un crack en ski!!!!!

Après quelques courses de ski de fond où les athlètes français sont venus s'affuter avant les championnat du monde et m'ont remis à ma place,

Jean marc gaillard au semnoz

et jason lamis chappuis au praz de lys

rendez vous dans le vercors pour du ski'o dans la tempête , une descente , un trou et crack

et 60 jours d'arrêt......

bises et caresses à l'oeil

oliv

Entrainement CO

En préparation pour les épreuves a venir, un entrainement CO vous est proposé dans les bois du Salavés à SAUVE.
Le Samedi 09 Mars 
Rendez vous a partir de 12h45 ,
premier départ13h00 dernier 13h30
carte IGN 18 postes, 3 h 00 Maxi
Le lieux de départ sera en ligne a partir du  mercredi 6 , 
Pré-inscription obligatoire sur le site ou au 06.07.68.98.18, pour impression des cartes également pour mercredi dernier carat.

Ne pas oublier de quoi écrire , sa boussole, sa réserve d'eau....
Attention ça gratte pas mal!
 Martial

En préparation pour le CORSICA...

Après avoir fêté dignement les 50 ans de notre cher Prez et après seulement 4h de sommeil, me voilà parti sur une CO au château de Ramondens à équidistance de Castres, Castelnaudary et Carcassonne avec Thomas Gayraud. L'objectif était de mieux se connaître et essayer d'acquérir quelques automatismes en vue du Corsica Raid qui a lieu en mai (Une grosse CO de nuit nous attend là-bas qui selon les dires serait déterminante).

Arrivé là-bas, un temps magnifique et un terrain de jeu couvert de neige nous attendent!
On met 3h06 pour ramasser les 28 balises avec 23 km au compteur. Bon, on est pm parce qu'apparemment j'ai mal passé ma puce sur une balise. On finirait 8ème au scratch. Mais au-delà du résultat, on est satisfait de cet entraînement, conscients de nos points faibles à améliorer...
Seul bémol non négligeable : ma douleur que j'ai depuis 15 jours au genou s'est accentuée, exacerbée par un terrain rendu difficile par la neige! J'ai fini en boitant! Je crois Dom que le raid du Haut de l'Arc dans 15 jours semble compromis! :-(
Gels'O

ça n'arrive pas tous les jours!

 1/2 siècle = catégorie "Master", mais les jeunes frémissent tous quand ils le voient arriver

Le Prez nous a fait un beau discours, où il nous a promis à tous des victoires sur les raids !
C'est pour ça qu'on vote pour lui...

CO AMSO à Castries (Dom )

Après une nuit un peu courte pour certains caméléons ( article à suivre )


certains se sont retrouvés à Castries  pour chercher quelques balises le long de l'aqueduc

 j'en ai chopé qq uns en course !

 la ligne directrice est bonne ... je vois la balise !

Christophe se fait expliquer ou il est  ...

On attend les résultats ...

les résultats sont publiés
sur le circuit A de 7.5 km 
Christophe fait 2e
Martin 14e
Francesco 16e
Christophe Del'O 18e

sur le circuit B de 4.5 km
Dom 1er
Julien 2e
Jean Paul 10e ( venu faire de la CO après avoir renoncé à l'oxcitane VTT de Sauve suite à une chute en 29 pouces qui lui a un peu détruit la main ...)
Pasto 12e
Vincent 13e

et Valérie 6e féminine sur le C

Calvisson Roc Challenge 2013 (Dom)

Un petit tour à Calvisson pour voir le circuit que Anthony et Magali nous avait concocté avec le   
Team Merrell Vaunage Passion.
 je retrouve Bruno et Véro mais elle nous accompagnera pas se remettant juste de qq jours de fievre .
 les papys prennent la mesure du terrain ...

 Mais on est en pays de connaissance car on retrouve une partie au moins des sentiers des 3 C.

Le départ dans le village est rapide mais très vite ça monte et ca calme tout le monde avant même de rentrer dans les sentiers .

 

Comme prévu pas  entrainé en course à pied , j'ai du mal à trouver le rythme surtout que c'est technique et qu'il faut relancer sans arret.

