Elles arrivent elles sont là!!!!

Les tenues seront dispo a partir du jeudi 3 Mars .

Prendre contact avec Dom (06.85.04.09.67)

ou avec Jean paul pour les cas particuliers .

Merci de prévoir votre reglement pour ceux qui ne l'ont pas encore fait .

Raid de l’archipel et Raid du Pays des dentelles de Montmirail, version longue, très longue !! ( Cornez team)

Nous étions inscrits depuis longtemps sur le grand raid des dentelles de Montmirail, finalement, au dernier moment, nous nous sommes inscrits au raid de l’archipel à Agde, pour une répétition générale, plutôt un dernier test « grandeur nature » du rythme, du matos... çà ne s’est pas du tout passé comme çà, mais alors pas du tout !!!
La faute au départ : Force 6 à 7 sur le plan d’eau pour un départ kayak en ligne et on a adopté la tactique du véliplanchiste : partir loin de tout le monde mais avec le vent ¾ arrière !! Bilan, au bout de 10 minutes de course, on est environ 5ième, derrière Lelievre au planning et quelques autres pointures locales…130 bateaux au cul, ce n’est pas désagréable ! Après évidemment, plus possible de gérer, de régler, d’essayer les trouvailles pour un raid plus important et plus basé sur la gestion de l’effort : fallait attaquer et on l’a fait… !

Je fais une belle connerie : je plie la carte pour mieux la tenir et masque une balise très excentrée, bilan 14 minutes perdues pour retourner la chercher et ne pas être pm… après on cravache, les contrôleurs nous annoncent une 2ième place en mixte : il faut appuyer parait qu’ils ne sont pas loin… Un peu de Trail, une belle orientation « bip-bip », nous voilà ventre à terre sur les VTT, impossible pour moi de tendre la laisse, Chris appuie comme une forcenée sur les pédales : nous décrochons le 9ième temps scratch sur cette section. Mais çà ne suffit pas, les premiers étaient trop forts… et la connerie trop grosse…

Nous finissons quand même 2nd mixte, 14ième au scratch sans trop de courbatures… ! Avec comme lot : une bonne crève pour Chris et une belle coupe pour le prochain cross du collège !
Le bilan est positif, car ce raid n’avait rien à voir avec celui de l’an passé : sections conséquentes, vraie orientation et super boucle VTT très technique (mais sans dénivelé !) avec en plus du beau monde !





Nous passons donc une semaine de stress (tu crois qu’on va y arriver ??), d’angoisses (je sens que ma roue libre va bientôt péter !!) et de riz-pâtes (au petit dèj, à midi, à quatre heures, au dessert…)

Voilà le grand jour, celui dont on sait qu’il finira avec mal aux jambes et surtout qu’il n’est que la veille du lendemain !!!
Au menu, Jour 1 : Départ de Malaucène avec les mêmes sections que JP et Loïc Run & bike (Stef avec la draisienne de Chris !) et sprint urbain /médiéval au Barroux puis une liaison Vtt IGN jusqu’à une orientation VTT IOF 10000ième puis re-liaison Vtt IGN avec balise bonif (celle qu’on voit d’en bas tout en haut de la montagne !!!) puis trail (7km) sur les crêtes, puis pause Chrono pour la traversée des dentelles en via corda (petite escalade, gaz à tous les étages et paysages superbes…) puis reprise du chrono pour 4 km de trail afin de prendre les vélos et rentrer cool à Malaucène avec 13 Km de Vtt IGN (enfin qu’on croyait cool !).
La pause chrono de la via corda a rapproché les équipes et là, on s’aperçoit qu’on avait environ 7 minutes d’avance sur les 5ième mixtes… pas mal, la mauvaise nouvelle c’est que ça se remet à chauffer… ! et là, sur une balise optionnelle, la plantade du jour… Environ à 300m de l’erreur de JP ! Je pars plein Nord seul, certain de ma décision, trop heureux de voir le groupe dans le quel nous étions s’embarquer dans ce que je savais être une erreur … Ils nous ont bien chambré à l’arrivée… J’étais à un km du bon chemin plein nord ! Bilan au moins une vingtaine de minutes perdues, de la frustration, de l’énervement (le porte carte a failli trinquer…) presque des larmes… J’ai mal géré le changement d’échelles et de locomotion (alterner 5, 10, 15, 20 et 25000ième à pied et à vélo est un peu déroutant le doigt avance trop vite sur la carte parfois !) le manque d’eau (j’étais à sec) de bouffe (on pensait que c’était fini !) le tout au bout de 6 heures d’effort…
Enfin, après 6h40 min, arrivée à Malaucène, juste pour le podium de JP et Loïc… Nous n’en profitons pas beaucoup car il faut tailler à la station de ski du Mont Serein, sur le Ventoux pour la seconde étape du jour…
JP nous encourage, dans ses yeux nous sentons que ce qui nous attends va être raide, très raide !... et il semble compatir…
Jour 1, étape 2 : CO de nuit au score… un espèce de « sanglier du Pathus » sans la déco ni Dom mais avec de la neige…

