lundi 21 avril 2014

A la rencontre de Franc 2eme EQUIPE ! + Les PHOTOS !!

Pas facile de retrouver le groupe leader  dès le début (en plus 48 bornes, ça fait une bonne trotte !)

J'organise une 2éme équipe, qui partira de Clapiers vers la médiathèque à 18h30 - 18h45

Dans l'idée ce serait de retrouver franc et les copains vers la carrière de st drézéry vers 19h30 et de

faire le retour tous ensemble.

Pour ceux que cette option interesse, un petit mail, un SMS ou un coup de fil.

A+

PASTO



 
 La Bella Napoli
au Total 51 km, en 3h13 de roulage, et autant de pas-roulage

jeudi 17 avril 2014


RAID DES DENTELLES :


Mon 1er raid « long » après une convalescence hivernale bénéfique pour la guérison de cette vilaine tendinite à la crète iliaque qui m'a privé de course à pied pendant 70 jours !!!
La mise en jambes avait cependant débuté par le raid du clos gaillard la semaine dernière avec Prez Dom qui malgré une cheville défaillante avait tenu le choc...

Arrivée tôt sur le lieu de rendez-vous, j'ai plaisir à saluer et revoir tout le petit monde du raid et notamment mes futurs coéquipiers de l’Afrique du sud, les gars d'Arverne, Stef, Seb et François.
Eric et Alex, mes partenaires du jour, arrivent à la bourre, cela fait une bonne heure que je les attends sous le soleil radieux de Cabrière.
Le départ est donné à 15h00, il fait encore bien chaud, je suis dans mon élément !

A la lecture du road -book, on voit bien que le samedi, se profile une longue portion à pied et le dimanche, un VTT qui devrait faire mal aux gambettes...
Eric décide de ne pas laisser passer les options à pied, et comme on le prévoyait, la section est très longue (21 kms et 1000m de D+) et laisse quelques séquelles : Eric ressent une bonne douleur au genou et Alex manifeste quelques signes de fatigue. Pour ma part, RAS, Eric m'a bien soulagé avec l'élastique.
A plusieurs reprises on se retrouve aux transitions avec Benjamin Monier et son équipe mixte composée de Fanny et François (mon coèq d'AFS!!) arrivés quelques minutes avant nous. On se chambre un peu mais tout le monde reste bien concentré....et dans la course, bien qu'à ce moment là il nous est impossible de savoir combien d'équipe mixte sont devant.....

Ce petit jeu du « chat et de la souris » se prolonge aussi la nuit et jusqu'au canyon de la « boulette », ou nos 2 orienteurs déboussolés sont navrés de nous annoncer une sentence qui laisse s'échapper toute espérance de podium : une porte horaire de 22h45 manquées, et 6h de pénalité dans la vue, pour une bonne grosse erreur d'orientation....C'est dur à encaisser mais il faut pourtant continuer de rouler et se fixer un nouvel objectif : parvenir au bivouac avant minuit....


C'est chose faite, on ne traîne pas pour  lancer la « 2 secondes », et préparer les pâtes.
Eric et moi engloutissons notre assiette, alors qu 'Alex y touche à peine, il a mal au ventre et ne parvient pas à s'alimenter correctement...
Après 2 petite heures de sommeil, il faut enfourcher les vélos, on sait que les festivités commencent par un long VTT de 41 kms avec près de 1000m de D+.
Alex accuse vraiment le coup dès le début du trail suivant, il a la tête qui tourne et prend vite du retard, alors je lui propose l'élastique... C'est un grand gaillard d'1 mètre 90 et 85kg !
Je me dis que je vais me fusiller les jambes mais le profil de la section suivante en VTT est plutôt descendant, Eric doit gérer sont genou et la carte, alors je tente...la plupart du temps on est obligé de marcher car après avoir dégringolé 500 m de D-, il faut les remonter droit dans le pentu !

La transition au parc VTT est certainement une bénédiction pour les gars...moi je ne vais pas trop mal, ouf...

