemin caladé parsemé de marches de pierre sera plus sereine mais éprouvante physiquement.
Revenu sur le plateau , on se fait avec Christophe une CO sur IGN et photo aérienne.

On est en réussite sur le début de la course et on mystifiera les 2 équipes taill'aventure sur la 3eme qu'il ne trouveront pas au milieu des buis . Mais on gaspille tout le bénéfice en jardinant sévère la dernière la 8eme et dernière balise . Christophe pète ses plombs d'orienteur et part à grande enjambées vers dieu sait ou !
Il me faut hurler ( et faire peur à la présidente du MUC qui paparazzise vers la balise ainsi qu'à 2 chevreuil qui détalent à fond ) pour le faire revenir à lui ... et vers moi ! On repart ensuite avec Oliv en VTT  avec taillaventure aux trousses , mais on gère bien cette section  malgré une tentative d'OTB pour moi et une chute pour Olivier qui lui donnera qq crampes . En plus il fait un vrai temps de Larzac : grand frais au niveau de la température et du zef du Nord,  on transpire pas trop ! Et tout çà nous emmene au Caylar et ses mythiques cartes de CO.
Ça ca va être sport pour ceux qui font jamais de CO , car on part à tour de rôle sur des circuits facile , moyen et difficile ... Malgré qq petites erreurs on s'en sort pas mal et on profite de la défaillance de membres de  grosses équipes sur cette section pour remonter à la 4eme place à la fin de l'après midi.

Retour à Saint jean de Fos , on se fait les pâtes avant de filer  à la chapelle Saint Sylvestre des brousses
 le deal est simple: 1h15 de course . Christophe doit nous emmener la carte de CO VTT sur le plateau en trail. Et donc c'est une bosse de trail au sprint. Autant dire que c'est violent mais il a le temps de nous proposer ( avant de vomir ? )un itinéraire pour essayer de ramasser toutes les balises dans le temps restant .



On se lance , on rattrape et pointe la 8  juste devant Benji qui a raté un chemin , on tiendra le rythme juste sur la balise 4  suivante  ... On court pas dans la même division !
Avant d'aller bien  jardiner, tourner , virer sur la sortie de la 10.
On enchaine pas trop mal la suite mais on est en retard:  il nous reste une excentrée à faire(6) et à peine un quart d'heure pour pointer les 3 dernières. On tergiverse et finalement on se décide à prendre le risque . On envoie tout ce qu'on a dans le ventre ... sur la plaque , à bloc ... Ca passera à deux minutes près.
Et cerise sur le gateau , on profitera des déboires des XTTR63 pour leur piquer la 3eme place ... Cool !

Retour au camp , une bonne soupe chaude et un briefing des organisateurs puis  on plante la tente derrière le mur du tennis pour etre un peu à l'abri du vent . Juste le temps de compter qq coups de cloche et à 5 h on se lève pour être à 6h30 à Saint Guilhem pour le départ de la seconde journée ...
Sur le parking , on est 60 coureurs et 80 chasseurs ...
Non , ils sont gentils , ils tireront pas les premiers .
Pour nous c'est direction les fenestrelles ...

donc ca va monter 
je me fais plaisir en prenant la tete de la course sur 150 m mais dès que ca monte les fauves sont lachés .  Avec les lozériens XTTR63 est bien décidé à nous reprendre les  18 minutes qui les sépare de la 3eme place du podium.
Moi j'ai les jambes lourdes et on est déjà bien content de rester au contact de Jérome et Pierrot . J'enchaine sur le VTT avec Oliv , les jambes sont encore plus lourdes ... mais celles de Pierrot aussi ( faut dire qu'il a fait qq km sans selle la veille ), je lui met la pression et il cède un peu de terrain vite repris à une hésitation de notre part sur l'itinéraire 

on termine finalement groupé  ... pour enchainer sur une petite CO au score de 35' du coté des Lavagnes  ou ca jardine un peu pour Oliv et Toff . Bref qd on repart avec Christophe pour le trail , on a du monde aux trousses mais en fait seul les XTTR63 qui ont foiré leur VTT ( mécanique et orientation ! ) vont nous reprendre et nous "déposer" ... Faut dire que j'ai les cuisses qui commencent à accuser les efforts , heureusement c'est essentiellement descendant et le Cri Cri a les jambes pour me tracter à l'élastique dans les bosses .


