jeudi 7 février 2008

PHOEBUS TRAIL, 10/02/08 Gruissan (Steph )

Ce n’est pas dur : le Phoebus Trail de Gruissan, ça se présente comme ça :



Cela semble beaucoup plus simple qu’un sprint à la Mosson !
Nous on l’a vécu comme ça :


Chris a l’attaque, ventre à terre….




Qui finit en 5h45min, 10ième féminine.

Elle offre une paire de New Balance flambant neuves, taille 38 au premier qui se manifeste, à noter que les chaussures sont fournies avec 2 ongles de gros orteils (tailles 38 aussi !) encore coincés à l’intérieur…






Stef, jovial, attendant crânement le fameux décrit par Coach Jean Paul, trou noir qu’il a frôlé sans trop tomber dedans entre le 30ième et le 36ième Kilomètre.

Arrivée en 5h50min 71ième de ma catégorie.


Un petit coucou aux copains du MUC’O, présents sur place qui nous ont encouragés et qui ont pas mal couru…










d'autres caméléons étaient sur le championnat de ligue sprint de CO à Montpellier :
http://mso3408ffco.blogspot.com/2008/02/championnat-de-ligue-au-lac-des.html

mercredi 6 février 2008

Il fait froid donc ... l'hiver continue ....

Mercredi soir ... 19h30
un peu de CO de nuit sur la carte de Montarnaud ... sur l'entrainement permanent mis en place par Gilles ...
Dom , Farid et Serge qui prend gout à l'exercice ...
Comme prévu on part ensemble et ça vaut mieux car c'est qd meme pas de la tarte ... la nuit . Y en a qq unes qui ont fait de la résistance en se cachant au coeur du vert ...



et ce talweg ... n'est ce pas qu'il est bien marqué !!!
bref 2h10 là ou visiblement ca tourne en moins d'une heure le jour ... mais c'est formateur ...

SKI'O en ardèche(par Oliv!!)


Rendez vous pour cette coupe de France de ski’o au confins de l’Ardèche et de la haute Loire, non loin du Mont gerbier des joncs a la station nordique du Pal dédiée à la raquette et à l’orientation !!!!
Un vent du nord glacial nous accueille, heureusement sur terrain boisé avec une neige poudreuse sur un fond glacé : donc de la glisse mais beaucoup de branche !!!!
Benjamin qui vient de finir sa course me conseille : prends tes « skis cailloux » !!!
40 minutes de course sans trop difficulté : une balise difficile à trouver sur un sentier à raquette pas évident et un mauvais choix de cheminement qui me fait descendre un sentier un peu banzai et surtout remonter une piste avec un gros talus !!!!!!
Une première place mais la concurrence sera plus difficile pour le lendemain !!!!
Changement de décor au col de la Chavade, le dimanche avec un vent tempétueux du sud accompagné de brouillard et de neige : de la vrai orientation…..
Pierre et Manu Bertomieu m’ont rejoint (pas pour faire une triplette au mondial de la pétanque !!)Les mendois sont présent mais ils n’ont pas renouvelé leurs licences et ne pourront pas être classés (Benjamin qui va gagné en senior ne sera pas champion…….)
« Cachou » qui est parti en première position revient : « j’ai du sortir la boussole, ,on y voyait pas à 10 mètres !!!» « As-tu vus les éoliennes ?» « Non !!!!!»
Je pars vers 11heures avec un peu moins de brouillard,je ne suis pas franc sur les deux ,trois premières balises en prenant les pistes de skis.Avant la 5ième je rattrape Manu et ensuite un long talus m’attends…….
Ensuite deux, trois balises plutôt simples et un grand canard dans un bois pour déboucher sur la crête balayé par la burle qui a chassé la neige pour laisser place a la glace !!!On a quatre balises sur cette crête mais par chance le vent est de travers puis de dos :je rattrape Pierre qui s’essaye au « Kiteskidefond » !!!!!
La traversée se fini par une descente dans un forêt en tout terrain ou je me prends des gamelles mémorables pour mon arrière train !!!!On retrouve ensuite une piste ou je rencontre Manu à contre sens ??!!(Il a pointé les balises à l’envers :Gilles devra le reprendre en main…….)
Un peu plus loin, j’attaque une piste de raquette plein gaz et je me prends une nouvelle gamelle sur la glace laissé à nue par les skieurs précédent !!!!!
La suite n’est pas trop difficile avec une arrivée en descente…..
40 minutes de course environ et une médaille d’argent à deux minutes du vainqueur…………

