lundi 28 janvier 2013

les cartes ski'o mass-start.......



TRAIL DES SANGLIERS

Pour la premier trail de l'année direction Balaruc

 nous avons eu droit au levée de soleil sur la mer, ça annonce une bonne journée.


le départ est donné de la piste de moto cross


 pour olive le parcours semble bien facile



 montées en escaliers raides et les jambes ne sont pas là, l'angine est toujours là, difficile de respirer correctement


 on boucle en 3h10 pour 29,500 et Dom que tu te rassures je fais que 12 éme V2!!!!


un joli parcours assez technique


La Prune

lundi 21 janvier 2013

un V2 à la Romeufontaine

Première participation à une épreuve dans sa nouvelle catégorie d'age pour le prez : V2

Hé bé , pas vraiment une réussite .

Ca avait bien commencé samedi avec un petit bain chaud dans la montagne .


 Mais en allant chercher le dossard le soir  à Font Romeu il tombait une grosse pluie glacée . Brrrr... ca donne pas envie .
je vois Ludo Donnadieu et Gael Vidal qui partent pour un 5 km de nuit  , je redescend vite plus bas dans la vallée pour repasser la soirée à barboter . (Ca c'est bon ! )
Dimanche retour à Font romeu , les conditions ont changé . Il a neigé dans la nuit et il faut mettre les chaines sur la voiture ( j'avais jamais mis et bien sur avec les doigts gelés je les ai mal mis , c'était en vrac à l'arrivée )
Bon on se prépare , il fait bien froid à qq degré en dessous de 0°.




Sur la ligne de départ on est plus de 1000 entre le parcours de 25 et de 12 km qui partent ensemble , mais je suis à coté de coureurs atypiques . Ce sont des athletes du cercle des nageurs de Marseille probablement en stage ,avec des gabarits de géant dont un dans les 2 m dont la tete me dit qq chose . En épluchant les classements , je constaterais qu'il s'agissait de Camille Lacourt .

Je pars pas trop mal , mais je suis prudent , je sais que 25 km dans la neige c'est long.
 
Et puis l'altitude conjugué au froid me coupe assez vite le souffle , dès que ca monte plus sérieusement je suis un des premiers à marcher .

Je suis avec les 2eme et 3 eme féminine qui se livre à un mano à mano .
Il est temps de commencer boire un coup , heureusement j'ai pris 1 litre de boisson energétique  ... ouais mais ca à gelé dans le tuyau ... je vais me trainer du poids sans pouvoir boire une goutte . pas cool.

Arret obligatoire donc au premier  ravito , le coca est bien trop froid quand à l'eau elle est pleine de glaçon dans les bouteilles et les verres  !
je patiente donc pour avoir une soupe chaude ...  et çà défile les coureurs pendant ce temps .
J'ai sorti les batons , peu de monde les utilise , mais je trouve que ca me soulage bien .
néanmoins je vois bien que ca va pas , je me fais bcp plus passer que je passe .


On finit par arriver au sommet des pistes au dessus de 2200 m , on redévale une piste noire , oulà ca fait pas du bien aux cuisses çà , par contre je suis bien content de mes speedcross achetés pour l'occasion  qui accrochent super bien  .

Second ravito seconde soupe . la boucle vers le lac des bouillousses est glaciale ,  avec un vent violent qui fouette le visage .
J'ai pas de jambes ou de souffle , je sais pas , j'ai pas assez ravitaillé , je me fais passer et repasser .





On revient au pied de la piste noire où une chenille de concurrents remonte en croisant la queue de peloton qui descend prudemment . Ouille ouille ouille !




Ca aussi ca fait mal , mais là je suis bien content d'avoir mes batons , je repasse une bonne vingtaine de concurrent dans les murs de la piste  .
Mais une fois au sommet ,

 la descente va être pour moi pénible ,



je cours pourtant toujours mais j'ai les chevilles qui partent plusieurs fois (heureusement j'avais bien strappé) et ma foulée à la souplesse d'un piquet ( j'ai l'impression que c'est ma tête qui frappe sur la neige gelée )
Ca double de partout et je peux accrocher personne , la 3eme fille  me reprend puis la 4 eme dans le dernier km . Elle me mettra encore 30 secondes !
Je finis en 118e place en 3h07
un peu dépité de n'avoir pas tenu mon objectif qui était de rentrer dans les 100...


Nos autres raider régionaux ont été nettement plus performants : Gael Vidal 13e et ludo Donnadieu 33e
Gael  quasiment une demi heure de moins que moi !
Y va nous faire mal ce "pti" taill' là !

Pour me consoler , je suis retourné me baigner ...
 j'aurais au moins réussi çà:
passer plus de temps dans l'eau que sur la neige au mois de Janvier ! 

dimanche 20 janvier 2013

SKI'O au Margériaz: retour sur la boite!!!!!

Week end de ski'o au Margériaz dans le massif des Bauges pour CFC le samedi et le mass-start le dimanche.



Pour le relais club je pars en 1er suivi d'Ariane,ensuite Gabriel et pour finir Jean louis. Le départ et une sacré prise d'empoigne,car pas beaucoup de place, je mange deux fois la neige en voulant doubler!!!!Ma course n'est pas bien terrible ,de mauvais choix mais pas de pm!!!Gabriel et Ariane font une bonne course qui nous replace en 9ième place et Jean louis clôture en faisant un pm............

