Déjà des conflits entre le boulot et les courses...... heureusement, le début d'année est lancé côté CO sur Montpellier !!!
1ere course : L'Ecusson, avec les "Péans" aux commandes ...
Il fait gris et sec quand je pars de chez moi, ...en vélo, bah oui j'ai décidé de faire des entrainements combinés...
Après 500m ....la pluie commence à tomber...de fort à très fort....., juste le temps de mettre ma veste et je repars...
Départ du Pêyrou, toujours la pluie...enchainement de 2 parcours...Attention chaussée glissante !!!!
Pour les lunettes, c'est moins fun, j'ai oublié de les nettoyer avec du liquide vaisselle (l'eau glisse mieux normalement) et ça colle.....
Le retour se fera sous une pluie battante, le tonnerre en bande sonore...
Pas tous les jours facile , même pour Mister Splash ..............
PS : C'est en sortant de ma douche que la pluie s'est arrêtée de tomber....
2 ème course : Nocturne à Castries : Avec Martin à la baguette (main gauche, l'autre il a une tendinite)
Je garde ma stratégie de training, je pars donc en vélo pour arriver à la nuit tombée sur le parking...j'y croise martin, en train de poser les dernières toiles, un peu dépité car un boitier est maquant, surement tombé du sac .....
Un petit coup de main pour monter le camp et je m'élance dans les 1er sur le circuit A.....22 balises
Faut rentrer dans la carte et les distances, les balises du début sont là pour le permettre....je garde un rythme
bon enfant en me lançant dans quelques bartasses pour éviter des détours trompeurs...
sur la 14, Je rate le bon terrain grillagé, dans celui où je suis il y a un énorme clébard au fond.... vite, demi tour, je me recale assez vite et je trace jusqu'à la 18....
plus ça va , plus c'est dur, la 19 n'est pas simple , je m'y prends à 3 attaques pour la localiser, en sortant plein vert foncé, j'hésite sur ma localisation...tient, voilà bruno Péan, qui semble aussi à la peine sur l'endroit...
La 20 , bien cachée, et ensuite la 21 dans un milieu très hostile, encore plus de nuit..Je suis depuis la 20 avec une féminine, on s'entraide heureusement...même la 22 ne sera pas facile, jusqu'à l'arrivée où les 2 ronds n'étaient pas sous la tente...mais 50 m à droite !!!
Sacré martin !!!! Le vin chaud était bien dosé, ça compense ....
Retour à la maison toujours en vélo, par les petits sentiers, même pas eu besoin de ma lampe de secours !!
ET J'AI EU MA LICENCE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A bientôt sur les chemins ..
lundi 27 janvier 2014
vendredi 24 janvier 2014
Plagiat de léons
Sur quoi je tombe en trainant aujourd'hui à Montpellier !
Hoo les copieurs !!!
Bon , on va rien dire ... on se ferait savater !
Hoo les copieurs !!!
Bon , on va rien dire ... on se ferait savater !
jeudi 23 janvier 2014
brosse à reluire
Un caméléon qui dessine et trace une carte de co pour des jeux mondiaux : cela va faire jaser........
le vilain canard masqué
le vilain canard masqué
GP du chablais nordic
gros boulot samedi dernier avec l'organisation d'un GP avec mon ski club et surtout un biathlon pour 160 minimes et un pas de tir avec 18 carabines!!!!
J'ai fait quand même le 15 bornes avec un dossard ,histoire de décompresser!!!
bises et caresses à l'oeil
oliv
J'ai fait quand même le 15 bornes avec un dossard ,histoire de décompresser!!!
bises et caresses à l'oeil
oliv
mardi 21 janvier 2014
A la romeufontaine , je me suis fait laminé
Après des sensations plus que mitigé l'an dernier , je me devais de retourner à Font Romeu pour refaire le 25 km du trail blanc et voir si c'était un mauvais souvenir ou s'il fallait m'envoyer direct à l'abattoir .
Je vous ferait pas languir , y a pas eu de miracle ... bien au contraire alors si vous avez l'adresse d'un bon enthanasieur ;-)
Le team Gelso ayant renoncé au dernier moment pour cause de cheville en vrac et de fascia lata en ébullition, je suis donc seul caméléon chez les catalans.
Bon j'en profite comme d'hab pour dès le samedi aller faire trempette aux bains chauds dans la vallée .
Il pleut mais c'est pas grave...
Puis je monte à Font Romeu ... heu les chaines je les monte parce que là c'est plus de la pluie mais des gros flocons . Ca tombe fort , brrrr et il fait pas chaud
je redescend vite fait à mon hotel dans la vallée et après le repas je retourne aux bains . La nuit dans les bois , l'air à 1° , la pluie glacée et l'eau entre 35 et 40° ... c'est trop bon !
