jeudi 26 février 2009

FICHE BRICOLAGE DES CAMELEONS : LE PORTE CARTE VTT

Voici la première d’une nouvelle rubrique, pour lutter contre la vie chère !!

Matériel : 1 Potence de VTT (longue pour les myopes et courte pour les plus de 50 ans !), adaptée à la taille du guidon avec un serrage en « fente à deux vis » ! ; Une équerre en alu de 6 cm par 6 cm mini (un morceau de cornière facile à récupérer dans les chutes chez n’importe quel menuisier alu) ; Un boulon tête plate et son écrou « Nylstop » ; un ou deux plateaux de 31 cm de cotés taillés dans les pubs de chez décath ou kiabi !; un renfort / rigidificateur en plastique solide taillé dans un bidon de pétrole (y’en a plein les rues en ce moment !) Un morceau de nappe « cristal » de 40 par 40 (1€50 le ml !) du velcro adhésif, du duke-tape.

Le poids de l’ensemble est tout à fait compétitif par rapport aux super portes cartes du commerce à 75 € et plus et dépend en grande partie du choix de la potence.

1ère étape : fixez la potence sur le guidon puis ajustez l’équerre pour qu’elle soit horizontale ; percez et vissez. Supprimez les coins et arrondissez les angles.
Conseil : un petit morceau de chambre à air entre le guidon et la potence permettra de protéger le guidon et de diminuer le serrage sur le guidon ce qui, du coup, laissera tourner le porte carte en cas de chute. Orientez la potence vers l’avant et l’équerre vers l’arrière pour rattraper l’horizontalité, cela facilitera la rotation vers l’avant de l’ensemble en cas d’écrasement facial !

2ième étape : percez le centre de l’équerre à la verticale de la roue avant, posez le plateau de 31 cm (le cahier des charges des organisateurs de vtt ‘O leur demande de faire tenir le parcours dans un carré de 30 cm de coté !), percé en son centre, et son éventuel renfort et boulonnez en serrant suffisamment. (il doit tourner pas trop facilement)

3ième étape : posez un second plateau que vous scotchez sur les cotés en croisant le sens des structures pour assurer plus de renfort.

4ième étape : Placez la nappe sur le porte carte, rabattez les cotés en plaçant judicieusement des bouts de 3 cm de velcro, renforcez éventuellement le collage avec des agrafes.

5ième étape : appuyez sur les pédales en cessant d’admirer votre travail mais en étant attentif au bon chemin !

Option : scratchez une vielle boussole sur le plateau
Option non disponible : gravure de son petit nom sur l’outil : par exemple, on ne peut pas graver « Cap’tain Canyon » dessus, ça ce n’est pas possible du tout !

Bon bricolage et attention à vos doigts !
Stef

A venir : tire minette pour vtt compatible avec ce porte carte, ski roues (pour l’été), crampons à neige (pour l’été aussi !), et toutes vos fiches à vous !

mardi 10 février 2009

pris la main dans ...sur la balise (Dom)




Mais que vois je !!!


en regardant les résultats de la CO de Beauvoisin dans le Gard ce dimanche ...



Je me suis aperçu qu'y avait des Caméléons qui faisait travailler leur aiguille de boussole !!!

Après l'entrainement sous la pluie de Roger , pour Lionel et Martial c'était l'heure des travaux pratiques .


Et visiblement le travail paye, puisque Lionel a fait un excellent parcours et décroche la seconde place du scratch !
Un grand bravo , c'est de bon augure pour les prochains raids !

Martial lui a jardiné 1/2 heure de plus sur le terrain ... et 16e place ... mais sur , il va encore progresser .



dimanche 8 février 2009

TRANSJU 54km



Au petit matin,j'attends mes potes pour aller de l'autre coté du lac:dans le Jura!!!!!mais il neige depuis vendredi soir,cela promet....

Le voyage est un peu périlleux mais nous voilà a peu près 500 pour ce 54km, les coureurs du 76km sont partis 1h45 avant nous et nous allons rattraper le train en marche après les Rousses mais au milieu de la foule vers le 600ième courreurs:donc obliger de mettre les warnings!!!

