jeudi 30 décembre 2010

Petite sortie trail

Entre foie gras et saumon...




une petite sortie s'imposait pour avoir bonne conscience


 vue les kg en trop et surtout pour voir ou en était mes  vielles jambes
en fait ça va mieux que prévu et un cadre que l'on ne lasse pas de parcourir un petit 20 km pour 550 + et 540 -  bonne fete et a l'an qué vin 
LA PRUNE

trève des confiseurs

Tout le monde fait pas de la muscu l'hiver ...
Un peu de repos fait du bien !

mais on peu en profiter pour former les futures générations de raiders 

Avec un peu de neige et une bonne pente : voici la célèbre "descente de la mort "  . 

 Peu être pas aux normes CE , vu qu'il n'y avait pas de filet de sécurité et que le slalom  se faisait entre les pieds de rosiers ( c'est technique et formateur au moins) à bord d'un demi bidon customisé 



...MEME PAS PEUR !

( et si y en a qui on pas froid  pour accompagner le prez des neiges , y a bain ce vendredi au Cap à 12h30  )

mercredi 29 décembre 2010

l'hiver , on se prépare pour le printemps



On va moins dehors car c'est mouillé, donc on fait sa préparation en salle pour être costaud........
allez zou , un petit effort , entre la buche et les huitres!!!!!
Bises et caresses à l'oeil
Oliv

dimanche 19 décembre 2010

Les chroniques de Mister Splash : Riding in the rain !

Nous étions 4 inscrits le samedi soir pour une balade dominicale, avec une météo assez pessimiste....Je suis déjà habillé, j'attends steph pour partir rejoindre franch et juju.

Mais voilà que tombe sur les téléscripteurs les nouvelles ... (pour résumer, je pense enfin à regarder
mon tel !).  Et bien ça abandonne à tout va et de toute part !!
Les messages sont arrivés le matin, je refute donc la préméditation, oh les dégonflés pense-je en moi même :))

Je décide d'y aller, la pluie va se calmer, c'est sur, et puis j'ai un surnom à défendre !!

Le plus dur n'est pas ce que l'on croit, en fait c'est d'être obligé de rouler sans lunette, j'ai oublié le produit miracle qui fait glisser la flotte, je n'y vois rien...c'est fun quand même...

Au bout d'une heure, je m'arrête pour la banane du réconfort, faut repartir vite car le froid est vif et la pluie redouble maintenant (je ferais pas une bonne grenouille de la météo )... Mes doigts deviennent gourds, je me suis trompé de paire, et j'ai les pieds qui baignent....  PROMIS oli'v, la prochaine chose que j'achète c'est les chaussettes et les gant sealskins !!!!!!!

Allez à la douche après 2h et 25km, je n'ai pas rencontré grand monde tout de même......La poularde du midi méritait bien de dépenser qq calories avant..

TchO, et tout le monde reprend en coeur :

"I'm riiii-ding in the rain , I'm riiiidiin in the rain ......"

il gèle dans la pagaie

             Suite à la proposition de JF du Grau, nous voila (4 kayakistes de Palavas) sur le ponton face à un K4, un K2 et un K1 de course en ligne... à 9h15 samedi matin  avec une t° ext de - quelques degrés ! C'est une première pour certains et de toute façon une expérience instable et fraîche pour tous !
            

 Phil commence à danser pour se réchauffer avant la mise à l'eau sous le regard surpris de JF

 Ballet en jupe et chaussons néoprène

               La mise à l'eau se passe sans encombre JF embarque Eric en K2, Phil et Xib complètent le K4 de Nordine et Caro quant à moi je me démerde seul dans le K1 !
 Rictus dû à une certaine instabilité pour le K2
  
 siège avec 2 petits trous pour les ischions et de la mousse pour le confort



 C'est long un K4 !
Nordine en pleine préparation de ses callages
Caro et Phil prêts à attaquer

            La remontée du canal allant vers Aigues mortes se déroule sans problème mais nous rencontrons notre première surface glacée... pourtant de l'eau saumâtre ! L'étrave fend la glace et la pagaie la brise mais la surprise entraîne une légère crispation : ne pas se retourner ça caille vraiment ! les sensations des doigts pétrifiés sur le manche ont une vraie raison ! 

