Une bonne CO pour digérer les vacances

Coucou, les camés Leons et Léonnes,
Pour valider mon diplôme de traceur régional de course d'orientation, je trace la course du 11mars à Montlaur dans l'Aude.
Les nouvelles directives de la ligue séparant les parcours licenciés et non-licenciés, je me suis donc permis de mettre en place un parcours relativement long (9km sur le fil rouge) avec 28 postes en pensant à tous ces petits et grands raideurs qui pêchent encore dans les rentrants.

toutes les infos son sur le site du coore
http://coore.fr/co11mars2012.html

inscription avant le 3 mars

Votre serviteur: Christophe D.

C Ou Sauve ?

Vous aviez prévu de faire le combiné CO de Beaucaire , pas de pot , c'est annulé (vu sur le site de gardorientation)
Qu'à cela ne tienne , j'avais sous le coude une petite CO  pour faire découvrir notre piémont cévenol.
Carte IGN , 22 postes , plusieurs options possibles, chrono pour le fun ,

                                    Quand:                Dimanche 4 Mars
                                    Ou:                      parking du stade a SAUVE
                                    Quelle heure:       1er départ a 9h30 jusqu'à  10h 15 maxi


Petit objet obligatoire : stylos ,  crayons , feutres , enfin de quoi écrire.


Allez , ci  ça vous branche , 
vous confirmez votre présence , 
vendredi dernier carat 
sur le site ou tel Martial 06.07.68.98.18

CHAM SKI'O 2012

Troisième weekend de ski'o à Chamonix pour le championnat de France des club et le lendemain le mass-start!!!!

A Argentière, Jean-louis, Gabriel, Elise et moi même formons l'équipe d'OPA parmi les quarante inscrites!!!!!
Après un départ en masse nous attendons patiemment le 1er relais de jean-louis mais les organisateurs ont vue un peu costaud  et les estimations un peu optimistes oblige à faire partir les 3et 4ième relais en masse pour éviter de finir à la frontale.....
le parcours est très physique et personnellement je suis gêné par la couleur des courbes de niveau et les traits et les ronds du parcours qui sont dans une 

couleur similaire!!!!! cela entraîne beaucoup de confusion et une zone interdite va disqualifier un nombre important d'équipe......dont la notre!!!!!et moi je ne suis pas très fier avec deux pm's.......
elzeimer ou parkison????
le lendemain pour la mass-start, nous courons tous les quatre sur le parcours B, avec comme objectif de se rattraper de nos bêtises!!!
Je fais le hotshot jusqu'à la deuxième balise que j'oublie et au premier papillon je suis rentré dans le rang vers la 10 ième place, à la 6ième je bartasse un moment car je pige pas la carte je reviens mieux en  après la douzième mais il faut que je m'emploie pour revenir devant au deuxième papillon, il y a un concurrent avec deux cent mètres d'avance: il faut que je réduise l'écart avant la fin du papillon(trois pointages) car il reste deux balises pour finir, alors je m'applique et il pointe trois mètres devant alors que l'on ne s'est pas vu dans tous les labyrinthes du papillon; l'avant dernière et de l'autre coté de la rivière: un pont en haut , un en bas.Il prend l'option en haut, moi en bas: je pointe dix mètres avant lui et je pars à bloc vers la 99 sans hésitation.A l'arrivée , je regarde dans la tente de la gec, j'ai pas l'impression d'avoir des concurrents du B et mon adversaire arrive 1mn20 derrière:"par où tu est passé???"
A la gec , je vide la puce et oufffff pas de pm!!!!!!!
Je monterai sur la plus haute marche du podium des JO de 1924 à Cham.........