lundi 4 février 2008

heureux qui comme un Jedi va faire un beau voyage


Un petit coucou à notre ancien coéquipier Olivier alias petit Jedi qui va réaliser le rève qui lui tient à coeur. Rejoindre le lointain Tibet mais à sa façon ... à la force du mollet . Un voyage long et plein d'aventure ... une formidable aventure humaine pour notre copain !

dimanche 3 février 2008

kikiva ?

ce WE débute le trophée VTT oXCitane

Y aura t'il des Caméléons sur la première manche à Uchaud ?

Bon visiblement çà hiberne un peu ...
j'étais tout seul pour représenter nos couleurs ... enfin non heureusement il y avait aussi Ludo , non pas le Scud ... mais Donnadieu qui courait aussi avec son ancien maillot de caméléon. ca fait plaisir de le voir reprendre les courses ...

en plus les vétérans partant 5 min après les juniors et séniors ( et sur 2 tours de 10 km au lieu de 3 pour eux ) çà m'a donné l'occasion de revoir sur la ligne qq tetes que je connaissais bien au siècle dernier ...

A qq minutes du départ ... un pb de réglage de vélo , ma selle a glissé vers l'arrière ... et j'arriverais pas à la remettre avant le départ... par peur de casser qq chose
Malgré tout en 3eme ligne je prends un bon départ , je suis dans la roue de jean paul Schott qui me trace un sillage confortable ... mais bon je sais bien que ca va tropvite dès la première bosse.
Je manque déjà d'oxygène ... on a pas fait 1 km ! Une autre tete connue me passe juste avant le premier secteur technique : c'est thierry Espinadel qui fait le poisson pilote pour une féminine qui envoie : laurence Lequertier. je descends derrière eux avant de les repasser sur une partie plus roulante . Nouvelle portion technique ... ca virole autour des arbres ... j'ai du mal , je manque de rythme ... faute d'entrainement sur ce genre de sentier ... Rt je me met en surégime pour tenir une vitesse correcte ... bilan dans la bosse suivante je suis sec et thierry et sa protégée repasse en boulet de canon ... je ne les verrais plus ! ( Hé...Chris j'espère qu'elle va faire trop de raids celle là car çà va etre difficile de lutter ! ) je me fais aussi passer par qq autres concurrents ... dur de retrouver le rythme des relances incessantes du VTT pur ...
je roule à ma main ... c'est pas la cata car on est 2-3 à rouler ensemble et on rattrape des séniors partis 5 min devant ... au 2/3 du tour je commence à avoir bien chaud ... zut j'ai perdu ma gourde ... ca va etre régime sec ... un petit passage pour finir sur le terrain de moto cross et on attaque le second tour ... moins de surprise dans les parties techniques ... ca passe mieux malgré le traffic des concurrents à doubler ... A mi tour je commence à revenir sur des gars qui m'avait passé , je rattrape aussi Ludo qui était parti en sénior 2 ... En plus je récupère mon bidon que Marc Maurin en super spectateur m'a récupéré ... Un peu de potion magique ( du sucre glace , j'avais plus de sauce isotonique ! ) et je mets les watts . Haaa ca fait du bien ... y en a un qui s'accroche , je met la plaque , il fait l'elastique ... Je monte les derniers raidards à bloc et dans la dernière il explose complet ... plus qu'une descente , les bosses du moto cross ...