Le K1 file ! bonnes sensation de glisse...

            à Aigues mortes je rejoints mon coéquipier de K2 pour les courses et laisse Eric en K1. En quittant le quai (3min de pose) nos pelles creuse contenant un peu d'eau sont un peu plus lourdes même à la vertical ! ça a gelé dans la palle !!!  Nous allons encore rencontrer non pas des icebergs mais de belles étendues d'eau gelé qu'il nous faut traverser avec un peu de vitesse et en serrant les fesses (surtout pour Eric en K1)...

               En arrivant aux portes du Vidourle, Eric cède sa place à Phil dans le K1. En repartant après une pose un peu plus longue où les bateaux sont restés à l'ombre, c'est une belle pellicule de glace qui recouvre le pont de tous les canots ! Malgré le soleil bien présent la glace ne quittera pas les ponts avant le rinçage aux pontons mais notre activité sera suffisante pour que nos doigts reprennent leur mobilité.
Même pas mal !!! 
 
          Après les bateaux c'est à nous de passer sous le jet mais d'eau bien chaude et dans les vestiaires Graulandais ! 
Belle matinée qui en appelle d'autres ! Sensations de glisse et de vitesse;  travail de la coordination et synchronisation en équipage.
Merci à JF et Nordine les Graulandais accueillants ! 
à tous et toutes RDV pour le duathlon de Palavas le 16 janvier 2011 ( 6km bato + 6km CAP)
renseignements site PKM

Martin

samedi 18 décembre 2010

WC Ski de fond à la Clusaz!!!!!!!!



C'est après midi à la Clusaz , la neige va fumer!!!!!......
bises et caresses à l'oeil
Oliv

mercredi 15 décembre 2010

Les chroniques de Mister Splash : Les caméléons ride la nuit ..

Sur une idée originale de Franch, nous voilà réunis dans le vent légèrement glacial pour une sortie VTT dans les bois de clapiers... Au moins à cette heure là, il n'y a plus de bang-bang..




C'est flou, j'avais pas mes lunettes, devinez où est Franch ?


Notre nouvelle caméléone anita est de la partie, bien décidée à se réchauffer avec les petites côtes qui vont agrémenter le parcours.

Tout le monde est équipé, faut avoir chaud et faut voir quelque chose !!!!

Le rythme est cool au début, il le restera tout du long, il n'est pas question de se tirer la bourre et de se faire mal avant noël ...Bon Anita arrose son bapteme avec une jolie cascade, raté steph, tu ne suivais pas le bon cascadeur :))
 virelos et virelas, nous voilà arrivé à Prades, on va maintenant rentrer doucement pour retrouver l'arrivée....bonne sortie de 2h, pour 16 km

A la prochaine ....

J'ai des shorts et des débardeurs à vendre..........oliv

BBBRRRRRRR..... où sont mes moufles?????

mardi 14 décembre 2010

CO oui, raclette non !

Ce dimanche, pendant que certains allaient faire trempette dans les eaux tropicales, j’ai tenté «la 83». Une bonne CO longue distance, avec 18 km et 83 balises, dans le massif des maures (Franch et Dom connaissent, on y avait fait un VTT O, gagnée par l’ami Franch d’ailleurs).

La veille, avec la familia, on dort chez des amis, à Aix, et quand mon pote me dit qu’on se tape une raclette-vin blanc le soir, je  revois mes ambitions chronométriques du lendemain à la baisse. Et effectivement...

Donc 83 balises en pleine garrigue, bien techniques, quasiment sans chemins. C’est végétation, ruisseaux à sec, rentrants et rochers only.

