Entraînement bio......

Avant l' entraînement du père Christophe à Lattes ce soir, et en prévision du raid cote 66 avec le grand Francesco à l'immense palmarès, je me suis dis " mon petit goudgoud, il faut te mettre à l'entraînement sérieusement, autrement tu vas recevoir encore de la misère, donc action"
Ce matin neuf heure,Valleraugue pour essayer de faire fondre ma couenne et roule ma poule "dré dans le pentu"...... pour un aller retour sur les 4000 marches.

Brouillard au sommet (habituel....) et pendant la descente stratégie pour rendre le retour au clapas utile: donc un petit tour dans les bois!!!!!!