et fin de la séance .... ( 9e vétéran ca va encore pour une reprise )

ben voilà c'était ben bon ... de cracher ses poumons et de se faire mal aux quadriceps ...
(Dom)



bulletin et contacts là :
http://tmbsa.free.fr/images/Evenements/Oxcitane%202008%20inscription.pdf

mardi 29 janvier 2008

LES ECUREUILS: PUTAING C’EST LONG…

Dimanche matin, au pied de la Sainte Victoire, un petit 10 degrés nous accueille. Ca caille, mais les organisateurs nous assurent qu’on va vite se réchauffer…

Francesco, Cyril et Bruno Péan sont inscrits sur le circuit moyen. Christian Pociello, Thierry Chomaud et moi sur le long. Ca n’a pas l’air si long que ça et on est pas des rigolos (sûr ????).

Départ rapide dans un grand pré et Thierry qui prend déjà une option par un chemin à droite. Au bout de 20 secondes de course, il faut déjà faire des choix. Le mien est mauvais. Je suis 4 tocards. On monte, on descend dans la roche et les meilleurs sont déjà partis devant.

Première balise, tout le monde se précipite dessus, mais c’est pas la bonne. Plusieurs sont déjà PM. Je me suis fait rattraper par tout le flot des autres circuits. J’ai les nerfs, je fais un début de course de blaireau. Et c’est pas fini…

Balise 4, on coupe par une petite falaise et on transpire déjà comme des… Les organisateurs avaient raison. Je descend dans le mauvais talweg et met deux minutes à me recaller. Je suis déjà tout seul. Largué. Thierry est à 4 minutes devant, avec les meilleurs.

De la balise 6 à 7, il faut revenir sur ses pas et faire un bon détour pour éviter un lac. Un taré (un légionnaire) prend tout droit et le traverse à la nage…

Balise 8 à 9 : elle est juste en face…mais de l’autre côté d’un profond talweg. La remontée est tuante. On mange du dénivellé… Un petit coup de bartasse. Ce sont les touristes, vus au départ, en petits cuissards moulants et mollets rasés qui doivent être content.

Balise 12, je fais un 360° en sortie de poste. Deux minutes de perdues. Je double pour la deuxième fois la même grosse. Je me sens minable.

La balise 13 paraît facile, donc on se met à penser à autre chose. Résultat, je rate l’embranchement et arrive face à une falaise. Je me recalle et descend par un ruisseau à sec plutôt que par le chemin. Et encore du temps de perdu…A mi course, Thierry est 12 minutes devant, en deuxième position.

Sortie de la 13, je fais un choix d’itinéraire en montant, puis me ravise au bout de deux minutes et redescend…Heureusement la grosse n’est pas en vue, sinon j’aurais piqué une crise…

Long poste à poste, on part chercher la 14 et on se tape un putain de raidillon, juste au pied de la Sainte Victoire. Le paysage est magnifique, mais mon camelback est déjà vide et j’ai oublié mes carrés de chocolat dans la voiture… à mi course…

On est quatre, dont un type en tenue de CO qui avait fait deuxième aux Pélerins. On ne va plus se quitter.

Redescente super technique vers la 15, sur une dalle rocheuse à 40°. Ca speede. J’ai trois, puis quatre, puis 7 sangsues derrière. On s’est rejoint avec le circuit court. Le rythme s’accélère sans qu’on s’en rende compte. Le type et moi prenons toutes les balises pour les autres.

C’est énervant, ils nous sucent la roue sans orienter. Je suis fracassé et n’arrive plus à courir dans les montées. Je les grille tous sur la balise 20, mais je suis tellement mort que je me fais reprendre dans la montée.

Je les regrille sur la 21, puis prend une option à flanc pour l’avant dernière. En arrivant sur la 22, deux me passent sous le nez. On traverse un ruisseau et il ne reste plus que 400 mètres de sprint. Le type des Pélerins me double alors que je l’ai amené sur les trois dernières balises. Je la joue faire play et laisse une nana terminer un mètre devant moi.