A part le traçage que j'aurais préféré en violine pour éviter les confusions: un super weekend de ski'o!!!
bises et caresses à l'oeil
Le caméléon doré
Oliv

L'arme fatale

par Franc
Dimanche profitant une jolie invitation de JuneSpeed à le rejoindre dans son jardin,
je prends mon courage à deux mains, mon Trance, et mon Garmin et le rejoins à la sortie de Lunel...
Courage, j'ai dis courage?
Je savais que l'oiseau avait reçu sa nouvelle Arme Fatale composée de roues de 29 pouces, de carbone, et de deux cerveaux....le tout pour à peine 10kg500!
D'ailleurs, il vend l'ancien : http://www.leboncoin.fr/velos/284009162.htm

Il a été gentil June, il avait dejà bien roulé la veille, et le jour d'avant (moi aussi d'ailleurs http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=6366).
Il a été gentil car plein de compliments et d'encouragements.
Mais j'ai souffert, surtout sur la fin (la faim), et dans les relances, en montées, sur piste....
Dans le technique ça allait encore, mais sur le plat, il partait tellement vite et loin que je l'ai perdu de vue, et perdu tout court....

Désolé, mais j'ai pas eu l'énergie de sortir l'appareil photo que j'avais dans la poche, mais j'ai posté une trace en souvenir sur Utagawa:
http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=6367

Il va être fin prêt pour la saison qui s'annonce le JP!!!!
Je pars avec lui que s'il s'équipe d'une laisse XL pour me tracter....

En passant sur les rives du Vidourle on a vu JF (et sa soeur) en train d'installer ce qui est un début de local pour leur matos de Kayak; nouveau club Vidourle Sport Nature http://clubvidourlesportnature.skyrock.com/




(Dom  : je crois que c'est ca qui a fait peur à Francesco )
 

Le télémark, c'est raide

Balade dominicale from Olivier Alexandre - L'Atelier A. on Vimeo.


Franchement, faudra j'essaie un jour...

le télé ça marque......

Telemarcœur from Olivier Alexandre - L'Atelier A. on Vimeo.

Parcours "famille" au Pic Saint LOUP

par FranCO (allias PicaLoup)
Les compte-rendus de ce WE hivernal me semble aussi extrêmes que les températures qui nous congèlent, par rapport à ma sortie "bon enfant"
10 km de trail, qui passent par le Lac de la Jasse, gelé, et par un finish sur la crete en suivant un balise bleu, tout neuf.
A faire comme moi pour un footing de dimanche matin, en famille en rando, ou une boucle à combiner avec les reste des cretes.

Le tracé est ici:
De Cazevieille au Lac de la Jasse

 je verrais bien une balise accrochée sur cet arbre

 Les canards n'ont plus que quelques mètres carrés pour se rafraîchir !

Ce vallon est magnifique, à faire aussi à VTT !
http://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps?topo=5982

RENDEZ VOUS AVEC LA BISE BRUNE!!!!!!!

La bise brune s'est invité aux Rousses ce matin:c'est un courant d'air qui vient de Sibérie et qui lève la neige à plusieurs mètres en l'air à 50km/h!!!
Et on va l'avoir dans le nez pendant tout la transjurassienne avec -17 annoncé : mais au lieu de 54km, on va en faire 12 de moins vue que les conditions sont dantesques........

Et dès le départ , on sent que cela va être la galère: nous sommes arrêté net par le vent et personne ne veut mener, une vrai course de vélo chez les flahuttes mais avec des congères de neige......

Pour aller à bois d'amont c'est un vrai chemin de croix, le demi tour avec le vent dans le dos fait le plus grand bien et la montée dans le Risoux est un plaisir: on ski enfin....et je retrouve de l'entrain je sème mes co-skieurs et je rattrape trois échappés que je malmène jusqu'à Bellefontaine où l'on retrouve la bise brune......pour avancer, il faut forcer comme un damné et cela commence à me scier les jambes , il reste 15 bornes et je sens les crampes pas loin, je m'accroche à un groupe mais à 2 bornes de l'arrivée je coince, je perds même deux places dans le dernier kilo!!!

je finis 18 ième à l'agonie......
cette année , il fallait être costaud pour jouer devant....
bises et caresses à l'oeil
Oliv(dossard 5407)

avant le redoux

Juste quelques heures devant moi après un repas dominical tardif et arrosé au champagne .

