vendredi 30 janvier 2009

C'est beau!!!!la suite





























Le ski de fond , c'est beau

-16 ce matin et J-1 pour
ces championnats du monde
master de ski nordique!!!!!
mais le plateau du Vercors a
mis ses habits de lumières pour
cette épreuve:belle neige et ciel bleu!!!!!







N'oubliez pas les cierges à la madonne des skieurs pour ma pomme,!!!!!!!!!

Mais que c'est beau le ski de fond ,peut-être le roi des sport nature(je sais je ne suis pas objectif.....)

bises et caresses à l'oeil

Oliv

mardi 27 janvier 2009

Vive le ski de Fond








On peut dire que ça quand on voit les photos des biathlètes russes ,mais avec la forme que je tiens ,je ne peux que les regarder de loin car le père Noël a été génereux avec ma pomme:une GRIPPE olympique qui m'a mis a plat ventre 3 semaines en ne sachant si je m'appelé Olivier ou Reivilo!!!!!!


3 semaines sans toucher les skis malgrès de superbes conditions:-15,-20 tous les matins et neige poudreuse!!!!!!!


Donc obliger de regarder des photos....

J'ai resorti les skis pour les championnats de france de ski'o:j'ai vomis avant,pendant et après la course avec une toux de poitrinaire et une voix cassée comme un chanteur de blues inbibé de jack daniel......

Donc un stage dans un sanatorium à Autrans(transformé en centre de vacances!!)

mais dans le cadre de mon travail!!!la bonne aubaine car à la fin du mois il y a les championnat du monde master de ski de fond!!!
Et ce matin, j'avais relache donc je suis allé faire la piste du trente km,moi qui en ce moment quand je monte un trottoir et deux escaliers, j'ai l'impression d'avoir fait le Ventoux à 22 de moyenne....
hé bien c"est une vrai piste de coupe du Monde!!!!!!Samedi vous pourrez mettre un cierge a la madonne des skieurs!!!!!
Par contre l'ambiance commence à monter:2000 courreurs attendus et on croise depuis le début de la semaine des scandinaves ,des russes, des biélorusses mais je n'ai pas vu mes biathlètes......
Et dimanche les caméleons attaquent les raids:avec Chris on fait un raid hivernal à Chamrousse(je crois qu'elle a essayé le tire-minette?!?! non )
bises et caresses àl'oeil
Oliv

dimanche 25 janvier 2009

BRAVO'S

Bravo les copains, que ce soit à la pagaie ou avec crampons, vous avez brillé ce week end, vous vous êtes régalés et avez porté haut les couleurs des caméléons, il parait même que mon épouse a inventé le "tire gros bras" ! ... Bravo !

Mais seul bémol dans tout ça : il y en a t'il un seul parmi vous qui a pensé à ceux qui ne pouvaient pas s'amuser car ils étaient surchargés de boulot ??? Sur que non, bande d'ingrats...

Stef qui travaille son coupé large....


Christof qui améliore sa génuflexion...


Ceux qui ont été attentifs ont pu voir quelques élèves... les autres sont pardonnés: il fallait de bons yeux !

samedi 24 janvier 2009

deux caméléons sur l'eau

Dimanche 18 janvier Palavas les flots

Après avoir essayé de modifier le message de Chris en y rajoutant commentaires et photos me voila à tout refaire car je crois que, non seulement je n'ai pas réussi, mais en plus j'ai escampé tout le texte de Chris !!!
Excuse moi Chris mais cette salo..... d'informatic c'est vraiment moins bien que le Kayak ou la CO !

Récit d'un duathlon Kayak - CAP
Après avoir regardé quelques coureurs se gaver de nouilles 45' avant le départ (ça se vomi bien) Chris et moi sommes allés nous chauffer les gambettes avant d'embarquer dans nos bêtes de course respective.
14 heures départ en masse des K1
Je pars sagement et remonte tranquillement les petits jeunes partis comme des avions pour me caler à quelques encablures de Gilles Lelièvre qui est précédé de deux ligneux (on ne joue pas dans la même catégorie avec ces bateaux d'eau douce)
Les K2 ,dont Chris et sont co-équipier, partiront 2' après nous (jamais ils ne nous rattraperont ! ! !)
Aux 4 canaux

Fin de la section Kayak pour le 1er en 29'20'', Gilles Lelièvre en 31'19 , j'arrive en 31'41 à la 5ème place en ayant pris le temps de bien finir ma gourdasse car la CAP se fera le plus léger possible ! Le temps de changer de godasses et me voila 7ème ( et oui, mon petit kayak ne supporte pas les godillots de course) Une petite mise en jambe et je grignotte doucement mais surement mes adversaires directs... Au demi tour Gilles a fait son retard sur les 2 ligneux et déroulera pour terminer en 47'59''. De mon coté je suis alors 4ème et aperçois loin devant le 2ème ligneux ... un petit effort de plus et vois son n° ... encore un petit effort car il se retourne 3 fois (signe qu'il coince) mais l'arrivée est là et il me manquera 18" pour finir sur la 3ème marche...4ème scrath en (50'32")avec changement de chaussures !

