bravo messieurs dame , nous espérons que vous avez appréciés notre terrain de jeux
lundi 31 janvier 2011
trail du coutach 2011 à Sauve
Christophe notre coureur de canapé ayant eu un empechement de boulot ( on fait pas les mauvaises langues , il a averti bien avant qu'il pleuve ce samedi )
On se retrouve donc Bruno , Anita et votre prez dans le fief de nos coéquipiers Sauvins Jo, Lionel et Martial qui se sont pas mal investi dans cette belle organisation.Notre olivier de Nimes est aussi là pour assurer la sécu.
l'ambiance est humide mais il ne pleut pas ... Ouf
On attaque dans la mer de rocher . Comme prévu c'est cahotique , les rochers et les arbres poussent au milieu des sentiers. Ca glisse bien , y a des gars qui se vautrent de ci de là . Méfiance , pas de prise de risque inutile pour doubler . je suis autour de la 90e place . Sur les bords du chemin nos compères cameleorganisateurs nous encouragent .
On arrive à la première difficulté sérieuse , ca se corse mais je tient le coup et je grignote des places ,
je rejoint Jérome et Phil . Jérome s'est fait mal à la cheville , il bache . phil continue avec moi , on grignote toujours des places. mais ca commence à se décanter , les écarts se creusent . on bascule dans la descente , plus personne devant , dans la partie la plus technique ,je décroche momentanément mes compagnons de grimpette qui reviennent qd ca devient plus roulant . C'est moi qui fait le train ... et il semble convenir aux 3/4 gars qui me suivent .
faut dire que je donne pas d'accoup , reste la dernière difficulté au 20eme kil.
je commence à avoir mal aux cannes et dans le début de la bosse je laisse passer et marche dans les parties les plus raides, mais je les garde en point de mire , le sentier se finit dans un lit de ruisseau sec cahotique avant qu'on prenne un long pierrier de cailloutis droit dans la pente qui nous mène au sommet . Martial et Lionel sont là ( ils sont partout et connaissent les raccourcis eux ! ) J'ai bien fini et bascule dans la descente 5 mètres derrière les autres . Place aux descendeurs ... malgré des début de crampes aux tendons d'achille ... je gère plutot bien etencore des places gagnés tranquille . on se retouve à un paquet de 5 je suis derrière . on arrive dans une longue corniche rocheuse en dalle bien glissante. Au début ca va à un bon rythme mais petit à petit le rythme faiblit ,peu avant la fin des dalles, je me prends au jeu et décide d'attaquer , je prends des risques sur 20 m , ca passe , je suis devant , on rentre dans le village ... descente au bord du vidourle . sprint jusqu'au pied des escaliers , les premiers 2 à 2 puis 1 par 1 , pffff , un gars me passe en grimpant 4 à 4 , mais les autres resteront derrière . 63e en 2h27 à 1/2 heure de l'extra terrestre qui gagne !
Bruno s'est rassuré pour sa reprise , mais ne s'est pas mis dans mon aspiration
Et notre néophyte traileuse Anita s'en est bien sorti malgré qq bobos ( mais si elle se fait pas mal , elle a l'impression de rien faire ! ) sur un parcours un peu extrême il faut avouer pour une découverte
mais elle s'est donné jusqu'au bout !
je l'ai meme pas poussé ... à se dépasser !
On se retrouve donc Bruno , Anita et votre prez dans le fief de nos coéquipiers Sauvins Jo, Lionel et Martial qui se sont pas mal investi dans cette belle organisation.Notre olivier de Nimes est aussi là pour assurer la sécu.
Nos hotes nous annoncent donc en plus des cailloux et autres rochers attendus , de la boue ... et une petite couche de neige sur les sommets ...
On s'attendait pas à faire un trail blanc !
Je montre à Anita comment se placer au départ ... et raté on se fait enfermer au beau milieu des 500 participants .
Allez c'est parti , à petits pas car ca bouchonne dans les ruelles étroites
mais une fois le pont passé on peut commencer à se placer . je remonte mais Phil du MuC et jérome Gleyse piégé aussi au départ me dépasse comme des balles . Pas d'affolement avec ma préparation de 15 j qui s'est terminé mardi par une petite entorse dans le bois de Maurin , c'est pas la peine de jouer au départ au taquet .
on repasse dans le village avant de partir à l'assaut de la mer de rocher
On arrive à la première difficulté sérieuse , ca se corse mais je tient le coup et je grignote des places ,
je rejoint Jérome et Phil . Jérome s'est fait mal à la cheville , il bache . phil continue avec moi , on grignote toujours des places. mais ca commence à se décanter , les écarts se creusent . on bascule dans la descente , plus personne devant , dans la partie la plus technique ,je décroche momentanément mes compagnons de grimpette qui reviennent qd ca devient plus roulant . C'est moi qui fait le train ... et il semble convenir aux 3/4 gars qui me suivent .
faut dire que je donne pas d'accoup , reste la dernière difficulté au 20eme kil.
