le marathon des glières......

Marathon des Glières

après deux jour de foehn , la neige  est mouillée et pas trop dure, donc j'ai préparé un fartage chaud avec un spécial : un vernis pour pluie et neige extrêmement mouillé!!!!

en arrivant sur le plateau , il y a du vent et cela n'a pas trop gelé ; cela doit passé!!!

a l'échauffement cela confirme mon intuition....

au départ il y a du costaud: équipe de France de fond et de combiné nordique, cela va fumer sous les skis!!!

Le départ est donné après les grommets où les titous et les titounes de mon club font des podiums!!! de bonnes augure!!!

Le départ est en descente pour un premier tour de 4 km, bien cela part au taquet. Je suis bien parti et sans avoir l'impression de forcer je suis dans le groupe de devant!!

Au bouclage on repart en descente vers chez "constance", et j'ai la glisse et un groupe de quarante se forme en faisant le trou et je suis dedans!!cool dans la remontée face au vent les cadors ne veulent pas forcer et cela me va bien , par contre un peu plus loin nous rentrons dans les bois  et devant il y a des étincelles et cela fracture en plusieurs groupe ; je me retrouve dans où il y a deux minettes(qui tournent en coupe du monde et d'Europe!!!) cela me va bien et le paysage est beau......

Je craque un peu à la fin du premier ou Fred (de mon club) me double il est au sprint car il fait le 22 km , je repart sur la deuxième boucle avec Joel (toujours de mon club et Eric un copain cyclard et on se dirige vers le trentième où un horrible talus se dessine je commence à gérer car j'ai un peu mal au cuisse!!!!!

quelques coureurs me doublent et en allant vers les mouilles(la terrible piste noire.....)Eric (toujours de mon club )me rattrape , nous restons un moment ensemble mais je veux en garder pour les mouilles car je commence à laisser échapper une "fumée blanche".........

au départ du dernier talus Fred, qui a fini sa course me ravitaille et monte avec moi pour m'encourrager: je monte au mental car j'ai un peu serré le moteur.....

au sommet il reste deux bornes dans la descente je me refais un peu mais Fred m'aide bien en protégeant du vent mais les écarts sont fait et personne me reprendra je finis 44ième mais j'ai pris 7 mn dans les dix derniers km....

Dès l'arrivée franchie , je me jette sur le ravito car je suis un tantinet cramé......mais je me suis fais plaisir surtout sur la première partie de la course!!!

bises et caresses à l'oeil

Oliv

ps: dix minutes après l'arrivée , tempête de neige.........

heeeee hop......

Course D'orientation à Montlaur (11) par Julien Z

Martin, Francesco et moi-même sont allés faire nos courses à Montlaur. (Les vieux montpelliérains comprendront).

Martin s'aligne sur le circuit A (5,3km, 23 postes ?), et nous autres non-licenciés, sur le Circuit G (8,5km et 28 postes). Un terrain de jeu splendide s'offre à nous, alternant zones de garrigue, de vignes et de "collinettes" ravinées et leurs fameux rentrants si chers à notre Prez.

Par contre il y avait un vent à décorner les boeufs :  Les rafales nous faisaient des croches-pattes.

L'ensemble des circuits furent tracés par Toff.D. Il nous a gâté puisqu'il nous a fait un circuit spécial "raideur".  Le type derrière Christophe ce n'est pas E.T c'est Martin bien sûr !!

Je te félicite pour ton travail et je te remercie aussi de m'avoir remis sur le bon chemin entre la balise 14 et la 15. Pour ma part, je fais une orientation pas trop déguelasse puisque je termine à la deuxième place en 1h46 derrière mon partenaire de VTT du jeudi soir. (Au fait, nous étions deux sur notre parcours).

Bref, une belle matinée d'orientation...cartes et tracés à suivre (hein Franc')

le parcours du premier

"1-2-3-4: tout commence pas trop mal, dans les pattes de Martin et Ludo Ruiz.

de 4 à 5 je laisse les deux compères pour suivre le fil rouge: que dalle, je file trop à gauche et me retrouve en bas ...