Le genou qui jusqu'à présent s'était mis en veilleuse me rappelle qu'il existe et que c'est la 1ere fois que je lui demande un effort violent. aïe aïe aïe ! mais demi heure après tout va bien OUF !

Pendant ce temps Chris et Gilles (club du Grau) mènent les débats en K2 et remontent à grande vitesse les plus lents

L'effort semble supportable




Le retour vers la cale se déroule avec une synchronisation parfaite des pagayeurs
Là c'est un peu plus dur et les joues se creusent...
Ils finiront la portion kayak en 31'00".
Malheuresement pour nous pas de photos de la suite...
Car pendant la CAP, Chris a tracté sont grand camarade pour le plus grand plaisir des spectateurs et autres kayakistes qui ne connaissent pas notre drôle de Caméléonne !!! Cette méthode a une fois de plus été payante car ils finissent 1er loin devant en K2 en 52'48".
Une bonne douche, un thé et une casquette conseil régional clôturera cette bonne journée.

Ce samedi la météo n'est pas la même et ce matin Palavas-Carnon par la mer ça valait le coup mais aussi 5 baignades car si la bête de course est maitrisée sur eau plate, la vague le retourne encore parfois... Le retour se fera contre le vent sur le canal du rhône à Sète et ce ne fut pas de tout repos.
Ce soir pas de CO de nuit - Eole en a décidé autrement !

Chris, encore toutes mes excuses bises
Martin

jeudi 22 janvier 2009

biathlon de Palavas par Chris

Alors que certains Caméléons sont allés chercher la neige, d’autres ce dimanche ont préféré le milieu aquatique….
En effet le club de kayak de Palavas organisait un biathlon, (combiné kayak 6kms et course à pied 6 kms), seul ou en duo.
Une gigantesque casserole de pâtes fumait devant une grande tablée de kayakistes affamés. Comme quoi il n’y a pas que chez les raideurs que les pastas party existent. Seulement c’est la 1ère fois que j’en vois une 1h30 avant la course ! Martin et moi on s’est regardé et on a vite enfilé notre collant et nos baskets pour aller s’échauffer car nous, les pâtes on les a mangées la veille !
Martin a choisi l’option solitaire, moi, le travail en équipe avec le kayakiste Gilles Emérial, responsable de la base nautique du Grau du roi. Le club s’est déplacé en masse avec notamment plein de jeunes qui ont couru le matin.
Je peux donc dire que je sais naviguer sur un bateau de course en ligne ! Bon, heureusement que Gilles tient l’embarcation car sans lui j’aurais déjà la tête sous l’eau !
Le parcours en aller-retour nous a permis de croiser plusieurs fois les K1 partis 2 minutes avant nous. Gilles Lelièvre était à ce moment-là 2nd suivi de près par un jeune, prometteur, et par Martin : et oui avec un genou en moins, Martin s’est reconverti en kayakiste et il a fière allure dans son superbe kayak de mer !
La course à pied n’a pas changé la donne puisque Martin conserve sa 4ème place ( 3ème en V2),monsieur a pris le temps de lacer ses chaussures et de faire un double nœud alors il n’a pas réussi à gratter le ptit jeune, il aurait bien aimé pourtant !
Gilles, mon partenaire, étant un pur kayakiste a un peu plus de mal en course à pied ce qui m’a incitée à lui proposer le « tire-minette ». Ça a fait rire ses copains qui ne sont pas coutumiers de cette technique de course !!!
Au final, on conserve notre 1ère place en k2. J’attends les résultats mais on doit être 6ème au scratch.


