On est 3 a se lancer dans cette course Dom, Guillaume et Christine
objectif : départ dans les gorges d'heric a la passerelle des soupirs et monter le plus vite possible par le sentier des gardes 830 m plus haut après 4 km de course
Autant dire qu'on a pas beaucoup couru sauf sur quelques replats ...
Au départ de cette course atypique et gratuite , on est peu nombreux ce qui simplifie le départ en masse qui se fait au depart du sentier direct dans la pente !
Christine part bien : 3eme scratch au premier virage , moi un peu plus loin et Guillaume tranquille derrière .
moi les batons m'aide bien et petit a petit je recolle a Christine et on lache petit a petit qq adversaires
une petite erreur de parcours pour nous nous coutera qq poignées de secondes
Christine gagne en féminine mais ne décroche pas le record féminin détenue par une fille qui connait bien cette montée . mais cela lui a fait une belle séance "à bloc" !
L'ancien prez est toujours un peu fou...quand il aime il calcule pas ...
Donc c'est pas grave s'il a pas couru depuis des semaines , trop envie de faire le trail des terrasses du Lodevois . Le parcours fait 27 km et 1300 m de denivelé ... Je me doute quand même que ça va être dur.
Départ de Pégairolles de l'Escalette
Uun peu déçu au début car on commence par la piste la remontée de la Lergue
( les organisateurs ont eu peur du bouchon inévitable à l’échelle qui débute normalement le sentier en raison du nombre important de participants )
C'est vrai qu'au début ça se suit de près !!
on remonte petit à petit vers le pas de l'escalette
On continue la remontée vers le causse
à travers une très jolie faille
Sur le causse, ca se découvre avec les typiques rochers dolomitiques du larzac.
On a de la chance , on a le vent dans le dos !
Heureusement car on va par la bas au fond !!!
Je rattrape Fanny , une jeune orienteuse traileuse qui s'est lancé le pari un peu fou de boucler le 47 km. ( elle le bouclera , bravo miss , c'est du costaud ! )
passage devant un abri sous roche ou je me rappelle avoir déjà bivouaqué avec ma dame
On arrive enfin a la grotte de Labeil
qu'on traverse de part en part ...
un trailer qui a pas supporté l'épreuve ?
Ce n'est pas facile de progresser dans la pénombre , d'autant qu'il faut parfois baisser la tête !
Lle plan incliné de sortie me montre que j'ai les jambes déjà bien fatiguées.
heureusement que l'ai pris les bâtons , ca aide bien !
le ravito est bienvenue , je mange 2 poignées de fruits secs et ca repart dans la foret sur la fameuse carte de CO de l'Escandorgues et ses rochers qui rendent fous ! Balisé , c'est un régal !
on revient à Labeil et on enquille des sentiers en corniche très sympas
Et même un peu exposé parfois !!
On finit par redescendre droit dans la pente vers Lauroux .
Parcours avec des grandes longueurs de cordes : j'ai bien fait de mettre les gants de VTT , je peux descendre bien plus vite sans me bruler les mains .
Mais en bas je constate dans le premier faux plat montant qu'un truc ne va pas , des crampes aux adducteurs arrivent sans prévenir suivi par des crampes des tendons d'achille !!! je ralentis donc et reperd les places gagnés dans la dégringolade .
Arrêt ravito copieux , je remplis un peu le camel même si j'ai au final peu bu ce qui explique sans doute les crampes . fruits sec , bananes , saucisses ( miam !!!) .
La montée qui suit est redoutée et redoutable . La aussi droit dans la pente et avec des sections de cordes ... J'ai l'impression de bien grimper vu que je ne fais que doubler des concurrents .
La encore les bâtons aident bien .
Mais au sommet sur le plat , impossible de relancer , les crampes réapparaissent en force . S'y ajoute un bon syndrome de l'essuie glace qui me bloque un genou et sur l'autre jambe un releveur du pied s'y met aussi ... je suis obligé de marcher sur une piste plate !!! je me fais doubler alors par une palanquée de concurrents et surtout de concurrentes qui gambadent comme des gazelles ...