Le lendemain , je rechausse les chaines pour rejoindre le départ , la météo s'est bien amélioré
et le soleil brille sur une belle couche de neige fraiche .
on est près d'un millier au départ,12 et 25 km partant ensemble .
il me faut pas longtemps après le départ pour sentir le souffle court car on monte direct en direction du sommet des pistes . j'ai aussi les cuisses qui saturent bien car la montée dans la neige fraiche necessite plus d'effort , d'autant qu'elle ne se tasse pas avec les passages mais se transforme en champ de mines .
Le peloton s'étire peu à peu
J'arrive à rester à moins de 100 m de la seconde féminine jusqu'au sommet de la Calme à 2200 m
On bascule dans la descente sur une piste noire de ski alpin .
c'est raide , ca se voit sur le profil ...
Je descends bien mais je sens que mes cuisses aiment pas du tout ...
Arrivé en bas je suis dans un état second ... plus de poumons plus de coeur plus de jambes ... plus d'image ni de son ...
j'arrive pas à recourir sur le faux plat vers le lac de Bouillouses .
Je commence à avoir très mal à ma cheville abimée à l'aigoual pourtant bien strappé et le champ de mine continue et surtout j'ai pas un pet de jus .
J'étais devant ceux là avant la fin de la descente
je serais derriere ceux là avant d'arriver au lac !
Le retour vers la montée est à l'avenant , je me fait passer par bcp de monde ... je compte les filles qui me passe la 3e,4e,5e,6e.
on est au pied de la piste noire qu'il faut maintenant se retaper en D+
Les murs successifs font super mal aux cannes
mais là au moins tout le monde marche et je perds moins de places
Et ca rigole pas trop !
Arrivé au sommet on rebascule enfin vers font romeu .
C'est pas encore génial mais je repasse qq gars, même si je continue à me faire doubler toujours aussi.
Sur le final une trace s'est un peu faite et enfin on peut poser des foulées sans se tordre les pieds à tous les pas . Je finis "au sprint" avec la 8eme fille ex equo à la 154e place.
4h04h44 pour 25 km , ça fait pas une grosse moyenne ! 11e V2 à plus de 45 minutes du premier de ma catégorie !
(qd à la seconde féminine elle m'a mis 25 minutes dans la vue dans la seconde partie du parcours ! )
A l'arrivée je mettrais du temps à récupérer de l'effort , visiblement à mon age, je peux plus compenser la non adaptation à l'altitude , la pompe tourne plus assez vite pour compenser le manque de globules rouges.
Heureusement la recup dans un dernier bain dans l'eau sulfureuse sur la route du retour sera salvateur ;-)
Bon on va essayer de se relancer maintenant sur le CRC (calvisson roc challenge) ... c'est plus court , moins haut et avec moins de neige normalement !
Je vous ferait pas languir , y a pas eu de miracle ... bien au contraire alors si vous avez l'adresse d'un bon enthanasieur ;-)
Le team Gelso ayant renoncé au dernier moment pour cause de cheville en vrac et de fascia lata en ébullition, je suis donc seul caméléon chez les catalans.
Bon j'en profite comme d'hab pour dès le samedi aller faire trempette aux bains chauds dans la vallée .
Il pleut mais c'est pas grave...
Puis je monte à Font Romeu ... heu les chaines je les monte parce que là c'est plus de la pluie mais des gros flocons . Ca tombe fort , brrrr et il fait pas chaud
je redescend vite fait à mon hotel dans la vallée et après le repas je retourne aux bains . La nuit dans les bois , l'air à 1° , la pluie glacée et l'eau entre 35 et 40° ... c'est trop bon !
Le lendemain , je rechausse les chaines pour rejoindre le départ , la météo s'est bien amélioré
et le soleil brille sur une belle couche de neige fraiche .
on est près d'un millier au départ,12 et 25 km partant ensemble .
il me faut pas longtemps après le départ pour sentir le souffle court car on monte direct en direction du sommet des pistes . j'ai aussi les cuisses qui saturent bien car la montée dans la neige fraiche necessite plus d'effort , d'autant qu'elle ne se tasse pas avec les passages mais se transforme en champ de mines .
Le peloton s'étire peu à peu
J'arrive à rester à moins de 100 m de la seconde féminine jusqu'au sommet de la Calme à 2200 m
On bascule dans la descente sur une piste noire de ski alpin .
c'est raide , ca se voit sur le profil ...
Je descends bien mais je sens que mes cuisses aiment pas du tout ...
