un peu de blanc

Avec le sourire ...

Sur les 3 C ... on respire le bonheur , non  ?

Que du plaisir on vous dit  ;-)

On sent la détermination la !!!

ahhhh mc askill!!!!!!

GoPro: Danny MacAskill - Cascadia

3 C 2015 Calvisson

Bon le Prez voulait voir si Christine allait réussir son pari de remporter la manche de Calvisson et le trophée des 3 C.

Rien a dire ce matin elle est motivée !

 et rassurez vous si vous regardez  le sol , il n'a pas neigé ... et il fait un froid ...plutôt doux !

Jean Paul est aussi la en équipe  et Vincent en individuel

et Bruno, Véro et O'pimpon pour nous encourager ....


Chris doit reprendre 46 secondes à Emilie Attanasio , une jeune triathlète en tête du trophée après 2 manches .

Je lui fait le train sur la portion de CAP roulante du départ . Ca commence bien, Emilie ne nous accroche pas . Dans les single Cri passe devant et fait sa course , des gars s'intercalent et à mi parcours je perd le contact ...( je m'y attendais avec mon entrainement anorexique , le bain de mer de la veille d'hier suivi d'une soirée arrosée et tardive ) 
Je la vois quand même qui vole bien loin devant dans la montée des moulins.

 moi j'en chie , le style est plus ras des pâquerettes et affaissé

Bruno nous accompagne sur qq bouts de sentiers , ca fait plaisir !

 pendant que Véro nous encourage tout en gardant la meute !

quand je rentre au part j'entend le speaker qui annonce Christine qui part sur le VTT . Elle m'a pris une minute et donc plus sur son adversaire déjà !( 3 minutes en fait )

Transition toujours délicate , ça bouchonne un peu au début et puis ça commence a bien rouler .
je finis par me trouver un petit rythme et à retrouver des sensations agréables dans les monotraces ( la reco de la semaine dernière à fait du bien ! )

Je finis par voir dans mon horizon un maillot que je connais bien ... Encore qq efforts et je rejoins Cri juste avant un bout de roulant ... je joue alors au poisson pilote sur le reste du parcours pour l'encourager et la motiver à rien lâcher ...  Bref on se fait plaisir ... la montée des moulins se passe bien et il n'y a plus qu'a ne pas faire de faute dans la descente ( quitte a descendre de vélo sur la partie la plus scabreuse , une très grosse marche qu'on avait pas reconnu )

bref Christine s'impose avec détermination en remettant sur la section presque 4 minutes supplémentaires à son adversaire .

 le podium de la manche

le podium du trophée ... 

Et pour un prez , ça fait plaisir à voir !!!!

co martin staps

ce matin ,francesco et oliv ont testé le parcours à Martin dans les bois de rieucoulon !!!!

reco 3C Calvisson

Après une AG sympathique et calorique
il étatit temps de se faire un peu mal

si certains avaient décidé d'aller tater du frais au sommet de l'Aigoual .

on était 3 puis 4  pour reconnaitre le parcours des 3C a Calvisson

Pasto , christine et le prez ( réélu ? )
 Comme prévu Cris gambade comme une gazelle

 A certains moments ca va vite !

 faut faire attention ou on pose les pieds !

Bon dans la montée du roc de gachonne , Cri nous dépose tranquillement 

 heureusement elle nous attend en haut

on recupere Vincent pour faire la boucle VTT

 un parcours exigant avec des sections de pilotage un peu fin
avant de retrouver le juge de paix , avant le premier virage c'est grand sourire ...
 
 a partir du virage , la on rigole plus et on monte à bloc ... Bien Christine !!!

Surtout quand son vélo fait Crouith crouicac et qu'il semble y avoir des roulements qui freinent.

Steph faut régler ca pour le prochain  WE !

oui c'était une AG

Bon grace à Véro et aux bonnes choses emmenés par tous  ca a été plus un festival pour les papilles qu'une sérieuse réunion .. mais l'essentiel était de partager un bon moment !

 Le ravito chez les Caméléons , c'est une affaire sérieuse  (merci Véro !!! )

1000 pour chacun!!!!!

franco ,reza,bruno et oliv pour un petit tour au pays du froid,4 heures de rando et un petit tour dans le congélateur!!!!!