C'est le jeu ...
Heureusement dans la descente j'arrive de nouveau à trottiner et limite tant bien que mal les dégâts en faisant la grimace ...
Je finis 100e en 4h20 .... loin des copains de Taill'aventure ou de Steph Dumortier ...qui eux sont entrainés à manger des sentiers tout au long de l'année .
Mais malgré la difficulté , faut bien l'avouer , je me suis régalé !
Celui la, je l'aime de trail surtout quand il part de Sauve . Parcours de 15 km dans les garrigues
et les cailloux de la mer de rocher .
Toujours juste physiquement ,je me fais quand meme bien plaisir dans les parties techniques et notamment les descentes de pierriers ( sans faire le malin car un incident est vite arrivé )
A l'arrivée
Je retrouve toute la bande nos anciens caméléons du coin , Jo , Martial , O Pimpon
Lionel était aussi sur la course il finit 2 minutes devant moi
moi j'ai mis 1 h32'30 '' et fini 85e sur 430
recupération cryothérapie ensuite au bord d'un ruisseau local
Je voulais faire ce trail organisé par Jean Philippe mon malheureux coéquipier de Lunas ( il s'était fracturé le bras dans la première descente VTT )
Bon comme d'hab , j'ai couru 2 fois 5 km les 15jours précédents , les premier sur le triathlon de Narbonne et les suivants autour du lac du Crès avec mon gendre Guillaume
Je me suis inscrit sur le petit parcours 17,5km et 650 m de deniv , ca suffira bien !
Malgré le départ matinal , la chaleur est intense et pour moi c'est encore plus difficile , j'ai chopé une grosse angine la veille et j'ai une forte fièvre . A tel point que ma dame ne veut pas que j'y aille ...
Donc j'y vais ....
Mais départ prudent donc
Je prend un petit rythme qui va bien sur la première montée douce sur la piste de crête qui nous mène au canyon du diable .
je reprend petit a petit des mecs qui souffrent de la chaleur ...
On bascule dans la premiere descente sérieuse dans les cailloux . on croise une concurrente en sens inverse avec la cheville en vrac
On arrive dans le canyon
et bientot au ravito, mais je sens que je surchauffe grave
je bois et rebois , mais il n'y a pas d'eau pour se rafraichir , je repars en marchant , je me sens vraiment pas bien , je me fais doubler par plein de gars que j'avais passé précédemment .
Une petite flaque boueuse dans le lit du canyon creusé par les sangliers sera ma jouvence ,
A quatre pattes , je m'asperge ...ca va mieux et je repars enfin ...
Heureusement car la pente se redresse !
On monte jusqu'au pied du rocher des vierges , nouveau ravito avec la bassine cette fois ci , un délice !
je me sens bien mieux et je dévale la pente sur une sente joueuse ou il faut piloter ses baskets et ca j'adore !!!
on revient vite au coeur du canyon
Je sais que ca va remonter , vite un gel !!
je vais commencer dans la montée a reprendre des gars qui coincent ...
( il fait très largement plus de 30° ! )
Revenu sur la piste , je reviens encore au train sur d'autres coureurs ... A 3 km de l'arrivée je marque le pas .et un mec que j'avais dépassé me reprend qq dizaines de metres a l'occasion du passage express du premier du 28 km qui est de son club et qu'il accompagne quelques instants.
mais au final dans le village je retrouve qq forces pour le reprendre et le déposer à l'arrivée ... ca fait du bien au moral mais pas au corps ...je reste allongé un bon moment avant de recupérer un peu d'énergie !
Je finis 29e sur 130 et 4eme V2 à 8 secondes du 3eme.
Un grand merci aux organisateurs pour ce chaud parcours atypique et superbe et aux bénévoles qui nous ont empeché de mourir de chaud !