Le départ se passe bien et nous sommes une vingtaine à se détacher avant de rentrer dans le trafic!!!!





u bout de quelques km je perds pied dans la foule et les cadors me larguent!!!!je fais ma transju tous seul à doubler les "76", mais j'ai les supers skis:supersoniques!!!!cela compense le terrible mal aux épaules et aux bras dû a cette poudreuse!!!!Dans le Risoux ,un russe m'enfume mais il faut gérer!!!!A Chapelle des bois ,je suis dans le dur,mais ma glisse me donne le moral car avec le vent dans le pif :c'est duraille!!!!le dernier gros talus à pré Poncet,je le monte tranquille car après le parcours est plutôt profil descendant!!!Je met encore les clignotants et j'essaye de skier avec du rythme pour prendre de la vitesse et j'arrive à reprendre un concurent :je fini bien mais essoré:3h21, 13ième, à 25 mn du premier!!!!

Une belle journée de ski!!!!!!


bises et caresses à l'oeil

Oliv


samedi 7 février 2009

Le ski ,c'est à la transju!!!!!!!!!!


Demain ,au menu les 54 kms de la transjurassienne!!!!!!

jeudi 5 février 2009

1er Manche Oxcitane VTT Bagard 1 février

un Caméléon dans la boue!!!!....

Première manche avec un temps gris, humide et boueux.. Départ 10h pour les juniors,seniors 3tours ,puis 3' après vétérans et vétérans+,et pour finir femmes et cadets .
160 excités, prêt a ce jeter dans un bain de boue.........
2 boucles de 9 km pour les vieux mon largement suffit! Super tracé avec mono,dénivelé++,cailloux,boue,joujou......
Enfin bonne remise en jambe pour la saison.14ème vétérans.

excusez pour les photos mais l'appareil s'est noyé dans la gadoue!!

Prochaine Manche 15 février "Caveirac"

Olivier "le pimpom"

mardi 3 février 2009

RAID ORIENT'ALPIN HIVERNAL à Chamrousse par Chris.


Ou : Belle leçon de skating d’Oliv « le tireur de minette ».


La leçon a débuté avec le fartage des skis, le samedi soir à l’appart au milieu des petits qui couraient partout ! Oliv a ramené tout son matériel pour améliorer ma glisse… çà promet !... Le tablier, c'était pas pour la pasta partie !

Le lendemain matin, avec une météo plutôt médiocre, me voilà prête pour mon 1er raid hivernal, avec des skis neufs et ……pas de VTT !
Pour se rendre au départ de la course depuis l’appart, une grande descente nous attend qui me permet de tester les skis et leur nouvelle glisse ! Cà va vite !
On décide de se rendre au stand de tir pour s’entraîner un peu (je n’ai qu’une expérience de tir couché : au raid de la Transmassif). Chance du débutant, Je réussi mes 5 tir ! Oliv aussi.

A 9h30, le départ est donné,




c’est parti pour l’étape n°1, 4,4 kms de course sur neige et là je regrette déjà de ne pas avoir pris les crampons « faits maison » par mon chéri…Je n’ai pas d’appui, je glisse, et en plus j’ai laissé le tire-minette dans le sac au parc !

Etape n°2, c’est le ski’O : Oliv s’équipe avec son porte-carte « ventral », on chausse,




et c’est parti pour une grande descente, 2 pas de patineur et mon co-équipier me distance déjà de 300 mètres ! Puis c’est le mur de la piste noire, l'Astragale, j’accroche l’élastique, j’appui sur le bouton, et la machine se met en route. C’est bizarre, çà monte et pourtant je vole !...Je vois des concurrents scotchés, qui montent en canard et qui nous regardent passer tel des avions de chasse…
Je suis « oxy » mais trop contente de doubler !!!! Mon tracteur a décidé d’envoyer du gros…

Etape n°3, grimpette au lac Achard en raquette’O.



Il y a beaucoup de neige, je décide donc de chausser les raquettes dés le départ, contrairement à Oliv qui préfère les laisser dans le sac.
Ce sont les raquettes de Pilla, (5 ans), qui se fixent sur la chaussure avec un gros caoutchouc. Elles sont légères et toutes petites, parfaites pour ce genre d’expédition !!!!
On est partis plutôt tranquille Oliv devant, moi, juste derrière direction le lac !
Comme j’ai les raquettes, c’est moi qui poinçonne les balises « hors-pistes » pendant qu’Olivier se concentre sur la suite. Cà grimpe !
Je ne suis pas mécontente d’arriver enfin au lac recouvert de neige, le paysage est magnifique, il manque un peu de soleil…
Reste à aller chercher une balise au sommet d’une bosse avant d’attaquer la descente. Oliv m’y envoie! Les derniers mètres avant d’atteindre le sommet de la bosse sont raides je glisse malgré les raquettes et suis obligée de me livrer à une approche discrète, plutôt rampante, en m’accrochant à la neige ! Oliv m’attends plus bas, on repart en courant. C’est bientôt la fin de l’épreuve on se rapproche du stand de tir et pourtant on met un peu de temps sur une balise, je commence à me refroidir, surtout au niveau des pieds… Je n’ai pas de chaussettes étanches…
Je me concentre sur le tir en me répétant les conseils d’olivier, et décide de tirer en 1er.