Départ quand on veut. J’ai oublié mes guêtres mais les organisateurs me disent que c’est bien dégagé ! Bien dégagé passé un mètre au dessus du sol en fait... J’attaque tranquillement pour bien rentrer dans la carte. Au bout de 200 m environ je sens une petite fraicheur dans la raie des fesses... Je sais tout de suite ce que ça veut dire: camelback percé. La double peine quoi: tu cours avec le cul trempé et t’a plus rien à boire !

J’enchaine les premières balises easy, jusqu’à la 32. Ca fait plus d’une heure que je suis parti et je ne décolle pas le nez de la carte. Je remonte pleins de concurrents, je me sens bien jusqu’à ce que je me vautre sur une dalle glissante. Je m’éclate deux doigts et ils doublent de volume. Derrière je rate la 32 et perd quelques minutes. Je ne le sais pas encore, mais l’opération raclette se met en place...

Pour aller à la 34, on passe sur un chemin. Un chemin enfin, c’est cool. Tellement que je rate le layon et fais un tout droit en dehors de la carte. 5 mn paumées à tourner en rond sans comprendre, avec un autre mec. Je reviens, me recalle et on se retrouve à 5. On passe tous en orientation-marquage à la culotte des autres. A la 40, on grenouille sur des grandes dalles de pierres. Je tape la balise, fais signe de se taire à une nana et retraverse les dalles en faisant semblant de chercher. C’est toujours marrant de faire un coup de fourbe. Adios amigos !

La 45 est vraiment chaude à prendre, je me retrouve tout seul dans un no man’s land de végétation. Tout se ressemble et je galère dans des buissons bien piquants. J’ai les tibias ultras griffés et plus une goutte d’eau à boire.
Encore 2 heures de course et l’opération raclette qui suit son cours...

Je commence à faire des conneries. La raclette me descend dans les jambes... A la 51, un avion me passe. Il n’a même pas de camelback ! C’est un mec de l’équipe de France. Avec un autre coureur, on essaye de s’accrocher mais il nous largue en 20 secondes. Sur la 54, on part en vrille. Je repère la balise à plus de 100 mètres. Ca devient n’importe quoi là.

Encore 29 balises, au secours! De temps en temps, je passe des galériens qui marchent ou courent à 2 à l’heure dans leur océan de végétation. Je loose sur la 67, pourtant elle avait l’air facile. Je reviens sur mes pas et vois mon collègue de la 54 le nez dans sa carte. Il a la balise à deux mètres derrière lui, mais il est tellement fumé qu’il ne l’a pas vu. 5 minutes avant, j’étais aussi passé juste à côté sans la voir. On met en commun nos forces pour terminer. J’amène mes jambes griffées et mon quart de cerveau au vin blanc. Mon collègue à l'air encore moins frais. 

A l’arrivée, j’ai tapé un bon 3h47 bien naze. Je termine 23ème (On était 110 au départ mais seulement 41 on trouvé toutes les  balises). L’avion (Fabrice Erdinger) gagne en 2h20.

Steph t’aurais dû venir, le parcours est super beau et côté orientation, c’est du costaud. L’an prochain je reviens, mais en changeant quelques détails dans ma préparation...

Le Cri cri des canapings

UN CAMELEON AU PORTO!!!!!!!

Félicitations à notre caméléon Thierry, qui a brillé de mille feux au semi-marathon de Lisbonne pendant ses vacances!!!!!
Bravissimo...


lundi 13 décembre 2010

LE PERE ET LA MERE NOEL SUR L'HIVERNATRAIL


Au détour d'un chemin on  à pu croisé deux caméléons sur les sommets de Saint Come


Pour une petite sortie longue....
qui a tout de meme durée 5heures 45
pour cloturer la course.
Une super journée avec un superbe tracé,90% de monotrace, et à se rythme là on bien pu admirer le paysage.

Bonne fin d'année à tous et bonnes fétes.

dimanche 12 décembre 2010

retrouvez les caméléons perdus

Captain Canyon s'est encore perdu dans la foule du bord de mer à Carnon ce dimanche, venu patauger pour les restos du coeur !