On se régale, Chris se permet même quelques glissades sur les pentes enneigées, elle est très joueuse et a marqué au moins 20 points, plutôt 20 bleus sur les cuisses !!
Nous sommes contents de nous, pas de jardinage, une bonne gestion du temps et des points à prendre, nous assure une belle perf (humaine parce que il y avait des extra terrestre !!)
Fin de l’étape à 21h30, briefing 23 h à Malaucène, 24h pâtes, à 1h il est 2 h, au dodo !!
Jour 2 : Après un départ en chasse à 7h 56 pour nous (7h 15 pour les E.T) Liaison Vtt de 7km puis CO de précision 4 km (carte au 5000 avec 2 à 4 balises à proximité, il suffit de savoir lire la déf et de différencier une lavogne d’une ruine et le tour est joué) puis le plat de résistance : Vtt ascensionnel : c’est comme le parachute faut monter mais il n’y a personne qui tire ! 27 km !! (la première fille monte en 2 h 18, quand on vous dit qu’il y avait des extra terrestres… chapeau à elle et à d’autres !) On a eu le temps de passer par toute la gamme des sentiments humains dans cette monstrueuse montée, mais le pire ce fut le coup de barre quand j’ai mis l’affichage du GPS sur l’altitude : on avait encore pris de l’avance sur la carte dans le nombre de lacets et d’un coup on a perdu 400 m de déniv !!! Enfin on a fait une pause, on a sorti la nappe et l’argenterie et on a mangé une de ces barres énergétiques que l’on se réserve pour les grandes occasions !!! On a aussi arrêté de coller les 4ième mixtes en espérant une défaillance ultérieure de leur part…
L’ascension s’est bien terminée, notamment par 2 km de descente dans la neige, très ludique et casse gueule à la fois.

Puis on a embrayé sur une CO Photo aérienne, Génial ! mais casse pattes ! Les traitres, ils avaient pris la photo en été ! Nous on avait parfois de la neige aux genoux !
Enfin la descente, l’espèce de truc dont on croit que ça va nous reposer… mais non, toujours au contact des 4ièmes, nous avons géré pour le mieux les superbes singles de la descente… pour pouvoir prendre une balise bonif 2 minutes avant la fermeture de la porte horaire !
Dernière épreuve, réussir à mettre le doigt dans le boitier sport ident après 7h 50 de course !
Réussi !
Bilan : 5ième en mixte, 38ième au scratch, 15h00 d’efforts, 3600m de D+, 2 gamelles en VTT (une belle chacun), pas un souci mécanique, pas une crampe, 17546 gels énergétiques, 69 boitiers doigtés (!), 118 km dont environ 45 à pieds, 2 kg de pâtes sèches en 1 repas, 4h30 de sommeil, quelques millions de calories, plus d’un millier de sourires et d’encouragements de toute une équipe d’organisation au top (bises à Lud et à ma copine la poseuse de balises !), et surtout…une botte de radis offerte à l’arrivée !!!
Sinon, rien que pour nous, des images plein les yeux, des émotions super fortes et la satisfaction d’avoir atteint une nouvelle limite !
Le Team Cornez.

Raid "découverte" (1260 D+ quand même) des Dentelles LOIC et JP

Samedi 13 h 02

Hé!!!! monsieur l'organisateur vous pouvez décaler le départ SVP mon co-équipier (Loïc) fait une halte technique aux toilettes.

13h04 : départ

Section 1 Run&bike en suivi d'itinéraire carte IGN

Nous sommes dans le groupe de tête mais j'ai du mal a pédaler avec le velo de loïc (trop petit) alors je fais pratiquement tout a pied. je fais une bel erreur de navigation en fin de section on est dans les 15 premiers . 54 ' et 250 m D+.