Je suis fracassé. La dernière demi heure à été plutôt dure…

Thierry termine en 2 h 40 (6ème). Je finis cinq minutes derrière (9ème). Christian arrive en 3h50. Il s’est fait une copine et a couru toute la course avec elle.

Une vrai course d’orientation dans un cadre magnifique. Ca m’a rappelé les Pélerins, dans l’engagement, la bartasse et la difficulté. Des postes techniques, de la caillasse, un gros niveau chez les concurrents et des petites cuisses qui n’en peuvent plus…

Sur le moyen, Bruno fait 3ème en 1h45 , Francesco suit à 10 minutes (13ème). Désolé Cyril, je ne sais pas ce que tu as fait.

Christophe

lundi 28 janvier 2008

Championnat de France master de ski de fond le weekend dernier à Autrans(par Oliv)

Une poursuite le samedi(5km en classique,puis 5km de patinage),et une longue (30km)en libre le dimanche avec plus de 150 participants!!!dont Raphaël Poirée himself le dimanche......
Le samedi , je finis de bosser à midi et je me dépêche, sans manger de rejoindre le départ en fartant à l'arrache mes skis de classique(je le paierais cash avec une accroche trop légère!!!!)
20 rails par ligne sur le stade de départ et une place en troisième ligne......pas terrible surtout qu'au bout de 50 mètres :virage en angle droit et deux rails......
Le départ est donné et 5O mètres plus loin c'est le carnage:chute collective,et les premiers qui s'envolent.....
derrière on essaye de se frayer un chemin sans casser de bâton, mais impossible d'attaquer dans les cotes ,je suis trop juste en accroche .La longue descente technique me permet de gagner quelques places mais de retour au stade de départ pour le changement de ski ,je suis 50ième......je repars en mettant les warnings et le gyrophare, je double tous le long de la piste mais en empruntant souvent les bords de piste je coince sur le dernier kilo car je n'arrive plus à doubler: 25ième et 6ième dans ma catégorie......
j'espère que je prendrai un meilleur départ!!!!!
Le lendemain,un peu plus de monde sur la ligne mais toujours le même départ, je suis sur la troisième ligne mais à l'intérieur!!!!
Le départ est donné pour trois tours de 10km!!!!
Et le gars qui est en première ligne(je ne vais pas l'appeler skieur.....)plante un horrible chasse neige avant de prendre le virage:résultat on s'empile et tous le monde est sur le toit.Enfer et putréfaction,qu'il soit maudit le reste de sa vie de skieur.On essaye de protéger nos bâtons pour ne pas se les faire casser par la meute avant de pouvoir se relever!!!!
Et devant c'est parti a vitesse mac12...
La première bosse est avalé en demi-pas pour doubler le gros du peloton:je chasse avec un des favoris qui est tombé avec moi, il me fraye le passage mais on passe beaucoup de temps hors de la piste, j'ai une bonne glisse et j'en profite pour prendre des risques en descente et toujours doubler....
Un groupe de 7/8 s'est échappé suivit par un groupe d'un dizaine de skieur, je reviens en tête du troisième au bout de 5km mais je n'arrive pas à boucher les 150mètres du deuxième groupe: faut dire que cela envois du gros et je commence à sentir la fatigue de cette poursuite et je me fais à l'idée de ne pas rentrer sur le deuxième groupe avant la longue bosse:zut....
La bosse est terrible surtout que la neige brasse et que mes skis raides sont dur à amener, par contre la descente qui suit est très technique et très rapide: on doit prendre (50/60km/h...)un vrai régal mais on doit rester vigilant....
On reste a une petite dizaine pour le deuxième tour, je me fais avoir à l'attaque de la dernière descente car je suis le dernier et je me fais bouchonner par des retardataires....et larguer par mon groupe avec deux autres je chasse comme un fou sur trois bornes mais impossible à rentrer!!! avant la dernière bosse je me relève pour attendre les deux mais un groupe arrive par l'arrière je m'accroche derrière trois furieux qui attaquent pour ne pas me faire larguer dans la descente qui est la dernière avant l'arrivée!!!Un des furieux se met un soleil d'anthologie dans les bois et je profite des relances et de la descente pour déposer tous le groupe avant le sprint!!!!28ième pour 1h36 a quinze minutes de Mr Poirée..
Putain de départ!!!!!
Dimanche prochain championnat de France de SKI'O medium distance en Ardèche!!!