C'est une magnifique descente tout en monotrace qui nous rapproche de plus en plus de l'arrivée bien qu'il reste encore du VTT'O et une CO mémo dans le village de Cabrière.
On boucle la course juste à l'heure du repas par grand vent et de nouveau sous le soleil qui nous avait bien manqué l'édition précédente...
Nous ne sommes nullement surpris des résultats et de cette 6ème place en mixte qui fait un peu rager.....
Je suis malgré tout soulagée de ces 18 heures de course sans tendinite...
Merci à l'orga de nous concocter chaque année un programme bien chargé avec la découverte du vaucluse et de ces somptueux paysages...J'en ai pris plein les yeux !
On a pas éte au top cette fois -ci, ce n'est que partie remise ! C'est toujours un plaisir de courir avec Eric qui après une blessure au mollet enchaine avec un genou, fait gaffe la vieillerie te guette !!!  Je ne connaissais pas Alex avant la course, mais chapeau à lui car il a fait preuve de beaucoup de courage même dans le dur !!!
Chris

Venez fêter les 48 ans du Grandasse !!!

Jeudi 24 Avril, le Grandasse fêtera ses 48 printemps!!!





 


Une sortie sang pour sang VTT est orgnaisée en son honneur.
48 km plutôt roulant. N'ayez pas peur il n'y aura pas de monstre cette fois-ci.Venez nombreux !

mercredi 16 avril 2014

Les marmottes sont de sortie.......

Il est temps de redescendre car la neige s'évapore,c'est le printemps et les grosses flemmardes qui ont dormies tout l'hiver sont de sortie!!!!!!!



le temps d'un petit trail d'entraînement sur le fil de la frontière avec l'helvétie......


bizz et caresses à l'oeil
oliv

dimanche 13 avril 2014

La Gels'O Team sur le raid des dentelles!

Pour cette édition des Dentelles sur les terres de notre enfance, la participation du Team Gelsomino était une évidence : à Cabrières d'Avignon, à deux pas de Goult, le village des parents d'Olivier, ce raid était une invitation à redécouvrir la campagne des Monts du Vaucluse, sous le regard bienveillant du Luberon de l'autre côté de la vallée.
Malheureusement Olivier étant forcé à l'arrêt à cause de ses facia-lattas toujours aussi douloureux, il a dû renoncer à s'engager sur le raid élite et nous n'étions plus que trois Gelsomino au départ : le frère dans l'équipe des "Locauxmotive" avec son copain Paulo et les belles-soeurs, Nathalie et moi-même pour l'équipe des "Gelsominettes"! 
 

Au départ à 14h, nous partons pour une petite CO de 2km dans la forêt des Cèdres de Cabrières : 8 postes que nous bouclons en 20mn, sans perdre de temps!

 
Après un run & bike de 3km que nous gérons plutôt pas mal pour une première fois ensemble, il est temps de faire nos preuves sur le VTT'O! Une première pour nous deux, plutôt habituées à suivre qu'à orienter, surtout sur un vélo! Heureusement il n'y a que 4kms mais les balises ne sont pas si évidentes que ça! Avec un peu de chance sur une des balises, on s'en sort plutôt bien! 


























Pendant ce temps, Olivier, qui a pris très à coeur son rôle de supporter, a pu voir le départ des courageux du raid élite qui s'embarquaient dans une aventure de 15-16h pour les meilleurs!

Parmi eux, une camélone habituée à porter bien haut les couleurs du maillot : Chris, en équipe avec Eric Maire et Alexandre Besson.


 Mais reprenons notre petite aventure à nous... après le VTT'O, on reste en selle pour 8km de VTT avec 450m de D+ : on rejoint assez rapidement la piste qui longe le fameux Mur de la Peste, avant de s'engouffrer dans un vallon, en franchissant dans les temps la porte horaire qui nous permet de poursuivre l'ascension. La montée est très régulière, droite face à la pente, mais assez interminable sur la fin. Nathalie a un coup de mou, mais serre les dents et on arrive tout juste dans les temps pour la porte horaire de la fin de la C.O. aérienne : dommage! avec quelques minutes de plus sur cette petite CO de 2,5km, on aurait pu facilement prendre 2 des 5 balises et gagner une place au classement!

Après cette belle montée, nous attaquons donc immédiatement la descente, dans un vallon parallèle, à deux pas de l'Abbaye de Senanque : le Vallon de la Grande Combe. Les organisateurs nous l'avait présenté comme "l'une des plus belles (sinon la plus belle) descente du Vaucluse", et c'est vrai qu'elle était bien sympa, et très longue surtout : 10km en roue libre à se faire secouer en serrant les dents! En tout cas, que ce soit à la montée ou à la descente, après avoir subi les effets des premières chaleurs du printemps, la fraîcheur de ces raidillons était fort appréciable!