Arrivé en bas je suis dans un état second ... plus de poumons plus de coeur plus de jambes ... plus d'image ni de son ...
j'arrive pas à recourir sur le faux plat vers le lac de Bouillouses .
Je commence à avoir très mal à ma cheville abimée à l'aigoual pourtant bien strappé et le champ de mine continue et surtout j'ai pas un pet de jus .
J'étais devant ceux là avant la fin de la descente
je serais derriere ceux là avant d'arriver au lac !
Le retour vers la montée est à l'avenant , je me fait passer par bcp de monde ... je compte les filles qui me passe la 3e,4e,5e,6e.
on est au pied de la piste noire qu'il faut maintenant se retaper en D+
Les murs successifs font super mal aux cannes
mais là au moins tout le monde marche et je perds moins de places
Et ca rigole pas trop !
Arrivé au sommet on rebascule enfin vers font romeu .
C'est pas encore génial mais je repasse qq gars, même si je continue à me faire doubler toujours aussi.
Sur le final une trace s'est un peu faite et enfin on peut poser des foulées sans se tordre les pieds à tous les pas . Je finis "au sprint" avec la 8eme fille ex equo à la 154e place.
4h04h44 pour 25 km , ça fait pas une grosse moyenne ! 11e V2 à plus de 45 minutes du premier de ma catégorie !
(qd à la seconde féminine elle m'a mis 25 minutes dans la vue dans la seconde partie du parcours ! )
A l'arrivée je mettrais du temps à récupérer de l'effort , visiblement à mon age, je peux plus compenser la non adaptation à l'altitude , la pompe tourne plus assez vite pour compenser le manque de globules rouges.
Heureusement la recup dans un dernier bain dans l'eau sulfureuse sur la route du retour sera salvateur ;-)
Bon on va essayer de se relancer maintenant sur le CRC (calvisson roc challenge) ... c'est plus court , moins haut et avec moins de neige normalement !
lundi 20 janvier 2014
samedi 18 janvier 2014
CO ville et nuit
Petite piqûre de rappel pour les Léons des villes et les Léons des nuits...
Ce dimanche course en ville organisée par Brun'O Péan ( RDV au peyrou - 3 circuits)
Samedi 25 au soir nocturne à Castries Fondespierre 2 circuits - inscriptions avant 22/01 ( 07 50 48 24 79 martin.ziegler@sfr.fr)
Mercredi soir nous étions 3 léons et demi à l'entraînement de Celine du MUC. Joli tracé de 15 postes à st sauveur; Pasto - Christophe accompagné de sa fille ( la 1/2 caméléon) et ma pomme .. sympa comme tout
bon week end
Martin
Ce dimanche course en ville organisée par Brun'O Péan ( RDV au peyrou - 3 circuits)
Samedi 25 au soir nocturne à Castries Fondespierre 2 circuits - inscriptions avant 22/01 ( 07 50 48 24 79 martin.ziegler@sfr.fr)
Mercredi soir nous étions 3 léons et demi à l'entraînement de Celine du MUC. Joli tracé de 15 postes à st sauveur; Pasto - Christophe accompagné de sa fille ( la 1/2 caméléon) et ma pomme .. sympa comme tout
bon week end
Martin
vendredi 17 janvier 2014
PKM
Cet email contient des images, si vous ne les voyez pas, ouvrez l'annonce dans votre browser . | ||||||||||||||||||||
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lundi 13 janvier 2014
retour sur les planches.....
premier dossard de la saison au GP de Villard sur un 10km en classic!!!!
je croyais prendre 10mn sur les avions de chasse ,vu le peu de séance que j'avais fait en classic: j'en prends 7 sur une piste ou il n'y avait pas de plat donc pas de répit et une neige un peu carrellage!!!
Une bonne séance pour dérouiller la vieille carne.....
bises et caresses à l'oeil
oliv
Mon GIANT trance X3 en taille L est VENDU
VENDU !
600 € à débattre. Renseignements gratuits sur simple demande !!
600 € à débattre. Renseignements gratuits sur simple demande !!
Vélo fiable et agréable, bien entretenu.
Julien Z
samedi 11 janvier 2014
co nocturne entrainement muc
Salut les Léons
Céline Breton du Muc organise un entrainement et vous y etes conviés si la nuit ne vous fait pas peur ...
son message et lien pour inscription !
@+
Martin
Céline Breton du Muc organise un entrainement et vous y etes conviés si la nuit ne vous fait pas peur ...
son message et lien pour inscription !
@+
Martin
Hey !