mercredi 23 janvier 2008

séance de rattrapage


On termine un entrainement commencé en 2007 ...

rdv à 19h30 aux Matelles du parking au sud du village dans l'anse du lirou


frontale et guètres ...



Quelques bouchons plus loin on est 9 vers 20 h au départ 5 mucistes 3 caméléons ( Christophe , farid et moi ) et un indépendant ... 8 garçons pour une seule demoiselles ... le staff du MUC ayant renoncé à venir visiter les tréfonds de la garrigue ...


première balise sur une profonde exurgence dans le lit de la rivière .. Pas de problème ... confluent de rivière no problem ... gros tuyau dans le lit de la rivière .... Ha bon mais gros comment ? ben assez gros vous devriez pas le manquer ...


çà y est christophe tu l'as ?





il est assez gros ?





bon maintenant faut trouver la grille ...



heuu ...Dom une table , non un chariot dans le pierrier çà te va ? non j'ai dis une grille au pied de la falaise .


Ayé ....allez y voir le fond de cet aven funéraire préhistorique ....








Mais non on vous enferme pas là !








on prend juste la "via ferrata" pour monter à la grotte de la coucoulières.


faut juste trouver le petit cable rouillé caché dans la végétation




traversée de cette belle petite grotte et récup d'une enigme cistique dans un petit trou ... qui après une dégringolade de pierrier nous permettra au milieu de la salsepareille de mettre la main sur un sacré gallinacé




Et maintenant on cherche l'arche perdue ...




remontée du vallon dans le rocher jusqu'à la trouver ...









allez on sort du bartas pour courir un peu ....

ca monte jusqu'à la pleine de seuilles...

point d'arret une bifurcation pour l'attaque finale de la suivante ... heuuuu z'etes sur qu'il y a 2 chemins là ? si si là ... ha non ... nen là alors ... non plus ... peu etre çà ... mouais on va dire ... par contre y a une belle carcasse d'un des chevaux sauvages qui fait une nature morte très évocatrice de nuit ... Allez on monte la colline ... à l'azimut ...


pffff je suis mort ...



alors je rentre mes jouets dans leur boite ...




aller on rentre alors ... en plus j'ai vu un super chemin avec google earth qu'est pas marqué sur la carte , on va le prendre



Haaa ben non , c'est juste un fond de vallon ... pas grave on prend des bains de buis et de caillous



une petite remontée sur le plateau pour aller chercher un point coté pas évident

et on finit dans la source du lirou ( sauf Farid et Christophe qui emportés par leur élan font pm )

ambiance chaude et humide


.....
au bord de l'eau ... souterraine



au final 3h 10 pour faire 10.5 km ... on peut pas dire qu'on mène un train d'enfer !

avis aux amateurs !!!

dimanche 20 janvier 2008

TRAIL BLANCH à FONT ROMEU 20/01 ( dom )

Enfin un WE de grand beau ... et trois caméléons dans les PO ...


objectif le trail blanch



Jean Paul et moi sur le 24 km (25 au GPS ) et Farid qui s'attaque au gros morceau des 51 km.





Farid prend le départ à 7h30 , il fait encore sombre et froid , on le verra pas ...on sort juste du lit ... pour aller prendre le petit dej !