5-6: j'avance doucement, en me calant sur le relief et les arbres particuliers, sans réussir à avoir un point d'attaque et tourne un peu

7-8: je lis le terrain sur la carte, mais j'ai un gros doute; la boussole me trompe et je doute de plus en plus. j'ai vraiment du mal à faire la relation carte/terrain en regardant la végétation

en gros je ne reconnais pas grand chose!!

9: j'arrive pil poil sur le poste, sans le voir!

il s'en suis un gros moment de doute et de solitude... jusqu'au passage d'un cabri

10: je me trompe d'arbre particulier et je m'arrete au premier

attaque du 11 : je suis largué largué et je n'arrive plus à me recaler

heureusement Martin passe par là

11-12: grosse erreur vers la droite et le bas de pente: je n'arrive pas à voir le relief sur la carte

12-13: je n'arrive pas à me recaler en attaque de la 13: je suis un azimut, estime une distance mais ne reconnais rien sur mon passage: gros gros doute

16-17: je pars trop à droite et jardine un moment sans rien comprendre à la végétation

la fin se fait avec un peu moins d'erreur mais beaucoup de doute: je ne reconnais pas du tout la végétation et j'ai du mal à me recaler

j'aurais du faire confiance à la technique azimut/distance

et en relisant au calme la carte je comprend ce qui m'a perturbé: il y a plein de taches blanches dans le jaune, ou des taches blanche avec des points jaunes, qui représentent les bosquets que je voyais bien sur le terrain, mais pas du tout sur la carte

je mets ça sur le compte de l'a^ge et d'une vue faiblissante!"

"Merci à 'Tof, et à Martin pour une virée en voiture toute neuve qui ne sent pas le clébard

Joli perf pour les Caméléons sur le circuit G des Non Licenciés avec les deux meilleures places: encore un podium pour le Team Caméléon!!"

le parcours du second

la savoyarde

Un 30 km en skate sur le plateau du Revard que je découvre : un vrai toboggan, ça monte , ça descend,ça tourne dans tous les sens avec un fort vent du nord!!!

Donc au début , cela musarde car personne veut prendre le vent dans le museau......Je tiens 4 km dans le groupe de devant composé d'une trentaine de coureurs avant que cela flingue avec l'arrivée de la forêt; j'ai pas la grande forme car je tousse comme un tubard  et j'ai un peu froid, je dois couver quelques choses.......(en fait crise d'asthme depuis une semaine!!!)

je fais ma course sans trop de jus sur ce parcours magnifique et je finis 42ième à 11mn du premier sur un parcours très rapide!!!

Il faut que je me soigne cette semaine pour le marathon des glières dimanche prochain.

bises et caresses à l'oeil

oliv

leçon d'orientation n° 1

toujours tu regarderas la définition du poste !

ici votre prez cherche une balise qu'il va mettre du temps à trouver
cherchant vainement l'angle de muret entouré d'un cercle  sur la carte .

S'il avait regardé la définition  : arbre particulier . pensez vous qu'il aurait perdu 2 minutes sur la zone ?

Une erreur que n'a pas fait le pti lutin Franc'O meme sortant de sous terrain !

Traversée de la Ramaz

Beau temps ce weekend et une neige rapide et donc dure!!!
j'effectues un bon départ et on attaque le col à une vingtaine, mais j'ai les jambes dures et je suis le premier à lâcher et je finis l'ascension avec un petit groupe et deux seigneurs:Dawa Sherpa et franck Picard!!!!!!!
Au sommet ,on doit redescendre sur le Praz de lys mais les pistes de ski de fond sont fermées à cause des avalanches et on embraye sur les pistes d'alpins: je ne suis jamais allé aussi vite dans ma vie de skieur.Le père Picard qui en connait un rayon sur la vitesse en tant que champion olympique de super G me dira à l'arrivée:"là ,plus de 80km/h...."
Mais heureusement pas de chute et le toboggan continue sur le Praz de lys avec des murs entre: donc déjà que l'on a les jambes tétanisés par les descentes, on se les finis dans les talus et en plus il faut remonter au col de la ramaz pour revenir à Sommand.Et là le descendeur Picard nous pose sans rien dire: belle reconversion!!!! notre groupe explose mais je serre les dents et je monte bien à mon train avant de plonger vers Sommand plein gaz, un petit tour vers la rochepalut histoire d'en doubler quelques un et enfin la ligne d'arrivée en 1h 30 à 8 mn du premier à la 25 ième place....
Une belle course technique et physique à la fois et trois jours après j'ai encore mal partout heureusement que ma petite boule de poil Kanel qui à rejoint Poupoune fin Février me réconforte...