Pour
mémoire, il y a entraînement mercredi soir à St Sauveur et c'est moi qui m'y
colle :-)
La
bonne nouvelle c'est qu'en fait cela sera sur la nouvelle carte !
D'ailleurs,
je pense pouvoir imprimer les cartes mais il me faudrait savoir
approximativement qui vient. Donc, merci de vous inscrire là : http://doodle.com/552zeid5nwiqppdf
RDV
à partir de 18h45 sur le parking à côté du centre UCPA. Pensez à amener un stylo
et un bon de papier, je pourrai éventuellement vous demander de vous en
servir.La frontale, la boussole, les guêtres, of course !
Par
ailleurs, qui peut faire passer l'invitation aux caméléons et à l'AMSO. Tant
qu'à faire, autant rentabiliser !!
A
mercredi !
dimanche 5 janvier 2014
samedi 4 janvier 2014
duo trail blanc de l'aigoual 2014 (Dom)
Bon , on recommence les choses un peu plus sérieuses avec le duo trail de l'aigoual
une course de nuit de 12 km et en théorie dans la neige.
mais cette année c'était pas riche de ce coté là !
on est 2 equipes de cameleons : Votre prez avec Gelso et Jean Paul avec son pote Phillipe
j'ai gardé en souvenir de mon bain du Cap une bronchite tenace ( qui existait avant le trempage mais ca a pas arrangé les choses )
n'ayant pas trouvé de poumons de secours j'ai au moins pris une paire de jambes de secours au cas ou les miennes tiendraient pas les 2 boucles du circuit.
l'ambiance est humide et brouillardeuse
mais on echappe à la pluie qui est tombé toute la journée .
environ 190 equipes au départ .
ca part vite ... un petit groupe se détache et on est dans le second paquet . Mais dès la premiere bosselette je pioche déjà
et Gelso me tend l'élastique salvateur... qui ne sera plus decroché jusqu'à l'arrivée . Avec ce coup de pouce , on se défait petit à petit des autres equipes du groupe . et au train Olivier
me ramène sur la dernière equipe du premier paquet .
Put... ca va vite et l'élastique est souvent bien trop tendu.
D'autant qu'olivier dévale les descentes à bloc (moi je fais le frein moteur ...et ça fait peur ! )
On les recolle mais on plafonne ( normal ! ) et on fera toute la course en élastique juste derrière eux sans jamais passer devant .
Malgré la quasi absence de neige , c'est chaud pour les appuis , d'autant que le brouillard sur les lunettes n'arrange rien , je me tord 2 fois la cheville et Olivier aussi dans le sprint final . Mais on apprécie nos éclairages de raid .
On termine 8eme du scratch à moins de 6 minutes des vainqueurs Colombero/Delon et 1 minutes devant Florence Auclair/Thierry Perera qui avait fini bien devant nous l'an dernier .
Jean Paul termine un peu plus loin 63e au général mais il s'est également bien régalé .
Un petit vin chaud , un petit repas sympa et on redescend de la montagne sous des trombes d'eau .
Les organisateurs ont eu du flair !!! bravo à eux
Bonne remise en jambe ... un peu en surrégime pour moi ... ça décrasse !
mais je comprends pas je crache toujours mes poumons ...
une course de nuit de 12 km et en théorie dans la neige.
mais cette année c'était pas riche de ce coté là !
on est 2 equipes de cameleons : Votre prez avec Gelso et Jean Paul avec son pote Phillipe
j'ai gardé en souvenir de mon bain du Cap une bronchite tenace ( qui existait avant le trempage mais ca a pas arrangé les choses )
n'ayant pas trouvé de poumons de secours j'ai au moins pris une paire de jambes de secours au cas ou les miennes tiendraient pas les 2 boucles du circuit.
l'ambiance est humide et brouillardeuse
mais on echappe à la pluie qui est tombé toute la journée .
environ 190 equipes au départ .
ca part vite ... un petit groupe se détache et on est dans le second paquet . Mais dès la premiere bosselette je pioche déjà
et Gelso me tend l'élastique salvateur... qui ne sera plus decroché jusqu'à l'arrivée . Avec ce coup de pouce , on se défait petit à petit des autres equipes du groupe . et au train Olivier
me ramène sur la dernière equipe du premier paquet .
Put... ca va vite et l'élastique est souvent bien trop tendu.
D'autant qu'olivier dévale les descentes à bloc (moi je fais le frein moteur ...et ça fait peur ! )
On les recolle mais on plafonne ( normal ! ) et on fera toute la course en élastique juste derrière eux sans jamais passer devant .