Nous c'est 2 heures plus tard qu'on se retrouve au soleil sur la piste d'athlé de Font Romeu. Il fait encore frais mais on sent bien que ca va chauffer

On est plusieurs centaines sur la ligne de départ , le MUC et le COORE sont également présent ainsi que qq tetes bien connus sur les raids du coin. C'est assez international et sur la ligne de départ çà parle aussi catalan ,espagnol ou anglais. On est comme d'hab bien placé au départ pour sortir du stade par la première plaque de glace du parcours ... D'entrée de jeu ça monte dans la neige crouté et la glace sous jacente... Ca part pas vraiment vite , me semble t'il mais en fait je me rends vite compte que le léger manque d'oxygène bride bien les moteurs ! Bon ben on y va... faut prendre sa place dans la chenille qui escalade la montagne , sans se laisser donner des faux rythmes par des mecs qui coincent et sans faire trop d'efforts .... premier ravitaillement , on pointe les sport ident et on continue à grimper ... Sur le faux plat final , je me fais dépasser par la première féminine , un petit gabarit mais avec une foulée griffée superbe ! Après 8 km on bascule dans la première descente , ca dégringole sous les pylones d'une remontée mécanique ... Nos figures acrobatiques sur la glace et dans la neige épaisse sont commentées par les skieurs qui passent au dessus de nos tetes ... A mi pente j'en ai un peu marre et je m'arrete pour chausser mes "chaines" .


Ca va de suite mieux pour dévaler et je repasse notamment la demoiselle en galère. On attaque la plus belle partie qui nous permet de découvrir 3 lacs de montagne gelés au milieu de la foret ... la traversée du second et du troisième sur la glace vive sont des moments vraiment magiques ( et pour certains délicats ) . Entre les lacs le parcours monte et descend sans arret ... çà commence à etre difficile ... un petit passage sur le barrage du lac des bouillouisses et c'est le retour ... on court à travers un fond de vallée descendant et dégagé et çà va vite sur la fine couche de neige , je vois la demoiselle me repasser comme un avion . Mais bientot on arrive sur le gros morceau , la seconde grosse montée ... celle là est courte ... mais raide :elle part dans la foret et débouche sur le bord d'une piste rouge qu'on remonte , la neige est dure et le passage du "mur" casse bien . Là encore mes chaines me permettent de ne pas glisser et je reprends qq places ( meme si je vois la gazelle qui accroit son avance ! ) ... Ouf on y est , on descend "tranquille" un bout de verte , un peu de piste de ski de fond pour arriver au coeur du domaine skiable à la Calme ... C'est vite traversé et on retrouve assez vite une trace difficile dans de la neige qui devient très lourde avec la chaleur ... en plus c'est technique avec des traversée de ruisseaux , des petits passages dans les buissons ... hé hé la demoiselle coince... je la passe , meme si les jambes sont lourdes , ca sent l'écurie et je suis visiblement plus frais que certains ...en plus on continue la descente par une piste VTT en sous bois ... trop bon ... appuis dans les virages enneigés ... relances... on s'y croirait ! encore un peu de chemin glacé ... quand il n'est pas totalement détrempé ... et l'arrivée est en vue ... Ouf ... c'est dur qd meme ... 2h51 pour faire 25 km .... Mais je suis content : 35 eme sur 400 et 11e vétéran ca me va .


Jean Paul lui est parti prudemment ...

mais visiblement pas assez qd meme... car en faisant un intérieur lors d' un dépassement dans la foret , il a été tater du sapin élagué ... et çà laisse des traces !



Après avoir fait stopper l'hémorragie , il a repris la course bien sur, pour boucler le circuit en 3h20 en 140e position


Farid a été au bout de son périple mais visiblement c'était du gros le 51 km vu qu'il y a passé plus de 7 h 40 ! il termine 75e . On attend ses commentaires ! Car on l'a pas vu ... il courait encore qu'on était déjà en train de tremper, pour récupérer, dans les bains d'eau sulfureuse de Saint Thomas ... ou on a d'ailleurs retrouvé nos potes du MUC !

les impressions de Farid :

Des modifications ont été apportées au parcours, à savoir, la petite boucle au départ du lycée à Font Romeu a été supprimée et un rajout, à distance équivalente, vers le Mont-Louis.
Après un dodo dans la voiture, recroquevillé à l'arrière