Amis raideurs, quand vous aurez les genoux usés par les trails hivernaux, venez ramer ! Sachez que le club de kayak du grau du roi vous accueillera avec plaisir dans une ambiance très conviviale !!!
Pour ceux qui veulent plus d’infos contactez Gilles Emérial : gilles.emerial@wanadoo.fr, ou Pierre Truong, président du club : pierre.truong@agriculture.gouv.fr

dimanche 18 janvier 2009

trail blanc de Font Romeu 18/01 (Dom)

2 caméléons à nouveau dans la neige

retour sur le trail blanc de Font romeu ... nettement plus blanc que les éditions précédentes
la météo est favorable , il fait froid mais sans excès .

Jean Paul commence bien sa journée en inondant son camelback de sauce energétique . Faut tjs faire attention de bien fermer le réservoir !

Moi je suis parti à l'arrache de Montpellier sans grand chose à manger et j'ai acheté mon gateau energétique sur un stand la veille .. cuisson dans un bol, sans graisses pour démouler et au micro onde : drole de pavé à ingérer à 7 h du mat.

9h30 c'est l'heure du départ , on est plus de 600 sur la ligne , les caméléons comme d'hab sont placés aux avant postes . Je reconnais qq tetes connus : Eric Maire des raid nature 46 mais aussi Laurent Michel , un ancien excellent VTTiste qui courait avec moi (enfin plutot devant ! )à la fin du 20e siècle ...
j'ai choisi de mettre mes chaines d'entrée de jeu , j'ai aussi pris mon sac de camel non pour y mettre une poche à eau mais mes batons télescopiques qui sont autorisés à partir du 1/3 de la course . C'est parti ... on traverse le stade dans la neige , je suis idéalement placé mais à peine sorti du stade , je trébuche . Ouille faut pas trainer là à plat ventre sinon je vais me faire piétiner !

Je repars dans la pente , sans me mettre dans le rouge , car avec l'altitude ca ne pardonne pas , mais je suis tjs bien placé autour de la 20 ieme position .
Ca dure qd meme pas trop longtemps , les costauds piégés au départ remontent vite , Eric Maire me passe comme un avion et mon pote michel laurent lui aussi ,après avoir pris mon rythme pour le départ me dépose dès que la pente s'accentue notablement . Par contre je finis par dépasser la première féminine qui était juste devant .
Allez faut prendre le bon rythme, malgré les pas qui qqf ne font pas les foulées attendus qd la neige cède sous le pied. Premier ravito après 45 minutes de bosse ,ensuite ce sont les montagnes russes sur des pistes de fond ou je suis obligé de marcher sur qq virages à fort pourcentage . On finit par arriver sous un télésiège et c'est la dégringolade dans la neige épaisse et fuyante ... c'est free style ! Des furieux descendent sans retenue jusqu'à la gamelle ou à s'asphyxier ... moi à mi pente , je déplie mes batons pour avoir un peu de stabilité . On arrive ainsi aux lacs , le spectacle est moins magique que l'an dernier car ils sont recouvert de neige ....
Pas d'étendue scintillante de glace vive , mais encontrepartie c'est plus facile à courir . Les coups de cul très enneigés qui séparent les lacs me permettent de juger que mes batons ( meme si je suis le seul à les utiliser à ce niveau de la course) m'aident bien car je rattrape et double des gars qui m'avaient laché sur le lac .
Arrivé au barrage des bouillousses , je zappe le ravito qui est un peu excentré de la trace , ce qui me permet de reprendre 3 ou 4 places . On rattrape les derniers du 51 km (partis eux alors que le soleil n'était pas levé. ) Dans le long faux plat descendant qui suit, je commence à piocher , je manque de vitesse et me fais repasser par les "ravitaillés". Mais j'en garde aussi sous le pied car je sais que le plat de résistance arrive . Et je fais bien, car la remontée dans les bois le long d'une piste rouge de ski est terrible. La neige est profonde , molle ,fuyante et la pente est très raide .
Je suis en tete d' un groupe de 4 et ca rigole pas ... On en chie grave ... je suis tenté qqf de me faire une pause car je sens que cette fois je suis dans le rouge ...foncé... mais comme ils sont collés dans mes traces , je continue jusqu'au moment ou coincé d'un coup jusqu'à la taille , un autre me dépasse et fasse la trace . Je sens que je n'ai pas assez mangé depuis le départ, j'ai faim ... signe de fringale qui arrive . Un petit comprimé de nergisport n'y suffira pas , qd on arrive enfin sur la piste du sommet , je suis 38e mais mes compagnons ont visiblement laissé moins de plumes que moi dans cette montée , ils détalent comme des lapins ... je les laisse partir .
On alterne sentiers damés et passages épuisants dans la poudreuse piétinée.
j'avale mon deuxième gel pour essayer de pas défaillir .