Malgré la quasi absence de neige , c'est chaud pour les appuis , d'autant que le brouillard sur les lunettes n'arrange rien , je me tord 2 fois la cheville et Olivier aussi dans le sprint final . Mais on apprécie nos éclairages de raid .
On termine 8eme du scratch à moins de 6 minutes des vainqueurs Colombero/Delon et 1 minutes devant Florence Auclair/Thierry Perera qui avait fini bien devant nous l'an dernier .
Jean Paul termine un peu plus loin 63e au général mais il s'est également bien régalé .
Un petit vin chaud , un petit repas sympa et on redescend de la montagne sous des trombes d'eau .
Les organisateurs ont eu du flair !!! bravo à eux
Bonne remise en jambe ... un peu en surrégime pour moi ... ça décrasse !
mais je comprends pas je crache toujours mes poumons ...
C.O dans l'écusson
Le 19 janvier 2014
Pour éliminer les dernières traces d'alcool et de foie avarié un peu d'orientation simple mais à "grande " vitesse ne vous fera pas de mal !
attention Départ au Peyrou cette année
[ Le 25/01/14 C.O nocturne (annonce un peu plus tard)]
Martin
Carte
: « Ecusson »
Echelle
: 1/7 000 ème, équidistance : 5 m, relevés plus de 5 ans.
Terrain :
Cœur de ville – course très rapide (même et surtout pour
Martin !).
Accès
: Centre
de Montpellier – cœur de ville (pas
de fléchage ‘course d’orientation’)
Accueil
: A
partir de 09h45, sur le lieu de course.
(A
l’entrée du parc du Peyrou, à l’extrémité de la rue Foch, en
face de l’arc de triomphe).
Accueil-départ :
00 mètres / accueil-arrivée : 00 mètres / départ-arrivée :
00 mètres
Départs
: A
la carte de 10h00 à 11h30 (fermeture des circuits à 13h00).
Circuits
:
3 circuits au choix – circuits à thèmes !
Circuit
A = 2 boucles environ 6500 mètres
Circuit
B = 1 boucles environ 3500 mètres
Circuit
C = 1 boucles environ 2000 mètres
Divers : Gestion
électronique de course avec Sport Ident (version entrainement).
Pas
de récompense.
Dépose : Aide
à la dépose : prévoir une pince coupante !
Inscriptions : Pré
inscription obligatoire (pour impression des cartes)
Par
avance (avant
le 16 janvier 12h00)
avec
:
Nom;
Prénom; Catégorie; Club; Circuit
Soit par téléphone :
06 71 35 77 23 (messagerie vocale)
Inscription possible sur place en fonction des cartes disponibles
Autre : Ne
pas oublier votre puce SI
Pour
tous (adulte) = 1 € (prévoir la monnaie)
Gratuit
jusqu’à 18 ans (toutes catégories)
Non
licencié (prévoir
un certificat médical de non contre-indication)
Organisateurs :
La partie ‘orienteur’ de la famille Péan : Anne-Sophie
et Bruno !
vendredi 3 janvier 2014
Et plouf !
Après les bains de Décembre , certains remettent çà dès Janvier.
Elle est bonne Martin ?
Tu t'es fait attaquer par les pirates?
heureusement le bord est pas trop loin ...
Elle est bonne Martin ?
Tu t'es fait attaquer par les pirates?
heureusement le bord est pas trop loin ...
mercredi 1 janvier 2014
le prez fait le garde cote
Pendant la treve des confiseurs faut bien se trouver des occupations.
Alors j'écume le littoral
et je trouve des restes de baleines ...
ou bien je me change pour passer inaperçu
histoire d'avoir une tenue de réveillon qui permet de faire trempette le 31 en bonne compagnie
et je vais sauver les pov' sirènes échouées pour éviter qu'elles fassent la une des journaux
(bon c'est vrai c'est pas une sirène , c'est un petit chat ...)
Bonne année mes Léons !
Et samedi on recommence les choses sérieuses avec le trail en duo de l'Aigoual ...
De nuit , sous la pluie et dans la boue et avec Gelso comme partenaire , je vais mourir !
Alors j'écume le littoral
et je trouve des restes de baleines ...
ou bien je me change pour passer inaperçu
histoire d'avoir une tenue de réveillon qui permet de faire trempette le 31 en bonne compagnie
et je vais sauver les pov' sirènes échouées pour éviter qu'elles fassent la une des journaux
(bon c'est vrai c'est pas une sirène , c'est un petit chat ...)
Bonne année mes Léons !
Et samedi on recommence les choses sérieuses avec le trail en duo de l'Aigoual ...
De nuit , sous la pluie et dans la boue et avec Gelso comme partenaire , je vais mourir !
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