Arrivés aux  sources  de la Buèges ,

on reprend le VTT pour un nouveau road book . Là encore on a du mal a bien fonctionner et on fait une grosse erreur en redescendant une route ... une bosse pour rien ... on se recale mais 2 équipes dont Franck et Jérome sont repassé devant . On les reprend et les dépasse , on se fait repasser au changement de pages dans Saint Jean de buèges
... on les repasse dans la vallée de la buèges ... On se perd en haut de la bosse qui nous ramène à Causse de la Selle. On a perdu 5 minutes sur eux mais les XTTR se sont reperdus ! Oliv et Christophe redescendent jusqu'au moulin de Bertrand  pour choper les canoës . Ils vont galérer pour descendre les 10.5 km de gorge  car le vent est violemment contraire et le débit à l'étiage .

Ils arrivent frigorifiés après une courte section de route en VTT. 
je repars avec Christophe pour un petit trail à D+ qui nous mène à la grotte du Sergent niché dans la falaise .


Muni du topo spéléo, il faut aller pointer 6 balises dans ce réseau labyrinthique . 
D'entrée après avoir pointé la première avant une grille de stalactites 

, on descend un passage raide qu'un gars sécurise pour pas tomber dans un trou dessous ... sauf qu'on pense que la balise est dans ce trou ... mais le gars nous dit qu'on a rien à faire là dedans. Un peu déconcerté , on continue plus loin et on essaye de se repérer, on croise Benji qui a galéré pas mal et nous indique qu'il y a des pièges . Après qq tâtonnements , on trouve une balise ... mais pas sa voisine ... d'un coup on se retrouve bien paumé et on voit avec consternation plusieurs équipes nous rejoindre dans les galeries . Le moral prend un gros coup.
On finit par aller chercher la plus lointaine planquée derrière un énorme pilier stalagmitique

et de là on se recale à l'envers , on va chercher les 2 balises intermédiaires et on revient sur le passage sécurisé ou le bénévole se confond en excuses car la dernière était bien au fond du boyau sous lui. On a perdu  bcp de  temps et d'énergie pour se recaler et on a l'impression d'avoir laissé échapper la course . 
mais ca valait le coup , d'autant que dans la partie visité il n'y avait  pas d'argile ... mais du sable fin ( bien agréable qd on rampe ! )
On ressort à l'air libre repart par une vire  la trace est balisé qq dizaines de mètres puis nous abandonne en pleine pampa . Encore sous le coup de nos déboires souterrains , on n'est plus sur de nous et on tourne et retourne avant de comprendre la suite du parcours : droit dans la pente ... heureusement on retrouve un vieux fléchage puis des cairns qui signalent discrètement les meilleurs passages pour rejoindre le sentier . Celui ci passe en vire au dessous de la baume de l'olivier
avant de rejoindre le GR et de redescendre sur Saint Guilhem .


Bien que ca descende , je n'arrive pas à tenir la foulée de Christophe . 
Je le laisse orienter mais il est aussi un peu dans  le gaz et il se rate un peu sur le parcours dans le village ce qui fait qu'on se retrouve plus que prévu à courir au milieu des badauds du dimanche . 
Après avoir pointé la balise surpriseau bord de l'hérault ( on désepérait d'en trouver une sur cette section! ) on arrive au débouché de la combe de Brunan ou nous attend Olivier . 
Je laisse mon tour à Christophe qui est cuit ... mais pas carbonisé comme moi .
Oliv l'aide à grimper à l'élastique et ils tiennent bien le choc sur cette CO au profil bien raide. Je les retrouve dans le village ou on s'enchaine vite fait une petite CO urbaine qui ne changera rien au classement .
Un peu d'attente en dégustant la paella ... et on constate qu'on a finalement gardé nos 3eme place derrière le LSN et Arverne Outdoor . On est loin d'eux (Benji nous a mis plus de 2 h  dans la vue ! )   mais  après 17h40 de course  on a une bonne poignée de minutes sur nos potes de taill'aventure et la seconde équipe LSN et une bonne heure sur les XTTR .

Donc Cuit cuit mais heureux du résultat !


