trail en pays gangeois transeranne ..... JO

Samedi 25.04 : Au programme 26 km, 1200 m +,départ 15h30 salle des fêtes .90 participants.
Avec au programme la 1er partie en montée,monotraces technique et caillouteux vers la cyre puis coupiac montée vers l'abîme de rabanel, descente par un monotrace sur brisac ,traversée "du parc puis on remonte par le village au château 7 iemes km .A partir de là sa grimpe sur 5 km avec 540 m de dév + , monotraces, rochers et cailloux sont de la partie les cuisses brûlent ,nous grimpons pour contourner la statue de notre dame du lac pour allé chercher la signole au 12 iemes km le ravito et là .Sa fait du bien de refaire le plein ,car la deuxième partie et certes en descente par un DFCI de 4 km (par la montée du roc blanc course du 17 mai ) mais au bas de celle-ci sa remonte encore à nouveau sur 4 km, donc faut bien gérer après l'effort . La descente faite, les jambes sont presque neuve j'attaque la montée qui domine la vallée de l'herault puis au bout de ce long DFCI sa descend à droite par un chemin caillouteux vers cazilhac " quel régal encore du cailloux; pff ... " j'entends la sono , mais méfi jo au 24 iemes t'as la dernière cote pentue de 500 m pour enfin terminer sur 1,5 km de descente pour franchir la ligne d'arrivée ,je la franchie en 2h38 satisfait ,mais un petit regret sur la 1 er partie trop prudente .Parcours casse pattes mais sympa à refaire l'an qué ven . AU PROCHAIN A ++ JO