C’est l’étape n°4. Le co-équipier doit recharger les plombs et réarmer au fur et à mesure des tirs. J’ai du mal à positionner la carabine et à maintenir mon coude immobile. Je prends énormément de temps pour tirer, de toute façon le temps est neutralisé sur cette épreuve. J’ai besoin de concentration et çà paye puisque je réussi mes 5 tirs !
C’est au tour d’Oliv qui est déçu car il en loupe 1…

Etape n° 5, encore du skating (8kms), en orientation, heureusement pas de piste noire…Juste la rouge avec quelques bosses quand même. Cette fois, je me débrouille toute seule, Oliv ne me propose pas son aide, il commence à être rôti, moi aussi d’ailleurs. On fait une 1ère boucle, on passe devant le parc, les gens nous encouragent, plus que 4 kms, je vois des étoiles…Ils sont durs les 4 derniers !
4 heures d’effort à la montagne avec un co-équipier qui court les championnats du monde master, ça cause !!! Ça fatigue aussi…
On finit 3è en mixte et 8è au scratch.
Aujourd’hui j’ai mal partout mais je suis contente d’avoir fait ce raid avec Olivier.


Lui, a encore fait une course aujourd’hui et fini 20ème à 4 minutes du premier dans l’épreuve du 10 kms, comme quoi le tire-minette, ça donne la caisse !!

Laetitia Prouheze de Lozère Sport Nature, précieuse « groupie » sur Canéo cet été, termine 3ème à ces mêmes championnats, en « classique ».
Bravo Laeti,...quelle perf !

Un petit coucou à Jean pierre et Patricia Bonneau, engagés sur le parcours court (quand même bien long !), JP qui a parfois eu du mal à dompter ses « bêtes à écailles » dans les descentes, quitte à aller sonder la neige la tête la première !


Et bien sur, un grand merci au club Orient'Alp de Grenoble pour la qualité du

parcours et pour la bonne humeur générale !

lundi 2 février 2009

Le lundi au WM d'autrans!!!!!






Un grand bravo à Laetitia(de mende'orientation et de LSN!!!!)qui remporte une médaille de bronze sur le 10km classique!!!


Quand à moi , je suis inscrit sur le 10km skating, mais après le raid de dimanche avec Chris ,je suis un peu làs....

mais la pluie est présente rendant la neige plus glissante , c'est mieux pour moi!!!!


le départ est une cata:un skieur vient s'empaler sur les miens,j'arrive à rester debout mais je lui ski dessus!!!!!la première bosse est vite là et je sens que le "tire-minette" de hier est encore dans les cuisses: je suis au dela de la 40ième place...
dans la première descente,je reviens à mac12 sur un groupe:j'ai la glisse!!!



dans la plaine je m'accroche et je profite des descentes pour doubler!!!les kilos passent vite et on se retrouve dans les horribles talus mais je perds rien et on se retrouve à 4 dans le dernier kilo et c'est a toi à moi à la glisse :à 400 mètre de l'arrivée je plante une mine pour prendre le dernier virage devant avant le sprint: on se revoit après la ligne d'arrivée, un russe me tape sur l'épaule pendant que je cherche de l'air ,appuyé sur mes batons: tu m'a eu!!!!



20ième a 4mn du premier un russe....


bises et caresses à l'oeil


Oliv

WM de ski nordique à Autrans

30 klm pour commencer ces WM,je fais un bon départ et je reste au contact du 1er groupe un gros kilomètre mais le surégime me conseille d'attendre le second groupe ou pendant 8 klm je reste au contact ensuite dès que commence les talus je me retrouve tous seul pendant le reste de la reste de la course et à 4 klm de l'arrivée :tous les voyants s'allument et je rentre comme je peux!!!!

31ème au classement dans ma catégorie......

Il faut que je récupère car demain j'ai un raid avec Chris.....

bises et caressesà l'oeil

Oliv