Dom

ORIENT trés RAID

Quel beau défi pour que de faire un raid pour la premiére fois sur deux jours ,
et de plus sans jamais avoir touché une carte de CO.

l'objectif principal était  de faire toutes les sections et peu importe le temps,
Ce samedi matin , un peu de pression quand même avant le départ sur les vtt; la mise en route est difficile mais on enchaine les sections , malgré quelques erreurs on arrive au CAYLAR pour la CO relais et là notre ami JO devait faire la première partie. 
Tourne et retourne la carte "j'y comprend que dalle a ce truc" avec l'indulgence de l'organisation on lui montre le départ , ne te prend pas le chou , régale toi;
on le guette sur le retour , il arrive avec un autre concurrent avec une banane d'enfer , " j'ai tout les gars" pour une première on peut pas mieux faire , on essayera de faire aussi bien mais ce sera plus compliqué; 
la section de nuit se passe , la journée a été dure, le temps de manger un bol de soupe et de monter la tente;
il est déja 5 h et tout le monde est debout .
le point est vite fait sur la journée on comprend de suite que ce sera dur , surtout sur le canoé , si le vent avait été contraire!
encore une grosse bourde sur l'avant dernière section mais bon rien ne pouvait nous empêcher d'arriver sur la derniére petite CO urbaine.
contrat rempli , découverte du raid pas facile , mais que du bonheur, à quand le prochain...............
Martial

lundi 27 septembre 2010

OrientRaid 2010 vue par un Initié


Par Francesco, Pasto au départ
et Stef et Anita à l'arrivée...

Pour cette quatrième édition de mon raid préféré, je pars avec Pasto, toujours frais et dispo
Un départ no stress, une montée sur le causse de Puechabon sur un rythme coolo,
pour en garder sous la pédale pour la suite de cette VTT à vélo

L'orientation à VTT se déroule bien, avec un itinéraire sans accroc
mais là crac
plus de réponse de mon dérailleur Shimano
bilan: ressort de rappel KO
chaine toute ramollo

Avec deux McGiver aux commandes de leur cerveau
on répare avec 2 collier Rislan, pour une transmission en mode MONO

on rattrappe notre mixte DUO
qu'on ne laissera plus solo

Nous voilà 4 Caméléons, accompagnant une miss Anita sans sa minijupe rigolo

Un aller-retour sur l'Hérault
avec à l'aller le vent dans le dos
et au retour les bras qui deviennent gros

En VTT on monte jusqu'à la maison des PLOS
et heureusement je peux changer de plateau

Et là, sur une carte photo
une bien belle CO
43 minutes, le meilleur temps, bravo


On remet les fesse sur le vélo
et Stef valeureux, gaillard, tire
tire
la fille sur son vélo
qui garde dans l'effort un beau sourire
(pas de rime en O)

Petite carte sur une piste de quad pour une MINI CO
de type sprint, à 4, c'est fait rapido

Un dernier effort pour rouler jusqu'à Saint Jean de FOS

une CO mémo

et une belle deuxième place pour le DUO

mixte

Francesco

PS: super organisation, super traçage, super cartes
et en plus
l'Hérault, vu d'en haut, est toujours aussi beau

Cramés et Heureux...




frais et dispo


Frais et dispo samedi matin avant  2 journée d'effort ,
les caméléons sur le parcours élite de l'Orient raid.

Le récit ... prochainement ! 

mardi 21 septembre 2010

vive le ski de fond

Une skieuse qui s'essaye à la photo de mode.......



C 'est émouvant, non!!!!!!

lundi 20 septembre 2010

le calme ... avant la tempete

Sortie tranquille ce dimanche  dans les étangs pour laisser au repos les genoux


avec visite du bateau fantome ...









et l'après midi votre Captain d'eau douce est parti à la découverte d'une cascade cachée sous l'A75 vers Lodève.  Tranquille ....