bon pour le moral , je rattrape un gars qui coince . Par contre j'ai depuis le départ des soucis avec mes chaines . Autant à l'aigoual ca n'avait pas bougé autant cette fois ci elle n'arretent pas de se déplacer jusqu'à venir qqf sur ma cheville !!!
Je m'en rend surtout compte dans le début de la descente finale dans un vallon de ruisseau bien glissant , je me met une boite sur les fesses , le déséquilibre suivant manque d'etre méchant , je me rattrape de justesse avant de choir 3 m plus bas sur des rochers. Bon , on s'arrete et on repositionne proprement les chaines .
C'est du temps perdu mais qui se regagnera vite dès les difficultés suivantes. Encore qq montagnes russes , les jambes et les bras font mal mais personne derrière . Descente finale dans la foret , je ressors dans les prés proches de l'arrivée . Hé mais d'où y sort le bonhomme derrière moi à 30 m !!! il a du couper des virages c'est pas possible ! Bon il reste un faux plat ascendant dont la fin est dans de la poudreuse chamboulé , va t'il faire l'effort ? En tout cas moi je donne tout . Je pousse autant que je peux sur les batons . j'ai le palpitant qui tambourine à l'aide au fond de ma poitrine ... Je me retourne en haut ... Ouf il a laché le morceau , je peux relativement dérouler jusqu'à l'arrivée . Je me voyais pas arriver au sprint . Déjà l'effort a été sévère je reste bien 2 minutes affalés sur les barrière à l'arrivée avant d'aller récupérer sur le tartan.
je finis 39e en 3h33 pour 23 km : ca fait pas une grosse moyenne et 40 minutes de plus que l'an dernier .
Une fois mes jambes et mon souffle récupérés, je vais à la rencontre de Jean Paul qui en a chié tout autant , avec son dos à mobilité réduite , il a pas vraiment apprécié la gymnastique de l'ascension dans la foret



mais il finit ...


en 4H10 d'efforts . 40 min pour lui de plus que l'an dernier

Bref , on s'est fait des beaux globules rouges ! et on y retournera probablement l'an prochain !

lundi 12 janvier 2009

Un entrainement à Castries

Les Cameleonlotaux (Valerie et Christophe) ont organisé un entrainement de CO pour l'UNSS mercredi.

Stephane(notre joyeux luron) a eu la bonne idée de poser des balisages permanents en toile de spi sur le parcours lycée. Il est donc possible de s'entrainer au dela de ce mercredi 14 janvier.

Si certains se sentent l'envie de taquiner la carte de jour ou de nuit, il suffit d'imprimer la carte jointe ou de nous la réclamer en .PDF (bien meilleure qualité !)


Martin(Autre joyeux luron) a eu la bonne idée de rester à proximité de son trone ce mercredi, il restait donc une quinzaine de cartes du parcours lycée que j'ai caché dans un coffre que j'ai jeté au fond d'un puit.....et j'ai perdu la clef.
Non, elles sont derrière le tableau blanc du club de tennis en bas à gauche (un morceau de la pochette plastique dépasse.)

petit rappel technique: par temps humide, la terre de vigne colle aux sabots.
bonne course!


Parcours Lycées

jeudi 8 janvier 2009

La lutte contre le froid

Bonjour à tous,
Je vous souhaite à toutes et tous une bonne et heureuse année 2009 , Raids, courses, santé etc ....
dimanche, pendant que certains ont fait des kilomètres pour voir de la neige ,alors qu'il fallait simplement attendre qq jours pour batifoler dans la poudreuse à deux pas de montpellier :))
j'ai fait une petite sortie VTT du côté Castries...
départ 08h00, -3 degré au compteur dans la plaine, avec le vent généré par la vitesse (en descente seulement, en montée ça va !) il fait encore plus froid, et les zones bout du nez, gorge sont très exposées.
J'ai trouvé la solution :



Les dernières pluies ont fait monter l'eau, sous le pont des tournilles c'est un vrai torrent de montagne :



qu'en à la traversée du salaison près du mas du pont , l'eau à emporté un des rochers qui servait de pont et il faut faire le grand tour !!




Olivier. P.

lundi 5 janvier 2009

5 lapins des neiges à l' Aigoual
























On est venu, on a vu, on a couru...

Les photos sont dans l'ordre inverse...pas l'habitude du blog...super journée en tout cas, sauf la montée sur l'Espérou en voiture, au secours, ça tourne trop...