histoire de foulée....(par volodalen)

LES CRITÈRES

Lors de l'étude que nous évoquons, l'entraîneur évaluait le mouvement du coureur de 1 à 5 points selon 5 critères présentés sur la figure qui suit. On voit qu'il existe dans un mouvement aussi simple que la course, des relations entre différents éléments qui ne semblent pas reliés à priori. Ainsi, les coureurs qui rebondissent moins (oscillation de la tête) bougent davantage les bras à partir des épaules. C'est très étrange, vous ne trouvez pas ? Autre exemple de relation, les gens qui posent le talon en premier oscillent moins. C'est d'ailleurs l'argument principal qui soutenait le modèle terrien dans les années 1970-80, lorsqu'il dominait encore les conseils donnés aux coureurs à pied. On racontait à l'époque qu'il était préférable de présenter le talon et dérouler l'appui vers l'avant car ainsi, on ne dépensait pas d'énergie pour s'élever contre la pesanteur. Aujourd'hui on préfère fixer notre attention sur la meilleure récupération d'énergie lors d'un appui sur la plante de pied. Ce faisant, on délaisse une nouvelle fois 50% de l'équation d'économie d'énergie.