Bien lacer ses chaussures de sport

Avoir de bonnes chaussures, c'est bien. Les lacer correctement, c'est mieux. Pour éviter les blessures ou les mauvais mouvements, le laçage est important et doit respecter la morphologie de votre pied. Orteils fragiles, talon qui se décolle... JZ
(par contre j'ai rien concernant les salomon et les odeurs...)
http://www.linternaute.com/sport/pratique/tutoriel-pratique/comment-lacer-ses-chaussures-de-sport/bien-lacer-ses-chaussures-de-sport.shtml?f_id_newsletter=3603

CO dans l'aude ....ou raide avant l'orient....(par oliv)


Deux petites courses de co pour voir si je me souviens de l'art d'orienter!!!!!
la première, un sprint super marrant  entre village et garrigues: quelques erreurs et une que je cherche sur deux ponts:elle est dessous.....Bravo à GUIGUI champion régional de sprint!!!!!
le lendemain , direction la forêt de Fanges pour une classique.
Un vrai cauchemars , une foret "blanche" ou il difficile de marcher et des erreurs à la pelle dans cette jungle audoise: si j'étais Captain Canyon je me ferais du soucis.......
Bizz et caresses à l'oeil 
Oliv

lundi 13 septembre 2010

tour de chauffe ... avant l'orient .... raide

Une jolie sortie VTT dans les monts de saint Guilhem au départ de Saint jean de Fos.
petite séance de denivellé à l'initiative de Francesco . La prune vient se tester après sa déconvenue de l'UTMB pour savoir ou il en est physiquement pour le raid.




On fait une pose photo  sous le plus vieil olivier de l'hérault avant d'attaquer la bosse

Ajouter une légende


Un peu de sueur et on arrive qq centaines de mètres de dénivelé plus haut  au Max Nègre pour faire le point et repérer les reliefs principaux .
Bruno nous laisse là pour ménager ses tendons


On continue avec francesco l'ascension pour  rejoindre sainte Baudille par la piste, avec un intermède trialisant dans les lapiaz



avant de se faire un peu de caillasse dans la descente



le parcours :




Moi après une sortie longue la veille en trail , j'étais bien calmé !
Mais faut çà pour suivre Oliv et le canapé man dans 15 jours .

dimanche 12 septembre 2010

L'été en pente douce.................par oliv



C'est encore l'été, il faut en profiter, car c'est beau quand l'automne approche......








bon il ne faut pas oublier de s'entraîner avec ce que me prépare DOM.......




bises et caresses à l'oeil
oliv

samedi 11 septembre 2010

BIENTÔT, L' HIVER...........(par Oliv)

Bon , c'est vrai il n'y a pas encore de poudreuse mais il faut se préparer......

Bises et caresses à l'oeil
Oliv

jeudi 9 septembre 2010

Championnat de F de Kayak mer

            Le Léon d'eau douce s'est déplacé avec une bande de petits camarades du grau, de palavas et de béziers pour participer au championnat de France de kayak Mer à Cherbourg fin Aout !


Programme:  K1 le vendredi 27 et K2 avec JF Jehl le samedi 28
objectif :  faire mieux que l'an dernier (10ème en K1)
 
            Départ du Grau après chargement d'une 10zaines de canots le lundi 23 vers 19h. Une nuit de route à 5 en se relayant au volant. Un tour de Tours ou même 2 et une heure de perdu mais ce n'est pas si grave... Gilles Lelievre et d'autres pagayeurs déjà sur les lieux nous on donné RDV mardi à 9h30 pour une sortie au portant de 23km.
Mardi 24 : Les aléas de la routes font que nous partirons seuls vers 10h15 avec un joli vent et une mer bien agitée mais ça valait le coup car en K2 nous nous se régalons et n'avons pas de problème d'équilibre. Installation en mobilhome et nuit réparatrice.
                                 vue du camping sur une partie de la rade de cherbourg à marée basse

Mercredi 25 : petite sortie en groupe pour se mettre à l'aise sur une mer agitée et un vent fort. RAS !

 Le soir, repas Camenbert et autres fromages locaux (du rouge car un repas de fromage sans rouge... autant faire régime) Pat la fiancée d'amour de Gilles a tout organisé !  merci !

Jeudi 26 : Veille de course on prévoit avec Patrick (Bitérois bon kayakiste) JF et moi de naviguer un petite 1/2 heure dans la rade histoire de se dégourdir les bras. Le vent de terre, fort, ne nous inquiète pas car nous allons dans la rade que nous pensons être un plan d'eau agité par le vent, le ressac et le courant violent mais bien fermé donc sécurisé...
               On franchit la 1ere passe que vous voyez sur la photo dans 1.5m de clapot (vent contre courant; chaud devant pour l'équilibre) poursuivons un peu, puis après une pose de 30sec décidons d'aller vers une sortie (passe de l'EST) où nous sommes succeptible de passer demain !   (500m de large mais parait petite de loin ! )