Le redoux est annoncé pour la semaine prochaine .. Vite faut en profiter si je veux user un peu les piolets

J'ai dans l'idée une petite cascade repéré au printemps dernier à Lavalette vers Lodève, à 300 m d'altitude.

Et en effet il y a bien de la glace 

mais les apparences sont trompeuses et la couche de glace fait un tube au dessus de la cascade , incomplet qui plus est, donc beaucoup trop fragile pour attaquer ça au piolet .

Vite faut que je trouve autre chose ... la veille j'avais repéré lors d'une balade de très loin 2 secteurs potentiels sur la face nord d'une colline du salagou

 Pas facile d'accès visiblement  d'autant que je charge le sac , piolets, cordes, crampons, broches, baudrier, bloqueurs, mousquetons, casque , pantalon et gants  gore tex... oups c'est lourd à promener . je choisis le premier qui est le moins éloigné même s'il semble moins interessant .

Il me faut dévaler une combe de ruffe abrupte avant de remonter le lit empierré d'un oued puis emprunter des sentes de sanglier piquantes et basse de plafond  pour atteindre le haut du premier secteur de la  ravine gelé

un petit rappel pour atteindre le bas de la goulotte

 mais en fait ce n'est pas très raide  après l'avoir escaladé en  autoassurance , je constate que la glace est bonne et le refait en libre .

Je continue à remonter la gorge ou je trouve de petits ressauts en glace .

J’arrêterais sur cette cascade que je referais en boucle 4 fois (avec désescalade crampons au pied dans la ruffe et ca tient super bien ! )

Je constaterais au retour que j'aurais du insister , j'ai raté une autre cascade  qq dizaines de mètres plus haut . 
Mais malgré tout satisfait de ma sortie digestive ...

SORTIE DE CE DIMANCHE MATIN

CE MATIN

   GLA GLA  - 6  DEGRE  UN PETIT VENT  A 90 KM H POUR BIEN TRAVERSER

ME VOILA PARTI POUR MA SORTIE DU DIMANCHE MATIN 

JE CHOISIE UN PARCOURS AVEC DES COMBES ET DE BEAUX MONOTRACES POUR ETRE UN PEU A L'ABRIT DU VENT

 JE PARS DONC DE MARUEJOL EN EMPRUNTANT UN PEU LE PARCOURS DE L'HIVERNATRAIL, LA AU MOINS ON SORT UN PEU DE DENIVELE

 DUR DUR, LE FROID VOUS FAIT MONTER LE CARDIO ASSEZ VITE.

  VOILA UNE SORTIE DE 24 KM POUR 608 M+  ET 2H 49 MN DE BONNE SENSATION EN PREVISION DU VIGAN, QUI APROCHE.

 PROCHAINE SORTIE LONGUE DIMANCHE

                                                                                                                           LA PRUNE

La mer du Nooooorrrrd........

Je n'ai pas vue de kayakiste mais j'ai trouvé un terrain de jeu pour Dom!!!!!!!
Et ce n'est pas la mer du nord:c'est "le lac de Genève" où notre petit baigneur(le grand Franco!!!)
a fait ces premières armes de grand marin!!!!!
bizz et caresses à l'oeil
Oliv

whaaaa impressionnant ces glacons !

mais tu sais on commence presque à voir ça par chez nous ... 

Je suis retourné balader dans les ravines du Salagou et j'ai presque regretté de pas avoir pris les piolets .  

(Captain C...rochet )

CE WEEKEND ,C'EST LA TRANSJU.......

basic instinct

Avec le froid qu'il fait ... le lac près de mon boulot à Claret s'est retrouvé figé dans la banquise .

Un peu méfiant qd meme , j'ai pas fait de patinage mais il me fallait trouver un moyen de mettre à profit cette froidure .

Le lac a quelques fuites en contrebas qui on fait de fines draperies surgelées.

Vite il faut avant que ça fonde enfiler la tenue adéquate  : qq ergots d'acier accrocheurs pour un test à plat ,

avant de m'attaquer à l'ouverture d'un petit glaçon de 3 mètres de haut dans une falaise de rocher pourri .