Section 2 CO sprint urbaine (magnifique!!!)

Dans un village typique provençale "le Barroux" succesion de marches escaliers sous les remparts du chateau, ruelles etroites, porches, fontaines, lavoir etc ..... aprés un sans faute de 28 ' on revient 3° au parc à velos.

Section 3 VTT suivi itinéraire. (vrai carte CO)

Aprés 500 m on retourne chercher les chaussures de loïc oublié au parc à velo, et malgré une petite erreur de navigation, aprés 41 ' et 220 D+ d'effort on revient 5°.

Section 4 TRAIL suivi itinéraire

un magnifique monotrace tantôt en sous bois et en crête (genre pic st loup) au terme de 53 ' et 317 m D+ on passe second a 8' des premiers.

Section 5 VTT en suivi itinéraire

ca demarre part une grosse bosse, la transition est difficile mais ca me laisse le temps de rentrer dans carte. A la faveur d'une grosse descente cassante on passe devant les premiers qui ont crevé. jusque là pas d' erreur, puis je me laisse deconcentrer par " farid" (qui est sur le grand parcour) en train de bartasser pour retrouver son chemin. GROSSE ERREUR de ma part je loupe le début d'un sentier peu visible et lorsque je m'en compte je ne fais pas demi tour en pensant le reprendre plus loin et je loupe une balise qui nous pénalisera de 30 '. Nous finissons cette section en tête avec 17 minutes d'avance sur les poursuivants en 1h et 320 m D+.

RESULTAT.

Nous sommes 6° temps total 4 h 03 + 30 ' pénalité et 1265 D+

JP Andre

WE de folie acte 3 (29-30Mars)

On attend les retours de nos raiders engagés sur le raid des dentelles de Montmirail
Jean Paul / Loic
Steph / Chris
la parole est à vous !

WE end de folie acte 2 (29-30 Mars)

Place aux vététistes orienteurs pour l'acte 2

avec les manches varoises du challenge national de la FFCO



première étape samedi au pied des maures dans un environnement superbe


Sous un soleil quasi estival Francesco commence son récital en H40
s'oriente bien ...
roule propre


et finit fort

Grace à son flair , il dejoue les pièges à l'inverse du favori qui lui se fait pieger dans le final et termine premier avec une poignée de secondes d'avance.

(il en profite pour refaire son stock de rosé de provence )

voir son résumé sur : http://mso3408ffco.blogspot.com/2008/03/nationales-o-vtt-29-et-30-mars-2008.html

Christophe aura aussi un peu de mal sur le final retord de son parcours et termine 11e

Pour moi c'est l'entame de course qui est moyenne , du mal à rentrer dans la carte , puis un ou 2 petit 180° pas long mais suffisant pour perdre à chaque fois de qq dizaines de secondes .

Après je trouve le rythme et bon gré malgré je me hisse sur la 3eme place du podium H45

On file ensuite à Régusse dans le bas verdon . Après une nuit dans un beau gite ( la tente ca me disait trop rien en cette saison ... et vu le 1° au petit matin , je ne regrette pas ! )

changement de décor , un plateau calcaire couvert d'une foret basse .

Pour moi ce ne sera pas une bonne journée , on commence à s'échauffer sur la route puis on rentre dans la foret . On a pas fait 50 m que je prend un vol sévère quand j'accroche un grillage bas caché en partie par la végétation ... Aie ... Du vernis en moins un peu partout , une hanche et un mollet douloureux et un index qui a pas aimé du tout le contact avec le sol .

bref pas des conditions idéales pour courir sereinement ! En plus de nouveau j'ai un mal de chien à rentrer dans la carte ... avant de la perdre ...la carte ! dans une descente cahotique . Je cherche pas les balises ... mais la carte...

Ensuite je finis par aller mieux mais difficile d'embrayer à bloc avec le coup que j'ai pris dans le mollet . Au final malgré une petite perte de boussole je finirais 4e à 1 minute du 3e ... médaille en chocolat ! J'ai fait 3 balises avec Francesco ... il le joue tranquille et sur de lui ... fait pas d'erreurs pénalisantes et s'impose de nouveau !!!

Un grand bravo !!!!

