trail du Coutach 2016

J'arrive à Quissac ce dimanche matin juste pour voir le départ du 30 km
mais je ne vois pas Christine qui est noyé dans la foule.

Pour moi ca commence  une heure plus tard à 10 h pour le 15 km avec plus de 450 concurrents sous la ligne .

le circuit est un peu trop roulant à mon gout au départ ... d'autant que j'ai pas couru de la semaine ... et que je suis bien loin sur la ligne ...

mais on finit par rentrer dans la garrigue et les monotraces

 
 ( y avait pas de brouillard seulement du ciel gris .. et mon vieux telephone qui avait pas envie de prendre des photos nettes quand je cours )

avec des parties bien sympas dans les canyons de marnes noires.

je regratte quelques  places dans les montées et les descentes et en perd sur les parties plus roulantes.  
 

Après un joli passage en corniche au dessus de la rivière , le final est  lui aussi très roulant .




Bruno et Véro sont là pour m'encourager à ne pas me relâcher ...
 

 mais faut l'avouer , je tire un peu la langue  
 Je finis en 1h14  72e et 8e M2:  Content vu mon haut niveau de préparation .
Et heureux de retrouver dans les spectateurs à l'arrivée Martial et Lionel qui sont venu en voisins ainsi que Jo qui est dans l'organisation .

Une fois la ligne franchi, je vais vite changer de maillot et je repars a contre sens sur le circuit pour aller à la rencontre de Christine .
Mes caméléons l'ont vu sur le parcours en 4-5 ème position chez les filles .
Je vais me poster sur la falaise et regarde les concurrents passer ,
 

 la première fille Nathalie Henrique passe fort  , la seconde est nettement plus loin et il me faut patienter encore pas mal avant que Cri apparaissent enfin en 3eme position .


elle a fait une grosse descente du Coutach qui lui a permit de lâcher la 4eme et de rejoindre et poser la 3eme ...

  

Je me fais un plaisir de l'accompagner jusqu'à l'arrivée , d'autant que pour une fois j'arrive à suivre , vu que j'ai 15 km de moins au compteur et suis bien reposé .
 

Elle stresse un peu  de voir les autres filles revenir , mais serre les dents pour garder une bonne vitesse sur le final

 
Et encore une belle 3eme place derrière des spécialistes du trail !