Y a pas vraiment pas beaucoup de glace: faut pas taper trop fort sinon le château de cristal s'effondre , déjà j'en ai fait sauter des beaux éclats !

la sortie est en mixte , t'as les pieds encore sur la glace mais tu plantes tes piolets ou tu peux entre la terre et les cailloux

Je l'ai refaite une fois : donc en tout bien 6 mètres de cascade en 1 h (préparation comprise ), c'est pas très performant , mais pas grave, c'était pour le fun  . 

Juste le temps de filer ensuite reprendre le boulot .

LA BORNANDINE OU UN TOUR DANS LE CONGELATEUR.....

Dimanche , retour dans la vallée du Bouchet pour un marathon  en skating!!!!
Mais la distance est raccourcie et le départ retardé à dix heures à cause de la fraicheur matinale:- 23 sur le stade de départ........ et même -28 au fond de la vallée à l'auberge nordique!!!!!!!

Quand je pense à mes amis du sud qui reste sous la couette quand il fait - 3 pour éviter de rouler avec le grand: point de moelle ces gaillards!!!!
Nous étions quand même 350 tarés à vouloir en découdre: toute les ruses pour lutter contre le froid étaient bonnes à prendre : triple couche, chaufferettes , sur-chaussure , crème anti-froid et j'en passe.....
l'heure du départ approche et on sait que cela va être une drôle d'histoire car à cette température la neige ne glisse pas un cachou et il faut forcer comme un damné pour avancer.
Je choisi le coté gauche pour le départ mais je fais un mauvais choix car c'est une hécatombe : plein de gamelles qui font que je prends un vent dès le départ et le peu d'échauffement me met dans le dur pendant trois kilomètres puis je prends mon rythme et je commence à doubler avec un autre concurrent que je reconnais: multiple médaillé olympique en ski alpin , Franck Picard s'est reconverti pour son plaisir dans le ski de fond et cela lui réussi bien!!!!chapeau bas.....
on remonte doucement vers le fond de la vallée mais quand nous arrivons dans les partie les plus froide on a l'impression d'avoir deux scotchbrites au pied tellement la neige est acérée par le froid, je me fais un peu larguer avant le retour pour la descente de la vallée mais je décide d'attaquer pour essayer de revenir mais le froid me gèle les larmes et j'ai du mal à voir clair...je commence à doubler un groupe de concurrent et j'aperçoit un groupe compact devant moi , j'ai les crocs et j'essaye d'accélérer pour revenir et c'est à ce moment là ou je me plante les batons entre les skis histoire de faire un soleil!!!!!
Pendant que je me démele, un wagon me double.....je repars mais je n'en rattraperais qu'une poignée!!!!!!
Cela fait  une sortie d'entraînement ,quand même le résultat n'est pas terrible:69ième et 5 dans ma catégorie!!!!après direction le vin chaud......
bises glacées et caresses givrées à l'oeil
oliv

BRRRRR... !!!!!!!!

J'ai pas rencontré grand monde sur les coups de 09h00, -4°...et surement un peu moins avec le vent ...

PR de Murles

Par Franc, qui n'a pas peur de ce "froid" là!

Mairie de Murles

Piste roulante...

Section "neuve", en tout cas un joli travail de nettoyage

Premier "pentu"

vue sur Murles

Dolmen du Mas Raynal

Les bois de Valène, et devant les vignes de Caravette

Les arbousiers

Traversée!!!!

L'école d'escalade de Saugras

Peut-être qu'elle finira en grillade à l'Auberge de Saugras

Le Clapas

Caravette

Retour au calme

Murles au couchant

Plus de détails sur le circuit (15km) , ICI: http://www.visugpx.com/?i=1328384424
Si vous voulez une version VTTisable (avec un bon bagage et un bon vélo), c'est là:
http://www.visugpx.com/?i=1328450661
(cette deuxième version est plus longue de 11 km, à faire aussi à pied)