             Arrivée non sans peine à cette passe; lorsque nous faisons demi-tour, le vent et le courant qui nous semblaient assez fort nous paraissent maintenant carrément très forts. JF est sur ma droite, Patrick sur ma gauche puis pris par le courant qui nous sort vers le large j'oblique vers la droite, étant légèrement devant je vois pas JF et perds de vue Patrick...
         Plouf  ! une vague de travers et  un Martin à l'eau ! heureusement que je me suis beaucoup entraîné à remonter dans ces sacrés bolides car en deux temps trois mouvements je repars. Après 15 min de nav je sors de la rade, fais demi tour et ne vois personne.. 4min après arrive JF qui a baigné ...mais pas de Patrick !   pas de Patrick et toujours pas de Patrick...
            Inquiets nous sortons de l'eau allons au bout de la jeté et ne voyons pas sa pagaie blanche si caractéristique. Par contre une annexe du remorqueur Abeille Flandre se dirige à fond vers nous; Je monte sur le parapet agite le bras et siffle pour attirer leur attention ! Le canot de la SNSM se rapproche et au moment ou je leur hurle  (à cause du vent) qu'on a perdu un copain j'aperçois notre Patrick dans une grosse couverture de survie orange, les bras en croix mais nos regards se croisent... il n'est pas au fond de la rade ! (une larme de stress coule respectivement sur nos joues et encore en écrivant cette bafouille j'ai une émotion particulièrement forte ! )  Pompier hôpital etc... (hypothermie34°)...   Cette aventure nous laissera des traces physiquement et moralement.
                         Patrick; le soir dégustant les Crabes qui ont failli le bouloter (pêche de Léo Lelièvre)
          
vendredi 27 course en K1:  Course prévue le matin et reportée à l'après midi pour cause de vent violent et mer agitée. 15h Bulletin  météo spécial et autorisation des affaires maritimes pour un départ à 16h. Deux triangles de 7km puis un portant de 7 km soit les traditionnels 21km
          Pas trop dans mon assiette à l'échauffement mais ça fait un an que je m'entraîne alors faut que ça passe... au bout de 300m une pirogue me tape la queue et plouf  ! je remonte vite mais cela rajoute une couche à mon manque de confiance. Après la 1ère bouée les vagues sont carrément grosses et j'hésite à me lancer dans les gros surfs... Au 2èmes tour;  re-plouf et là, galère pour remonter car vent et vagues de travers. Je rechute 2 fois avant qu'un concurrent voulant m'aider me percute et troue mon canot à 2 endroits (petits coups qui ne me font pas prendre l'eau)  Toute la descente au portant se fera le cul serré et même si je glisse parfois bien c'est loin derrière mes adversaires directs...
                                                           cul serré dans mon canot instable

            Une arrivée dans les vagues avec prise en charge des bateaux (très belle organisation )
                                            Gilles bien rincé qui a fait une meilleure course que moi
                                                mais qui m'aidera à remonter le" Mamatohufa"


Samedi 28 course en K2:   La mer est plus calme et le vent s'est un peu posé. Le soleil que l'on avait pas encore vu est même de la partie !
  Briefing 9h30 -  ligne de départ 10h.  En mettant à l'eau JF et moi faisons le spectacle et je baigne avant même que JF soit dans le bateau ... :-)))
Départ à la cartouche et très bonne gestion de l'effort. Nous regrettons que la mer ne soit pas comme hier car notre bateau est plus stable mais un peu moins rapide ... (jamais content) ... Nous finirons 8ème et à l'analyse de cette course nous sommes assez satisfait car mis à part les 1ers (champions de france K1 en Veteran 1 et 2) les autres équipages sont frais et n'ont pas couru la veille ! de plus JF et moi avons assez peu navigué ensemble.
                                                                   Mais où est le canot ?

Le soir ambiance festoune et on se laisse un peu aller après avoir poussé quelques tables la nuit sera longue ! !
                                                            1.5gr d'eau de mer dans le sang
Bilan:
Bonne semaine sous la pluie et le vent frais  - de bons moment de navigation dans des conditions agitées - une vilaine histoire qui fini bien - des résultats décevants mais surtout une excellente ambiance  et une competition très bien organisée.
Merci à Léo pour les crabes à Pat pour les fromages ainsi qu'à tous les autres pour les bonnes rigolades

Martin