  














Retour à Cabrières d'Avignon vers 17h45 (non sans un petit détour par le hameau des Imberts suite à une petite erreur d'orientation, qui aura coûté la 2e place aux Locauxmotive!) pour une petite épreuve de tir à l'arc. A un point près, nous écopons de 1mn de pénalité en prison! Mais nous repartons sur les chapeaux de roue pour la dernière épreuve du raid : une CO urbaine de 2km dans le village de Cabrières! Un vrai sprint pour trouver les 6 balises cachées un peu partout - et comme la première fois on n'avait pas bien vue l'église derrière laquelle se cachait la balise 4, on est retournée la visiter sur le chemin de la balise 5 en se payant au passage un tour de pâté de maison gratis! On a quand même fini par se recaler et par trouver les dernières balises qui nous ont amenées, main dans la main, sous le portique de l'arrivée!

Résultat des courses :
- Les Gelsominettes : 4e féminines en 5h17 (avec 1h15 de pénalités à cause des balises de la photo aérienne manquées). Pas mal pour un premier raid ensemble, et seules aux commandes de la boussole! Une équipe de choc est née!
- Les Locauxmotives : 4e homme en 3h08, à 1mn 15 des premiers (de quoi regretter l'erreur d'orientation sur la toute fin du VTT).
- Chris et ses partenaires du Raid Nature 46 : 6e mixte du Raid élite, en 26h50 avec le jeu des pénalités (24e au scratch).
- Parmi les équipes que soutenait Olivier, il y avait également celle dont il devait faire partie initialement, les amis d'Agde, Paulo, JP et Jérôme : malheureusement, ils ont abandonné après le premier trail.

Merci à l'excellent photographe-reporter-supporter sans qui ce compte-rendu ne serait pas aussi agréable à lire! Je sais que tu reviendras encore plus fort pour l'édition 2015!!!

Myriam














samedi 12 avril 2014

Un peu de culture......



Un groupe canadien que j'ai rencontré l'année dernière au pied du ventoux en faisant du vélo.....
bises et caresses à l'oeil
oliv

mercredi 9 avril 2014

drailles de clos gaillard 2014


la bande de caméléons au départ du circuit
Pasto et Bab en equipe et Vincent et Lionel en individuel sur le parcours B tout en orientation,
Dom et Christine en équipe et Martial en solo sur le parcours A


A l'issue du trail , le premier caméléon est une caméléonne !








Note du prez:
bien content de voir tous ces caméléons sous le soleil .
J'ai failli vous lacher au dernier moment suite à une cheville qui avait salement remorflé la veille sur la mini via ferrata de Boisseron



 mais mon équipière est motivée et c'est toujours un plaisir de courir à ses cotés

donc avec un rouleau d'elasto sur la cheville et en croisant les doigt c'est parti

On laisse partir le train d'Agde raid aventure , ca va bien trop vite ...
et on fait la course à notre rythme , enfin d'abord au mien puis à celui de Chris qui rattrape sur le final JP Ferrier qui coince un peu ( mais qui gagnera au final notre circuit )

Un peu de mal à la mise en route sur le VTT , mais le parcours avec de nombreux  monotrace est très sympa. Un petit probleme de balisage entraine un regroupement en tete de notre course et Martial revient nous tenir compagnie . On arrive pas à rester avec la tete de course . Martial nous abrite dans le vent et fait l'elastique entre les montées ou il couine un peu et descentes ou il revient fort  .

On enchaine sur la CO ou on finit par rattraper Pasto , Bab et Vincent qui emmenent un petit wagon de raiders en delicatesse d'orientation  dans leur sillage .  A 2 balise de la fin , en haut d'une bosse , on fait un petit écart avec le groupe et Pasto en profite pour nous faire une "Pasto" imité par beaucoup des raiders qui le suivent: erreur de similitude, sortie de carte ...
Avec Chris on termine sur un bon rythme pour finir en tête en mixte avec plus d'une heure d'avance sur les seconds mais que 5eme au scratch ... Y avait moyen de faire mieux  car la tete de course n'est qu'a 5 minutes devant .



Par contre j'ai appris qu'on avait un nouveau blessé , notre Lapinou qui commençait fort l'année s'est niqué les ligaments croisés au ski et va devoir passer sur le billard .