(pas super top avant un gros trail mais bon je n'avais pas prévu une autre alternative), il fallait se lever pour aller courir quelques 51 kms avec départ à 7h30 sans rien oublier (frontale, puce électronique, barres, camelbak et ses jambes…).
Top départ . Tout le monde part .... un peu n'importe comment dans le stade vers un petit chemin qui tourne à droite et qui monte. Les premières plaques de verglas, et hop les premières glissades, j'avais prévu les chaînes aux semelles (je les testais pour la première fois) avec un super grip sur la glace, un plaisir de courir quand les autres glissaient. D'ailleurs plaisir retrouvé quand il fallait traverser les trois, quatre petits lacs complètement gelés et un bonne longueur du lac des Bouillouses le tout en courant et en rattrapant quelques concurrents . Parcours et paysage grandiose avec de la neige, de la poudreuse à s'enfoncer jusqu'à mi-cuisse ( et souvent les deux cuisses en même temps), du verglacé, des pistes damées de ski de fond où je pouvais relancer , des partie free ride où il n'y avait plus de chemin et où il fallait rester attentif aux rubalises ( le lac d'Aude).

Un profil terrible, de grosses montées, de grosses descentes dont une en "rappel" (ils avaient mis une corde) et de la neige à 95% du parcours.
En définitif, j'étais bien tout le long du parcours, mais j'ai, quand même, laissé du jus dans la poudreuse et surtout dans la grande ascension jusqu'au col au km 33 que j'ai ressenti plus tard vers les 10 derniers km. J'avais gardé un bon petit rythme sur la piste mais les jambes commençaient à ne plus suivre du tout. C'était donc 3 à 4 km de marche forcée pour récupérer un peu et pour pouvoir relancer .Arrivé au dernier ravito, il ne restait que quelques 3.5 km pour finir en beauté, j'avais hâte de finir. Et c'est reparti en rattrapant le petit groupe qui m'avait doublé dans un moment de faiblesse. Dernière grosse côte de la station de ski Pyrénées 2000 en petite foulée, la descente à la route et arrivée sur le stade au sprint pour rattraper encore 2 gus .Je bipe le badge et c'est terminé !!!

Je voulais courir dans la neige, là, j'ai été servi ! Le soleil était au rendez-vous, il faisait même trop chaud. Très satisfait de ce parcours assez élitiste, qui necessite une bonne préparation, surtout en début d'année! Ça permet de jauger le niveau physique, moral et l'aptitude à la récupération.
Je fini 75e sur 179 (203 inscrit) et 26e sur 63 catégorie vétéran 1 en 7h41.51.
Le premier (un avion!!) boucle en 5h26.12
Il fallait le faire.

Farid

dimanche 13 janvier 2008

on a repris .....les choses sérieuses ...mercredi 16 janvier

Donc ce mercredi , la pluie annoncé étant absente ... les caméléons étaient bien là ... Avec Stéphane et Christine , Farid , Christophe Delhotal , moi et Serge , un sportif qui m'avait contacté pour découvrir la CO et a donc été vite dans le bain avec de la lecture de carte en milieu difficile. . 16 postes et 6500 m environ posé par Gilles en Décembre.


La séance sera formatrice surtout à l'approche de la 4 ... elle est ou cette clairière ... et ce sentier il est sur la carte ou pas !!!
je te dis que c'est par là ... c'est pas là tu veux dire!

des fois faut s'y mettre à pas mal ... pour savoir ou on est !

et chacun sa technique : Chris n'a pas sa langue dans sa poche

et Steph au taquet pour lacher tout le monde s'oriente avec la boussole entre les dents ...
Au total plus de 2 h de sortie pour entre 10 et 12 km suivant les options choisies !
une bonne illustration sur ces 2 approches 14-15 ... ceux qui avait choisi le rouge ont failli geler à attendre ceux du tracé rose !!!