(Il a fait son trou dans le milieu VTT'O maintenant ! )

Christophe malgré aussi quelques catastrophes en série : chute , casse de chaine , bartassage fait mieux que la veille en décrochant la 7e place des H40

mais il pouvait faire mieux ... dans la série cata ... on a retiré un très beau clou forgé de 2 centimètres de son tubeless à l'arrivée !

Mais bon maintenant Francesco à la pression , il va lui falloir continuer le challenge national pour garder sa place dans le trio de tete !

WE de folie ... acte 1 ( 29-30 Mars )

Au Pradet, dans un vent fort et une mer agitée Martin notre caméléon aquatique a fait son 1er merathon et fini 3ème à1'48 du 1er après 1h32 de course. Parfois un peu limite mais c'est passé !!!

raid de l'archipel 23/03

Avis de grand frais pour cette reprise de la saison de raid ...

froid et vent à tous les étages !

Autant dire que le canoé a été éprouvant

et si Steph et Chris s'en sortent pas mal avec une seconde place en mixte .

Pour martial et lionel le départ en ligne en canoé a été pénalisant

avec le vent de coté (droit) il se sont retrouvés du coté gauche de la ligne virtuelle , au coup de feu et après 20m tous le peloton virant a droite du coup ils se sont retrouvés dans les dernières positions. Après quelques coups de rames dans l' eau et ailleurs ;-)) , ils s' intercalent dans le ventre mou de la course.
réalisent une co canoë pas trop mal , enchaînent par la co urbaine assez bien (si ce n' est que quand on va trop vite, il faut parfois faire demi-tour...)
une CO dans la pampa correcte , et un final à VTT à donf comme d'hab.
Ils finissent aux alentours de la 18 ié place, vu le départ cata c' est pas mal. En tout cas un bon entraînement pour le début de saison .

Chris a également beaucoup souffert du froid ...

Mais bon ca l'endurcit un peu notre tit' blonde !

car du 14 au 19 Avril elle part suppléer une MUCiste toute cassée sur la Transmassif ... Une grande aventure à suivre !

VTT de nuit mardi 25/03

Une sortie VTT au départ de la guinguette de Villetelle au bord du Vidourle RDV à 19H30 on est 3 .
C'est Jean Paul qui nous guide dans les singles techniques du secteur, ses terrains de jeu .
les carrières de Junas de nuit c'est chaud ... mais superbe !

En tout cas notre Juné a "les jambes" malgré sa grosse sortie du WE ...
Ca traine pas en route Pffff !






Et pour avoir plus d'infos sur l'éclairage un site interessant :

http://tvtt1.free.fr/tvtt/nuit1.htm


et voilà un aperçu de la trace GPS sur Carto:

VTT à BEAUMES de VENISE

Dimanche 23 mars 2008, 7h30 Beaumes de Venise 2° vent du Nord force 6 à 7 .

Loïc et JP au retrait des dossards heureusement à l’abri. Pour info le retrait était plus rapide pour les non-inscrits que pour les pré-inscrits.
Loïc est inscrit sur le raid 32 kms et moi sur le 50 km. Escudo qui s’est perdu s’inscrira sur la Rando 50 mais réussira à prendre le départ avec nous. Les tracés sont communs au début puis se séparent ensuite. Nous voulions une préparation technique et physique nous avons été servi. De mémoire de vététiste je n’avais jamais fait un parcours avec autant de passages techniques montées et descentes. Loïc fini son parcours en 4h une crevaison et quelques chutes, JP en 4 h45 une chute dans la dernière descente par manque de lucidité j’étais en panne de jus depuis 20 mm. Escudo finira 1 minute après. En résumé ce fut une bonne préparation, bonnes sensations, je recommande cette épreuve aux puristes, les autres s’abstenir.

Jean-Paul ANDRE

En avril, ne te découvre pas d'un fil........(par Oliv)

L'hiver n'est pas fini, quel bonheur de faire trois heures de télémark dans le cinquante de poudreuse(de temps en temps le boulot m'en laisse le temps....)et de faire quelques courses de ski de fond du mois de Mars et d'Avril:traversée de la ramaz, marathon des glières et ce Lundi GP des Gets en patrouille (neige poudreuse et -12,les connaisseurs apprécieront!!!)en attendant l'étoile de Saisies en Avril, support des Championnat de France de longue distance!!!!.....
En attendant quelques photos que m'a envoyé le cdco 07du championnat de France de ski'o!!!