mardi 20 septembre 2016

trail des ruffes 2016

Je voulais faire ce trail organisé par Jean Philippe mon malheureux coéquipier de Lunas (  il s'était fracturé le bras dans la première descente VTT )

Bon comme d'hab , j'ai couru 2 fois 5 km les 15jours précédents , les premier sur le triathlon de Narbonne et les suivants autour du lac du Crès avec mon gendre Guillaume


Je me suis inscrit sur le petit parcours 17,5km et 650 m de deniv , ca suffira bien !

Malgré le départ matinal , la chaleur est intense et pour moi c'est encore plus difficile , j'ai chopé une grosse angine la veille et j'ai une forte  fièvre . A tel point que ma dame ne veut pas que j'y aille ...

Donc j'y vais ....

Mais départ prudent donc
 

Je prend un petit rythme qui va bien sur la première montée douce sur la piste de crête qui nous mène au canyon du diable .

je reprend petit a petit des mecs qui souffrent de la chaleur ...

On bascule dans la premiere descente sérieuse dans les cailloux . on croise une concurrente en sens inverse avec la cheville en vrac

On arrive dans le canyon
 

et bientot au  ravito, mais  je sens que je surchauffe grave

je bois et rebois , mais il n'y a pas d'eau pour se rafraichir  , je repars en marchant , je me sens vraiment pas bien , je me fais doubler par plein de gars que j'avais passé précédemment .
Une petite flaque boueuse dans le lit du canyon creusé par les sangliers sera ma jouvence ,
A quatre pattes , je m'asperge ...ca va mieux et je repars enfin ...
Heureusement car la pente se redresse !
 

 

On monte jusqu'au pied du rocher des vierges , nouveau ravito avec la bassine cette fois ci , un  délice !
je me sens bien mieux et je dévale la pente sur une sente joueuse  ou il faut piloter ses baskets et ca j'adore  !!!

on revient vite au coeur du canyon





Je sais que ca va remonter , vite un gel !!


je vais commencer dans la montée a reprendre des gars qui coincent ...
( il fait très largement plus de 30° ! )

 

Revenu sur la piste ,  je reviens encore au train sur d'autres coureurs ... A 3 km de l'arrivée je marque le pas .et un mec que j'avais dépassé me reprend qq dizaines de metres a l'occasion du passage express du premier du 28 km qui est de son club et qu'il accompagne quelques instants.
mais au final dans le village je retrouve qq forces pour le reprendre et le déposer à l'arrivée ... ca fait du bien au moral mais pas au corps ...je reste allongé un bon moment avant de recupérer un peu d'énergie !
Je finis 29e sur 130 et 4eme V2 à 8 secondes du 3eme.

Un grand merci aux organisateurs pour ce chaud parcours atypique et superbe  et aux bénévoles qui nous ont empeché de mourir de chaud !

triathlon cross de Narbonne

Quelques  images du triathlon cross de Narbonne ou Vincent à entrainé son prez ...


Un peu dur pour ce dernier la reprise quand on sait plus nager ni courir ..

et qu'en VTT on va mordre la poussière !







 Après une natation très médiocre ,on fait tout les deux une belle remontée en VTT

et on sauve les meubles en course à pied





Je finis 22e et 5eme des + de 40 ans
Vincent termine 44e et 15eme des +de 40 ans

samedi 16 juillet 2016

mardi 12 juillet 2016

Bouticycle Aigoual 2016 marathon

Comme une envie de tourner les jambes pour le Prez

malgré la chaleur ...

il y a la grande classique de la région la bouticycle Aigoual ... De vieux souvenirs de championnats de france 1990 qui remontent ...
et le coup de folie d'une inscription en dernière minute le samedi après midi  ...

Pour les plus de 50 ans , le parcours proposé c'est 20 km ... trop court à mon gout pour la durée du trajet voiture pour rejoindre Camprieu .
Ha ben sinon y a le marathon 65 km annoncé
je suis pas monté sur le VTT depuis Lunas  ca va etre comique !!!

La haut je retrouve deux autres caméléons : Jean Paul et Olivier Clerc qui font aussi le marathon : Cool ça !

Le départ à 10 h se fait tout parcours et catégories confondus.
Je me met bien derrière le paquet  avec Olivier car on sais bien que ça va partir très vite et que pour nous ce sera très long !


Et ca part à bloc comme prévu devant ...
 
Le chapelet de coureurs s'égraine  mais pas assez pour éviter les bouchons sur le premier monotrace.

 

je prend mon rythme et Olivier m'accompagne un bon moment pendant une quinzaine de km .
C'est un circuit technique avec pas mal de pilotage en finesse ... ou alors c'est à pied !!! plus qq sévères remontées. La chaleur fait des dégâts malgré l'ombrage  des forêts de l'Aigoual.

Mais je me régale ...