Comme souvent  je suis avec les 2 et 3eme féminine .

mes kilos en trop et mon "grand" age me pénalise un peu dans les montées mais dans les descentes , je lache les freins et je reviens bien ... 
 
 

sauf qd une rubalise dans une  descente bien pentue à sauté et qu'on est une bonne douzaine de coureur à descendre bien trop bas ... demi tour et on regrimpe mais on a laissé qq dizaines de secondes et plusieurs places dans la péripétie ( ce qui modifiera bien le classement féminin d'ailleurs )
ca accélère sur la descente  finale ( maximum enregistré par le GPS:  23km/h )  

je finis au sprint pour passer sur la ligne un crane blanc et dégarnie , on sait jamais que ce soit un V2  ;-) 
je finis 45e sur 350  à 12.5 de moyenne  
3eme V2 à 9 secondes du 2eme 
Bruno est plus loin pourtant il n'est qu'1 km heure moins vite !



Les organisateurs ont réussi l'exploit de nous faire un chouette reportage de la course avant même la remise des prix !


Bravo en tout cas aux organisateurs pour cette belle course et ce qui ne gache rien  avec un temps printanier 
et puis quand Anthony , Janick et Magali sont à l'organisation , 
pour moi c'est 3 places de gagné au classement général !  ;-))

Combiné à al Bastide des Fonts: la V2.0

de FranCO

C'était superbe
à ne pas raté
du VTT sur IGN et une CO sur IOF (sur un terrain infernal)
http://www.taillaventure.com/


merci Bernard!

Off Road La Vaunage

Réservez votre WE du 27/28 avril
C'est juste après mon anniv' (non, j'ai pas 50 ans, je suis encore jeune moi)

ça me laisse pantois...
les arbres encore en braise dans la neige, une idée fumante!
par contre je dirais que c'est un trucage, très réussi, et les images de ski sont superbes

Mont aigoual

           Un réveil matinal nous a à nouveau poussé  vers notre sortie des 4000 marches.
Les prévisions étant relativement bonnes pour la saison ,-5 sans trop de vent, ça va le faire, du coup saut du lit, préparation des sacs et nous voilà en bas des 4000 à 9H30.

Au bout de 3km on trouve déja la neige, les vents violents de la semaine ont laissé des traces, plusieurs arbres bloquent meme le chemin.

 Ca s'annonce corsé ! 

 par chance la neige a fondu sur les rochers, passage assez délicat recouvert de neige. 

Notre barbecue était éteint depuis notre dernier passage

 

 

Au fur et à mesure que l'on avance les centimètres augmentent jusqu’à atteindre 30 bon cm

On va mettre 27min pour faire le dernier kilometre,

 il a une trentaine de cm de poudreuse difficile d'avancer il n'y a pas de trace et on s'enfonce à mi mollets

 le paysage est figé, avec juste en bruit de fond... le vent glacial, impossible de rester un minute immobile sans devenir un vrai glaçon

juste le temps de prendre 4 photos mais variment 4, les doigts se figent, allez il faut partir de là

 mais impossible de courir: des congères se sont formées partout, il faut les traverser le chemin n'est plus visible, on va meme s'en écarter un peu

 

 4 km vont être très difficiles, impossible de vraiment courir, on garde toujours ce vents glacial et le ciel couvert n'arrange rien.

On ne passera pas par les crêtes, mais bon le chemin est recouvert au moins de 20 cm et là où il n'y a pas de neige c'est l'eau qui le recouvre, et c'est pas mieux

 On profite d'un rayon de soleil pour enfin pouvoir grignoter un petit bout mais tout est gelé sauf le thé chaud dans la gourde (merci Dom) meme la batterie de l'appareil photo est HS.

 le chemin sera vraiment difficile jusqu'au col du pas, avec ces passages caillouteux les chevilles n'aiment pas trop.

On aura la neige finalement jusqu'au 20 ème km . Une journée encore bien remplie.

Aujourd'hui j'avoue j'ai un peu mal aux jambes mais ça vallait le coup.

Véronique