Le lendemain,rendez à 8heure pour la mass-start pour profiter des pistes de ski alpin: la tempête de neige nous accueille!!!!!!!
Sur le parcours B on part avec les juniors et les dames: cela démarre à bloc mais remonter les piste d'alpin sans télésiège cela calme:heureusement la tempête se calme et le soleil apparait!!!!!
Les liaisons en scooter sont mal dammés donc la neige est profonde et quand il y a du traffic c'est gamelle assuré!!!!
Pour la première partie sur les pistes d'alpins je suis dans le peleton de tête mais dans la trace de scooter qui amène vers les pistes de fond, je m'en mets une mémorable pour éviter le traffic et c'est tellement mou que je met une éternité pour me relever...
Heureusement je reviens dans la bagarre après deux balises sur la partie fond et cinq balises plus loin ,je mets un coup de boost sur des long poste à poste et malgré quelques gamelles dans des liaisons en scooter,je vais vite et au changement de carte, j'ai fait l'écart!!! je ski fort encore deux balises dont une après une longue côte après je gère les trois dernières balises pour être propre en orientation et me voilà à l'arrivée!!!
il ne manque plus qu'à vérifier la puce mais pas de pm!!!!

Je garde mon titre acquis à chamonix!!!!!
bises et caresses à l'oeil
Oliv

nocturne

Quelques courageux caméléons ont bravé la pluie ce samedi en CO semi urbaine et surtout nocturne !
Aucun n'a été dévoré par le hibou de Montmaur.
Merci à Franch 40° pour l'ouverture du site et ses sms afin de savoir si je m'en sortais.
Bon rétablissement aux blessés et autres canaping !
merci à ceux qui m'ont prévenu de leur absence.
résultats complets sur blog amso        http://mso3408ffco.blogspot.fr/

Martin'ô

vendredi 18 janvier 2013

CALVISSON ROC CHALLENGE

Anthony Rabeau m'a suggéré de proposer à ceux qui ont des fourmis dans les jambes en ce début de saison le trail qu'il organise avec Vaunage Passion .



Autant vous dire que pour ceux qui connaisse pas le roc de Gachonne  et ses sentiers techniques
c'est la bonne occasion !


bulletin inscription sur le site :

http://calvissonrocchallenge.unblog.fr/2012/10/09/la-calvisson-roc-challenge-1ere-edition/

sortez protégé......

mercredi 16 janvier 2013

Solo photo à l'Aigoual

Mardi au réveil, sur une envie soudaine, je pars me faire l'Aigoual tout solo.

Départ des 4000 marches, je bloque 10 minutes sur une 2CV qui me fait délirer.



Vu que ça sent le plan photo, je pars avec des bonnes chaussures et un pantalon.




C'est magnifique. Il y a de la neige très rapidement et pas une trace, à part un oiseau de temps en temps.





Et deux renards qui se font les 4000 marches tranquilles devant moi. Je suis leurs traces sur la corniche.



Le soleil perce souvent les nuages et c'est top. 

Petit passage à la rivière, avec de super beaux cristaux sur lesquels je m'éclate en photo.Les renards ont laissé tomber, plus de traces.




Gros arrêt photo près du ruisseau avec de magnifiques stalactites.
En approchant de la route, je me sens dans un autre monde, seul au milieu de tous ces arbres complètement blancs. C'est magique et je monte lentement en m'éclatant en photo.
La route est immaculée.






Au sommet j'ai mis un bon 3 heures pour monter. Gros vent dans mon gros nez. Ca caille et je me sens un peu seul quand même.



A la descente, les traces de mes amis renards sont réapparues, direction la vallée maintenant. Retour à Valleraugues avec le sentiment de revenir de loin. Finalement pas besoin d'aller à l'autre bout du monde pour se sentir sur une autre planète.


Christophe des Canap'




lundi 14 janvier 2013

GP du chablais nordic



 Debout 6 heure pour organiser ce GP, 400 concurrents dans les différentes catégories et 11h30 départ pour les junior/sénior pour 15 km en mass-start sur une piste qui ne laissait aucun répit, 28ième au scratch et 3ème vétéran....
le soir ,j'ai bien dormi!!!
bises et caresses à l'oeil
oliv


dimanche 13 janvier 2013

Co sur Montpeul

Pour ceux qui, comme le Prez  ne sont pas à Font Romeu parait il pour courir mais surtout pour se baigner certainement à poil avec lunettes et faux col dans les sources chaudes ... pour ceux qui ne sont pas sur des ski et en photos dans les journaux;  il vous reste encore 2 CO la semaine prochaine pour briller de tout feux et raconter vos exploits sur le blog !
le 19 nocturne à agropolis Montmaur  inscription:  martin.ziegler@sfr.fr
le 20 écusson   inscription:   amso34@yahoo.fr

alors n'hésitez plus inscrivez vous ! ! !

le Léon d'eau qui sort du  biathlon Kayak-cap du vidourle (article et résultats à venir ) et "chuis content j'ai couru un peu plus vite que Chris" !  

samedi 12 janvier 2013

4000 marches ... de feu et de glace (Dom)

Gels'O et Myriam  avait donné envie à la Prune et à Véro d'aller retater un peu d'Aigoual .
Et le prez s'est joint à eux , histoire de préparer un peu le trail blanc de la semaine prochaine

Météo superbe pour partir




avant l'épreuve du feu













Avec l'effort , Véro a le cerveau un peu en surchauffe !



On trouve ensuite une pellicule de neige fraiche puis le brouillard , le vent le froid et les averses de neige

 
 
 

Ce qui n’empêche pas Bruno de poser au sommet par - 5°C pour le calendrier caméléons 2013
(Véro a dit qu'elle attendrait qu'il fasse un peu plus chaud )



la descente par Aire de cote se fait tantôt par des pistes tantôt par un nouveau sentier en crête de toute beauté .





 On est pas aux pièces , alors on hésite pas à "pauser"

une dernière section par un ancien chemin muletier bien érodé, faut faire attention ou on pose les pied quand on court !



 Merci de m'avoir sorti les traileurs  !  ( mais j'ai mal aux cuisses maintenant )