Sauras tu le reconnaitre sachant qu'il est capable d'un mimétisme étonnant ...
 Eau fraiche et salée , vin chaud et sucré !

Stef, Anita et leurs collègues de boulot avaient répondu présent à l'appel du Prez... parce que c'était la version textile du bain de noël !!! et mine de rien, un maillot de bain , ça tient chaud !





Mais ils étaient ou les autres ? Y'avait pas de course aujourd'hui ...

vendredi 10 décembre 2010

Abu dhabi day 1

Les voila en train de manger leur pain noir: section courtes et ultras rapides, pourtant ils sont 10ième à 6 minutes des 4ièmes et à 20 minutes des premiers... juste derriere l'équipe LAFUMA 1 !
Classement bizarre vu de l'extérieur avec une addition du temps des sections differente du temps global ! et sans l'erreur de retenue, ils sont encore mieux classés (8 !)
En tous cas Chris est la première à avoir son portrait !!!

je vous envoie son n° de tel par mail si vous désirez
Stef

C'est l'hiver, c'est la nuit, mais il n'y a pas de neige...dans les bois de Clapiers

Alors que Oliv nous quitte pour sa transhumance hivernale et rejoint le blanc manteau neigeux de l'Abondance,
je vous propose une sortie"Monotraces et Lampes frontales", sur vos VTT, dans les bois de Clapiers.

Sortie en groupe, sans carte, mais ludique...

RDV devant le nouveau WinBike, à Jacou, Espace Bocaud

derrière le magasin Connexion, sur la gauche (coté McDO)
MARDI 14 à 20h00


la forêt est juste à côté et sa coince (pas trop) pour y arriver.

jeudi 9 décembre 2010

ABU-DHABI, c'est reparti !

Aprés Goud, c'est Chris qui si colle... il lui a raconté tellement de belles histoires de désert... qu'elle a voulu partir !
L'équipe LAFUMA lui ayant fait cette proposition alléchante, elle s'embarque dans la course avec un nouveau: Lapin (nouveau cameleon j'entends !), Hervé Simon et Baptiste Turrel: une équipe saine, expérimentée, au bon esprit, en un mot: canon !

au programme:

December 10th

Day 1 : Start of the race

Prologue (canoe, running, swimming): app. 20 kms

Mountain Bike section: app. 30 kms

Running section: app. 6,3 kms

Camp and dinner set up by the organisation.
December 11th

Day 2

Mountain Bike section: app. 20 kms

Mountaineering section: 9,8 kms orienteering + Rope Activities

Camp and dinner set up by the organisation.
December 12th & 13th

Days 3 & 4

Mountain Bike section: app. 94 kms

Desert orienteering section: 121 kms with all optional CPs (app. 70 kms with no optional CPs)

Teams will be self sufficient on Day 3 in the desert.

Camp and dinner set up by the organisation on Day 4.
December 14th & 15th

Days 5 & 6

Sea Kayak section: app. 128 kms with all optional CPs (app. 110 kms with no optional CPs).

Teams will be self sufficient on Day 5 on an island (day 5).
Day 6

Finish of the race in Abu Dhabi.

Prize giving ceremony in Abu Dhabi: 6.00PM

Night in Abu Dhabi (included in the entry fee)

http://www.abudhabi-adventure.com/home.php

Equipe LAFUMA TEAM 2 N°48

Elle peut recevoir vos encouragements via sms, n'hésitez pas, elle apprécie, et là elle aura souvent l'occasion de consulter son telephone !


bain de Noel

S'il y a des caméléons qu'on pas peur de " mouiller le maillot "...

RDV dimanche à 11h45 sur la plage des Roquilles à Carnon 
pour le bain de Noel au profit des restos du coeur.
Ce sera pas Abu Dhabi mais on aura les pieds dans le sable (pas) chaud !

AG des caméléons

l' AG des caméléons a eu lieu à la maison du Lez vendredi 3 Décembre .