Je me fais à faire des betises en commencant à suivre  des pti jeunes coureurs qui font la rando sur un rythme de course et je perd Olivier qui a un coup de moins bien . Revenu a Camprieu , je me fait reprendre par la seule féminine du marathon .
Pas n'importe qui : Anne Simon , une des grandes raideuses françaises.
On roule ensemble dans la vallée du bonheur et je lui fais le guide touristique .
Neanmoins je sens bien que je vais avoir du mal a la suivre . Elle est costaud et moi mon entrainement ne l'es pas.
Dans les bosses elle me décroche et je reviens sur elle dans les descentes techniques ou a la faveur d'un ravitaillement . Au fil des km , j'ai toutefois de plus en plus de mal à recoller ! mais il y a des passages de sentier magnifiques dans la forêt sur des dévers vertigineux .
 Et il reste la boucle qui monte au sommet de l'Aigoual a gravir !
 Mais qd on arrive au col de la serreyrède , on nous apprend qu'on a raté la porte horaire qui était à 14h15 ... il est 14h23  ( je croyais qu'elle etait à 14h30 mais j'aurais pas pu aller plus vite de toute façon )
encore des sentiers bien techniques pour redescendre a Camprieu , j'ai du mal à tenir le guidon ...mais c'est beau !!!
je boucle donc un parcours d'environ 55km en 4h53
Il parait qu'au final j'ai été appelé sur le podium mais visiblement les organisateurs ont oublié de tenir compte des shunts de l'Aigoual ...
C'est Jean Paul qui gagne le marathon chez les plus de 50 !
il a la forme le garçon !

vendredi 1 juillet 2016

raid de Lunas 2016

bon beaucoup de temps pour faire ce compte rendu

Au debut je devais faire le raid avec Gérald , mon pote de Bordeaux .

Mais lui a fond toujours dans les 10 des courses auquel il participe en VTT, route ou trail et moi tout cassé de l'epaule et pas entrainé , ca pouvait rien donner de bon .

Je sollicite alors Michel le grand gourou organisateur , si jamais y a quelqu'un  qui cherche un partenaire sans prétention de resultat , je suis son homme !

Et il me trouve un bon trailer Jean Philippe qui veut s'essayer au raid multisport ...


Départ a Saint Gervais sur Mare par une petite CO urbaine en relais





 Christine court avec Steph Dumortier des Arverne , ca va donner !

on visite le village et la riviere , n'est ce pas Vincent !

mon equipier n'a jamais fait de CO donc son relais est un peu long et on part en queue de peloton sur le trail orientation
mais on part sur un bon rythme , ce qui fait qu'on remonte bien et en plus je connais le secteur . une des premieres balises optionnelle est sur la fontaine ferrugineuse du casselouvre
à laquelle j'ai consacré un article sur mon blog : http://heraultinsolite.blogspot.fr/2014/06/la-source-ferrugineuse-du-casselouvre.html . J'y vais donc les yeux fermés !

On file ensuite vers les ruines  perché sur un piton rocheux ...

 On y est presque qd je m'aperçoit qu'on a oublié une balise obligatoire dans le hameau juste avant la source ... comme quoi faut jamais y aller les yeux fermés ... demi toutr dans la pente , on recroise toute les equipes qu'on avait doublé !

quelques minutes de perdues et un peu d'energie mais on y retourne


on attaque ensuite la longue montée sur la ligne de crete rocheuse qui nous mene sur le Caroux

j'en chie derriere Jean-Philippe qui court comme un chamois ...mais on remonte bien !





Vincent est pas très loin derriere


Ca grimpe ...



On enchaine sur une CO photo aérienne... on zappe les plus perdues dans la forêt


on se prépare pour le premier VTT


Dans la premiere descente technique , je suis de loin Gael Vidal qui me fait un festival sur les tremplins de cette piste d'enduro . moi j'evite les sauts , j'essaye deja de rester sur le vélo car certaines trajectoires sont boueuses et glissantes . une fois en bas j'attend mon equipier qui tarde à venir ...qq minutes passent ...Aie aie ca sent mauvais , une crevaison , un pepin mecanique ou une chute ?
je remonte la pente et je demande a une equipe qui passe s'il on vu mon equipier .

ils m'apprennent qu'il est blessé ....
Ha pas cool .. je le retrouve pris en charge par un moniteur VTT qui habite a coté de la piste . Il s'est fracturé l'humérus en ratant une trajectoire et en atterrissant sur un arbre ... Il souffre  !  On attend ensemble les secours . les pompiers arrivent et le prennent en charge , il sera hélitreuillé et évacué vers l'hopital de Beziers.

Je repart donc en solo , avec pas mal de blues ... Je devais lui faire decouvrir le raid... pour une premiere expérience il s'en souviendra !


 Arret pour une via cordata sympa sur les orgues de Taussac










Et c'est reparti en VTT

sur cette section je me fais un coup d'orgeuil en allant chercher alors que je suis déja cuit 2 optionnelle sur une montagne a coté du parcours ... je chope la premiere au sommet après une longue montée calvaire sur la piste ... mais je rate la seconde dans la descente ( encore une piste d'enduro superbe ) en me trompant de trace


je finis par rallier le joli village de Boussagues pour une CO dans cet endroit que la aussi je connais

http://heraultinsolite.blogspot.fr/2013/05/regards-furtifs-boussagues.html


Au parc c'est un peu le radeau de la méduse ... La chaleur a fait des gros dégats ... il y en a qui dorment et d'autres qui victime d'un coup de chaud comme Niko de LSN

Moi je fait la CO urbaine et puis je bache en rentrant par la route


les plus courageux continuent