je commence à avoir mal aux cannes et dans le début de la bosse je laisse passer et marche dans les parties les plus raides, mais je les garde en point de mire , le sentier se finit dans un lit de ruisseau sec cahotique avant qu'on prenne un long pierrier de cailloutis droit dans la pente qui nous mène au sommet . Martial et Lionel sont là ( ils sont partout et connaissent les raccourcis eux ! ) J'ai bien fini et bascule dans la descente 5 mètres derrière les autres . Place aux descendeurs ... malgré des début de crampes aux tendons d'achille ... je gère plutot bien etencore des places gagnés tranquille . on se retouve à un paquet de 5 je suis derrière . on arrive dans une longue corniche rocheuse en dalle bien glissante. Au début ca va à un bon rythme mais petit à petit le rythme faiblit ,peu avant la fin des dalles, je me prends au jeu et décide d'attaquer , je prends des risques sur 20 m , ca passe , je suis devant , on rentre dans le village ... descente au bord du vidourle . sprint jusqu'au pied des escaliers , les premiers 2 à 2 puis 1 par 1 , pffff , un gars me passe en grimpant 4 à 4 , mais les autres resteront derrière . 63e en 2h27 à 1/2 heure de l'extra terrestre qui gagne !
Bruno s'est rassuré pour sa reprise , mais ne s'est pas mis dans mon aspiration
Et notre néophyte traileuse Anita s'en est bien sorti malgré qq bobos ( mais si elle se fait pas mal , elle a l'impression de rien faire ! ) sur un parcours un peu extrême il faut avouer pour une découverte
je l'ai meme pas poussé ... à se dépasser !
dimanche 30 janvier 2011
Un clin d'oeil aux handballeurs français
Je suis désolé pour toi Stéf, que les handballeurs français et leur quatrième étoile occulte ta belle performance à la CO nocturne du Salagou
Vive le Hand !!
JZ
Vive le Hand !!
JZ
jeudi 27 janvier 2011
lundi 24 janvier 2011
Tu en veux ,des bras?????
J'en avais moins pour ma rentrée 2011 sur les skis (c'est vrai que l'on misère avec la neige.....) mais un GP à Sommand , 15 skating en mass-start, -17 au départ , bonne ambiance et finalement pas trop à la rue!!!!
bises et caresses à l'oeil
Oliv
samedi 22 janvier 2011
sortie CAP pour ce dimanche 23 01 2011
La Prune
Anita, Dom, Bruno et ses collègues de Saussines pour une boucle bien fraiche (-4° à 9h ) avec de beaux petits raidards pour travailler le souffle et des caillasses pour se faire les chevilles .
Au total 1h30 pile à se dégourdir les jambes ...
La semaine prochaine ce sera plus sérieux !
Pour notre prune la journée n'était pas fini . Il enchainait l'après midi sur le VTT en compagnie de Véro qui teste sa nouvelle monture.
jeudi 20 janvier 2011
Mais comment fait t'il ?
Comment Martin a t'il réussi à faire le scratch en CAP ce WE et à passer du genou en compote au cabri ?
grace à de nouvelles méthodes de rééducation ...
ou l'on constate une nouvelle fois l'adaptabilité phénoménale du caméléon !
grace à de nouvelles méthodes de rééducation ...
ou l'on constate une nouvelle fois l'adaptabilité phénoménale du caméléon !
mercredi 19 janvier 2011
lundi 17 janvier 2011
nocturne samedi 5 fevrier
Une nuit d'hiver sans lune et sans sa C.O ça serait bien triste !
aussi je vous propose d'aller vous amuser dans les bois, vallons et autres landes ouvertes de la carte Mas dieu le samedi 5 fevrier au soir. (guetres souhaitables)
Deux circuits, des chênes verts, des sangliers, des trous d'eau, de la dénivelée et le traditionnel vin chaud offert si vous n'avez pas fait PM à l'arrivée !
N'oubliez pas d'aller vous faire les yeux le 29/01 au Salagou avec nos petits camarades du Muc pour être encore plus aguerris le 5/02
Martin
aussi je vous propose d'aller vous amuser dans les bois, vallons et autres landes ouvertes de la carte Mas dieu le samedi 5 fevrier au soir. (guetres souhaitables)
Deux circuits, des chênes verts, des sangliers, des trous d'eau, de la dénivelée et le traditionnel vin chaud offert si vous n'avez pas fait PM à l'arrivée !
N'oubliez pas d'aller vous faire les yeux le 29/01 au Salagou avec nos petits camarades du Muc pour être encore plus aguerris le 5/02
Martin
Carte : "extrait mas dieu" - corrections 2007
Échelle : 1/ 10 000 ème
Équidistance : 5 m.
Accès : A75 direction Millau sortie 62 Murviel 900m (fléchage) à Bel air aller direction Montarnaud sur 40 m puis de suite à gauche Murviel D102 sur 2,8 km
De Murviel direction Grabels au carrefour de la Mairie 2,0km D102
Fléchage FFCO
Accueil : De 18h00 à 20h30. Sans la lune ! Au sommet de la cote.