Autour d'un verre de vin chaud 


l'occasion de récupérer les dernières commandes de tenues  ,
, d'accueillir les nouveaux caméléons 2011:
Véronique , Anita et Gilles
, d'évoquer licences et affiliations

et de parler de 2 organisations ou nous aurons à nous impliquer : le raid du méjean et un projet de raid à Bessilles.

3 C Calvisson final touch ... de boue

Comme les copains ,j'ai pris mon bain de boue frais  dimanche dernier .
Après l'échauffement avec Martial et Lionel ,

Départ de la course sous la pluie , j'ai pas vraiment des ailes mais ca va mieux physiquement . Oliv pimpon est bien là pour nous encourager dans le premier pourcentage positif. Ca glisse mais le parcours plus physique et technique qu'à Saint Series me convient mieux . A la fin de la CAP je suis 65 e au général .

En VTT , je gère au mieux ( ou au pire) l'adhérence et le collant sur un terrain qui se dégrade .
j'ai un peu l'impression d'etre arreté quand je me fais passer par des VTTistes qui envoie du gros ... mais bon ils ont pas le trail dans les pattes , ca compte ...
Je me rend compte néanmoins  que je ne suis pas assez agressif  sur l'attaque du terrain ( en raid , on gère son physique , là il faut se déchirer) Je me prends qd meme un pin dans l'épaule dans une série de virolos bien serrés et glaiseux .Aie!
Mais je reviens au train  sur des individuels dont plusieurs que je dépose dans la montée du Roc de la gachone ( Merlin is magic) . C'est moins bien dans la descente ou j'avoue dans une section je descend à la peureux :en posant le pied sur le coté , avec la cuisse posé sur la barre transversale ... Pas envie de me vautrer dans ces marches de pierre glissantes car comme on dit : Gamelle à Calvisson : Noel au platre et aux gnons .
Mais le résultat est mieux que 15 j avant : 59e scratch et 7e master individuel à 2'30 de Farid qui finit 4e.
Par contre je sais pas ce qu'à fait Lionel , je m'attendais à ce qu'il me reprenne et je l'ai vu arriver en roue libre, l'air dépité ...
Pasto m'a bien fait rire avec ses maillots volants . Quand je pense que j'ai pas eu le temps en course de relever mes manchettes , lui il a le temps d'enlever 2 maillots ! 
Et c'était sympa de voir le sourire de Véro et Bruno après avoir bouclé les 3 manches du trophée.

mercredi 8 décembre 2010

Après Goudgoud, voici Dom et Christophe "canaping" en vedette...



Pour ceux dont la vue baisse, voici le lien des deux compères (manque Goudgoud) : Pages 70-71


PS: C'est Cécile du MUC qui à découvert le pot aux roses.

jz

mardi 7 décembre 2010

Ca jacasse à la jasse la nuit

Une météo bien différente de la semaine dernière : 13° à 22h    c'est l'été !  On a mouillé les maillots mais de sueur cette fois ! 


















 Faut dire qu'on était à Maurin  : dans le grand sud ! 

Oliv nous avait posé dans ce jardin sauvage 17 balises .

Etaient présent Steph , Christophe Del'O , Julien , Dom et  Laurent Cebelieu.
Past'O  le vainqueur du premier entrainement a préféré rester dans ses terres du Crès plutot que d'affronter ses challengers aux dents longues ...
Coté féminin Julien avait réussi à entrainer dans ce coin sombre ses collègues Pascale et Sylvie ...
... qui auront un peu de mal à se repèrer sur un parcours pas toujours facile et finiront avec 4 balises .

Le prez boucle le parcours en 44' , 
Julien en 53' 

bon il reste méfiant , des fois qu'une blonde voudrait encore lui piquer sa nouvelle loupiote 

Steph 1h04'

et Christophe 1h17'


Laurent qui était le seul à découvrir la carte met 1h23.

On a même pu éviter le sucre qui tue... que du bonheur !

lundi 6 décembre 2010

Vétahlon des 3C

La boue, la pluie, le froid, c'est ce qui résume les trois manches des 3C, ...