bizz et caresses à l'oeil

Oliv

cartees de peynier

Pour les gourmands, les cartes de la balade à peynier.

AFFAIRE a faire

Hello les raideurs et raideuses!
JP vend son TREK EVO 9 suivre le lien
http://www.leboncoin.fr/velos/284009162.htm?ca=13_s

A part çà je serai à CASSIS le 18 mars pour le OFF ROAD prendre ma revanche sur l'an passé
@ bientôt sur les sentiers

Le trail du Vigan

Ce week-end-end, il y avait les courageux sur le 57 et les autres....dont je faisais partie!
Après réflexion, pas question pour moi de me lancer sur une course aussi longue, j'avais peur pour mes trochantères et mes genoux!
Alors j'ai couru le 20 kms avec 980m de dénivelé tout de même. Les bosses ne m'ont pas fait tremblé et curieusement je manquais de sensation en descente. Il faut dire que mon terrain d'entraînement de ces derniers 15 jours étais le " camp d'entraînement des cornez" à Chamrousse comme dirait notre Prez qui y a laissé son tendon d'Achille d'ailleurs! Au programme c'était petit footing le matin au saut du lit avec un petit 300m de déniv et puis une , 2ou 3 montée en peaux jusqu'à la croix ou aux vans, selon l'humeur sans oublier le ski avec les petits et les virées à l'arselle en ski de fond. Ce rythme effréné m'à vallu un gros contre coup à la rentrée!!!
C'était sympa de voir quelques raideurs au départ: Jérome gleyse, JP Lafargue et Lud comme reporter photo...
Olivier Combes et Seb Raichon se sont lancés sur "la grande course" sans oublier notre prune qui a pris son temps histoire de bien profiter des "étoiles", et de sa frontale!
Je finis 1ère féminine et 27 ème au scratch, çà me convient!

Je préfère quand même les raids, ambiance plus conviviale...D'ailleurs le prochain aux dentelles me réjouit, j'ai mangé avec l'organisateur qui s'est bien gardé de me dévoiler des secrets, mais qui a bien apprécié ma part de lasagnes, faut dire après 6h15 de course et 4ème au scratch il le méritait bien!!!
Chris.

TRAIL AUX ETOILES

58 KM 500   2820 M + 2800 -

2eme manche du challenge des trails gardois

départ 12 h ambiance 6000 D

Au 14 KM commence la grosse difficulté du jour la terrible montée du col de la Serre de Toureille point culminant de la course 1253m en passant par le col des vieilles

                    et là, au bon début du col, les cuisses completements tetanisées par des douleurs que je n'avais jamais eu jusqu'à ce jour et se fut le début d' une belle galère. Tant bien que mal, je gère tout au long de cette ascension qui dure prés d'une heure et au sommet les boules, toujours pareil !  Alors là tu te dis que tu va en chier toute la course !!   Aulas km 30, je refais le plein des bidons, mais j'ai trop perdu de temps pour espérer un bon chrono, dans la descente je n'arrivais pas à accélérer comme j'aime ...

         enfin, je gère comme je sais faire dans des moments comme ça,

 arrivé à Bez km 46 j'allume la frontale pour rentrer sur le Vigan avec ma chérie qui va faire le final avec moi car je suis seul depuis belle lurette !!

Voila, enfin on rentre au Vigan avec un chrono de merde de 10 h...   mais bon rien de grave, un super parcours bien technique  et en plus on m'annonce la victoire de Chris sur le 20 km, ce qui me remonte le moral                                                                        

LA PRUNE