samedi 31 janvier 2015

entrainement CO des Taillaventure à Lamalou les bains


Allez un peu de foncier pour le prez avec la CO de lamalou les bains

je choisi le circuit IOF B + carte IGN  la premiere ordre imposée la seconde ordre libre avec des balises a points  . le tout dans le temps maxi de 3h30   .
les "gros" raiders ( LSN,Agde, Absolu Issy )   sont eux partis sur le circuit pour 5 heures

je fais la premiere CO IOF tranquille en compagnie de mon gendre Guillaume.


on boucle ça en 55minutes a peu près .


la suite sur IOF ça se complique  ... la y a du denivelé, de la distance et par endroit du terrain difficile .



j'en prendrais 14 ou 15 ( je crois que déconcentré par un groupe de chasseur a proximité j'ai pas pointé la 6 ! )

point de vue , croix , canyon ,carcasse perdue y en avait pour  tous les gouts








question méteo , du soleil pas mal , qq gouttes de pluie par intermittence et plus haut qq flocons

moi quand j'ai vu la neige au sol  je suis redescendu  ;-)  j'avais pas les chaines !


je me met bien minable sur le retour ... pas de foncier et ce p'tain de menisque qui commence a faire bien mal , un jardinage sur la 25 et faut finir ventre a terre ... un peu dans le gaz finalement j'oublie d'aller chercher la 27 a coter de l'arrivée alors que j'avais le temps ...


Encore une belle organisation des Taill 'aventuriers ! Merci a toute l'équipe !

( pour faire mieux faudrait juste mettre des remonte pente pour atteindre certaines balises !   )

mardi 27 janvier 2015

Les écureuils

Nous étions plusieurs Caméléons aux écureuils: les Gels'O, les Prun'O et Franc'O (l'hauteur).
Il y avait aussi des Muc'O et au moins un AMS'O, Laurent Cébelieu.
Sur la page du site de l'organisateur:
http://ac.aurelien.free.fr/
lancez Route Gadget pour voir nos perf'
Je me suis inscrit sur le "moyen" avec les Prun'O et les raideur gardois Janick et Thierry
et avec Laurent Céb....
Je suis pas mécontent de moi: quelques erreurs, une vitesse de course "footing" pour préserver mes genoux, et en phase avec mes capacités physiques. Bilan je suis 5 minutes derrières les gardois, 20 derrière Laurent C. J'ai perdu du temps sur la 5, mais j'ai essayé de me caler sur la végétation, mais c'était tout faut!
J'y ai tellement jardiné que j'ai vu passé deux chevreuils!
J'ai aussi essayé de couper ou j'aurais pas dû, et pas couper où j'aurais dû.
Je me suis surtout rendu compte que sans LOUPE, je ne pouvais plus lire la carte en courant ...
Les Prun'O n'ont pas lâcher le morceau, et sont rentré avec tous les postes: bravi !
Et regardez bien le podium en Challenger : les deux premiers atomise tous les vieux, qui pourraient être leur papas. Ils ont tout juste 16 et 18 ans !! De la graine de champions ceux là.
Bravo à Paul'O qui fini pas loin de de Raichon sur l'Expert
Je parle pas de Gels'O LUI, mais je parle de Gels'O L, qui a fait son parcours de 9.5 km toute seule comme une grand orienteuse! Brava!!!

lundi 26 janvier 2015

trail du Coutach 2015

Chris était sur le trail du Coutach le WE dernier

Sur le grand parcours de 30 km elle finit en moins de 3 h , 38 e sur 350
et 2eme féminine 1'30 derriere une senior Sylvaine Cussot une spécialiste du trail





A noter que le parcours de 15 km Magali Moreau a terminé seconde du scratch ... quelques secondes devant Jerome Gleyse d'Agde ...

Elles avancent les filles cette année !!!


Et sinon y avait des caméléons sur les ecureuils ce WE ?

Reco de la CO de Lecques

Quelques images du site, qui j'espère vous donnerons envie de venir découvrir un spot à haut potentiel COistique









 
Franc et La Prune

mercredi 7 janvier 2015

entrainement MUC le 14 janvier

Paul Galode organise un entrainement CO de nuit pour le MUC mercredi 14 Janvier
ouvert aux caméléons et autres orienteurs et raiders du coin .

RDV à partir de 18h30 au centre du village de Beaulieu, avenue du stade

- parcours debutant 4km facile
- parcours confirmé long et technique 8km ( Paul prévoit que certains mettront plus de 2 h )

Balises IOF réfléchissantes

departs échelonnés entre 18H30 et 19h 

apporter stylo, porte def  et éclairage !!!

plus d'infos sur http://mucorientation.blogspot.fr/2015/01/entrainement-du-14-janvier-beaulieu.html  

 inscription sur http://doodle.com/yi8haygemu2artfg

lundi 5 janvier 2015

Duo Blanc de l'Aigoual

Samedi 3 janvier avait lieu la troisième édition du Trail  Blanc de l'Aigoual qui se déroulait à la station de ski de Prat-Peyrot, en duo, semi-autonomie et en nocturne.




 
C'est Céline, mon épouse, qui a pris l'initiative de nous inscrire. 
Il fait 0°C, du vent à renvoyer une vache Aubrac à l'étable et un brouillard à couper au couteau, je ne vous parle même pas du crachin breton. 

Des conditions pourries, de nuit et en duo, fallait pas plus d'arguments pour me décider d'y participer.

Les conditions sont très humides et la neige n'est présente que sur  certaines portions. Le reste du parcours est très gras et l’utilisation de chaînes à neige nous donne nettement plus de stabilité.
 A noter aussi que la puissance de nos lampes agrémente les conversations et incite les autres coureurs (pas tous quand même) à rester derrière : Cool.  

A 17h30 le départ est donné aux 185 équipes dans une ambiance très sympa.
 
Nous bouclerons les 12 km et 350 D+ en 1h27 et finissons à la 92 place et 14ème sur 35 dans la catégorie senior mixte, même si cette année je passe en vétéran 1. 



Une Co-organisation Ski Club de l'Aigoual/Temps course au top. C'est une course unique, qui tire sa beauté et sa difficulté dans les conditions climatiques changeantes du massif de l'Aigoual. Course que je vais désormais inscrire à mon calendrier. 
 
Un grand merci à Céline qui n'est pas habituée à courir de nuit dans des conditions pareilles, j'en suis très fier, Bravo. 

 Je pensais voir Jean-Paul, mais à priori ils n'était pas monté en Cévennes

 Je profite de ce "post" pour vous souhaiter une excellente année, riche de santé et de plaisirs sportifs.


 Julien Z