Malgrés le temps nos amis caméléons étaient de sortie, on les retrouve donc sur le parking à une semaine d'intervale avant de retrouver nos trois autres caméléons en course.








Le départ est donné, la pluie nous laissera faire quelques kilométres avant de tomber mais le sol est déja dans un état lamentable, les premiers kilometres bouchonnent, il faut se faire une place pour passer... bon courage pour les VTT qui vont repasser sur ce meme parcours...

effectivement ce n'était pas une mince affaire...partie un peu derrière Bruno bouchonne aussi

Pasto en à meme perdu ces vestes sur le parcours...
mais finalement les résultats ne sont pas là mais quel plaisir de chausser ces basquets aprés un arret brutal et 2 années de galère physique et trois tentatives de reprise qui ont échouées.

Un grand merci à tous pour vos encourragements et à ma moitié (mon plus grand supporter) d'y avoir cru.

A+


Véronique

dimanche 5 décembre 2010

Les chroniques de mister splash : 3C : Ca caille, Ca caille, Ca caille !

Il faisait froid, il faisait beau , enfin ...ça caillait et il pleuvait...et il faisait froid .
Pour cette finale des 3C, le parcours est difficile, le plus dur des 3 parait il .... Dimanche dernier, on est venu reconnaitre, avant de savoir que le parcours était complètement modifié :)))) on aura tout de même fait la montée du roc de la gachonne, celui là, c'était sur , on allait au moins le faire 2 fois !!!!
On partage le parking avec bruno et véronique, affutés !!!! les 2 .... on se prend en photo pendant qu'on est propre ....

C'est parti, cette fois je pars dans le paquet , et pas du parking (de toute façon, cette fois , j'ai pris un parking dans le bon sens.. :)))

La montée dans les caillous se passe bien , Olivier pimpon est là avec une corne de brume !!!  avec un encouragement comme ça , je retrouve des couleurs et accélère .... ça tourne , vire...monte un peu, beaucoup pour finir avec la gachonne, celui là, je le connais et ça passe très bien ... je finis fort dans la descente, un peu glissante ....

Transition top chrono, je repars à fond, olivier est toujours d'un bon secours, ça bouchonne un peu devant, je suis obligé de pousser plus que de nécessaire...

Vient un missile lozérien qui me dépasse, sans prévenir, je finis dans le fossé 2 mètres plus bas avec une grosse douleur au bras,...tant que c'est chaud, ça va aller, j'appuie tant que je peux ..

La 2eme fémine me double, je reste dans sa roue mais l'écart se creuse, il y a du monde à doubler, même sur la crête, dans le vent et la pluie .....
Le roc de la gachonne se représente, je garde le rythme , ça
baigne... la descente est très glissante, j'appuie toujours, oh, voilà que ma pompe me passe par dessus la tête ..mon sac est ouvert, mes 2 maillots du team se sont envolés !!!!!!!!!!!

tant pis, j'envoie quand même, pas facile à fourguer 2 maillots caméléons .... A l'arrivée je suis avec la troisième féminie, je lui laisse la place, faut être galant :)) (le trouc d'uc qui fait le sprint lui ne comprend pas ..)
Voilà , les 3 c'est fini, bonne cuvée, bon entrainement tout de même, il me manquait à chaque fois 40 bornes pour être bien...
je dépasse sur le fil mon compère bab, "allourdi" par une semaine de déplacement à paname, 30 eme....
Il finira tout de même par me ramener mes maillots,
c'est ça l'esprit d'équipe.

Bravo à tous les autres lézards, une petite pensée à chris, qui serait montée sans doute sur la 1ere marche si abou dahli n'approchait pas si vite !!!! (bon courage à toi aussi le steph !!!!)
PAST'o
PS : je suis content , on a pris la bagnole à steph ...





PS 2 :    (pas la console) maintenant ...Noël !!!!



 A+
Pasto