Départs : A la carte de la nuit noire à 20h30
Poinçonnage électronique, prévoir SI pour les licenciés
Prêt de doigts possible contre caution pour les non licenciés
Fermeture des circuits à 22h30
Circuits : Deux circuits au choix :
A long et technique, B moyen et facile.
Inscriptions : licenciés FFCO = 3 € ; non licenciés = 5 € (prévoir un certificat médical)
Gratuit pour les jeunes (- 18 ans)
Inscription obligatoire avant le 1 février 2011:
Soit par téléphone : 04 67 27 26 01
samedi 15 janvier 2011
biathlon nautique Palavas
Au départ de cette course de 6 km de kayak suivi de 6 km de CAP
des caméléons + ou moins fringants
Ces deux là sont tellement rapide qu'on arrive meme pas à les avoir net sur les photos :
Pasto avait emmené son compère Stéphane découvrir les joies des sprint aquatiques
Quand à notre autre spécialiste de la pagaie , il était bien malheureux avec ses doigts en poupée... mais il fera la course à pied pour un autre pagayeur moins en jambes .
Ce qui permet à votre prez de récupérer du bon matos: pagaie carbone et son mulet comme monture ( j'ai pas pris sa torpille instable... j'avais pas envie de gouter à la vase ! )
Un départ bien chaud
coude à coude et chahuté dans un Lez qui se met à bouillir ... certains passeront meme à l'eau !
Devant notre lapinou est bien sur dans le peloton de tête ,
Chris s'est fait enfermer au départ
mais elle va vite me revenir dessus et me lacher sans problème .
Derrière moi y a Ludo des Issy aventure qui taille la route avec Oliv et Bab qui se débrouillent fort bien en K2 .
Je prends la vague d'une pirogue pendant qq centaines de mètre ce qui me permet de creuser l'écart ...
mais bientot j'ai les bras qui explosent ... je finis comme je peux , heureusement qu' on a shunté sans le faire exprès une partie du parcours.
Faut enchainer au plus vite à pied : empêtré dans mon dossard brassière , je renonce à enlever le gilet ... face au vent ca tient chaud mais aussi de la prise au vent !
Pas trop les cannes mais qd meme plus que beaucoup de purs pagayeurs , j'en remonte quelques uns en surveillant un eventuel retour de Ludo ... Je croise déjà sur le retour Martin qui caracole en tete de la course , avec 3 coureurs à ses basques dont bien sur Gilles .
Chris fait une démonstration en course à pied dans sa tentative de reprendre la première sénior
Notre doublette infernale ira elle aussi bien au bout avec une belle place à la clé.
Martin fait le scratch avec son collègue
Gilles fait 3eme vétéran K1 et 4e scratch
Chris fait 1ere vétéranette
Dom fait 14e vétéran K1
Oliv et Bab font 1er vétéran en K2
des caméléons + ou moins fringants
Ces deux là sont tellement rapide qu'on arrive meme pas à les avoir net sur les photos :
Pasto avait emmené son compère Stéphane découvrir les joies des sprint aquatiques
Quand à notre autre spécialiste de la pagaie , il était bien malheureux avec ses doigts en poupée... mais il fera la course à pied pour un autre pagayeur moins en jambes .
Ce qui permet à votre prez de récupérer du bon matos: pagaie carbone et son mulet comme monture ( j'ai pas pris sa torpille instable... j'avais pas envie de gouter à la vase ! )
Un départ bien chaud
coude à coude et chahuté dans un Lez qui se met à bouillir ... certains passeront meme à l'eau !
Chris s'est fait enfermer au départ
coincée au milieu du paquet !mais elle va vite me revenir dessus et me lacher sans problème .
Derrière moi y a Ludo des Issy aventure qui taille la route avec Oliv et Bab qui se débrouillent fort bien en K2 .
Je prends la vague d'une pirogue pendant qq centaines de mètre ce qui me permet de creuser l'écart ...
mais bientot j'ai les bras qui explosent ... je finis comme je peux , heureusement qu' on a shunté sans le faire exprès une partie du parcours.
Faut enchainer au plus vite à pied : empêtré dans mon dossard brassière , je renonce à enlever le gilet ... face au vent ca tient chaud mais aussi de la prise au vent !
Pas trop les cannes mais qd meme plus que beaucoup de purs pagayeurs , j'en remonte quelques uns en surveillant un eventuel retour de Ludo ... Je croise déjà sur le retour Martin qui caracole en tete de la course , avec 3 coureurs à ses basques dont bien sur Gilles .
Notre doublette infernale ira elle aussi bien au bout avec une belle place à la clé.
Martin fait le scratch avec son collègue
Gilles fait 3eme vétéran K1 et 4e scratch
Chris fait 1ere vétéranette
Dom fait 14e vétéran K1
Oliv et Bab font 1er vétéran en K2
et hopp t'en veux ...
et oui dernière prise de tisane par la grande pour soigner sa toux !!!
en période de préparation hivernale des raids internationaux elle se un peu laisse aller !
un ami qui lui veut du bien . . .
en période de préparation hivernale des raids internationaux elle se un peu laisse aller !
un ami qui lui veut du bien . . .
mardi 11 janvier 2011
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