SORTIE VTT à CABRIERES (par Oliv)

Ce dimanche , Jéjé nous a organisé une sortie vtt

dans les mont de Cabrières!!!!!

Une trentaine de km entre le lac des Olivettes et le Pic de Vissou : direction le chateau de Cabrières , notre Dame de Tiberet , le plateau des Vailhans, la crête de lauriol ,les hauts des Crozes, la descente sur Mas rouch , la descente sur l'Estabel et le vallon de la Boyne pour finir!!!!!

Une fine équipe composée pour les locaux : Jéjé, Pierrot et Thierry et pour les citadins : Thierry , Jean paul ,les Cornez :Steph et Cris et oliv!!!!!!

On se souviendra du grand "BROOOUUUFFF" : la sortie d'oliv dans les bartas dans la descente de l'Estabel!!!Et l'interieur qu'a subit Jean paul de la part de Pierrot et d'Oliv dans la descente du mas Rouch!!!!!!

Entrainement

Après un trail orientation de Caunas, une sortie de récupération dans le vaunage avec petit Lud au commande, Jean paul , son fils Moïse et Oliv.Du monotrace sur 26 km : de bon augure pour le raid de Sommière!!!

Ensuite un bon repas avec un bon Faugère!!!...................

La co de Caunas(par Oliv)

Nous voila parti ce samedi 8 septembre ,Jeanpaul ,Jéjé et moi vers les hauts cantons pour une co champêtre organisé par le club de Taillaventure!!!
Nous voila , sur le site dans la magnifique vallée de l'orb par une chaude journée et on apprend que c'est une course au score de 3 h30!!!!!!........
On se gratte la tête en se disant cela ressemble plus à un trail orientation qu'une co bucolique.......
Donc nous voila sur la ligne de départ et les petits caméléons commencent à regarder sur les hauteurs car on se dit que l'on va sûrement faire un tour sur le plateau de DIO admirer les éoliennes!!!!!quand on aperçoit une balise sur un crassier que l'on va qualifier d'horrible par le degré de ses pentes!!!!!


(cliquer sur la carte pour l'agrandir)
Attention au top départ et l'on découvre nos cartes:une 1/25000 pas grossit et un tantinet illisible: on va rigoler!!!
Les caméléons prennent tous l'option de prendre de l'altitude car il ya une balise à 100pts perchée là haut!!!Et c'est parti pour la 24, je décide de l'attaquer par le bas , on est trois à la pointer en premier Jéjé suit , on va vers la 16 , point d'attaque la source et on se retrouve dans un horrible bartasse à se déchirer , je décide rapidement de la laisser tomber pour aller à la"17"(en fait c'est la 15 mais c'est écrit tellement petit que je me gourre!!!) je cherche une falaise alors que c'est une capitelle.....je laisse tomber rapidement pour aller sur le crassier ,un ABS me suis( il doit rien comprendre!!!):pour monter il faut mettre les mains et la carte se noirçit ;rapidement une fois au sommet je fais un tour d'horizon pour situer la grotte (9) et anticiper mon chemin!et je descend a fond .En bas je tombe sur Jeanpaul qui me demande :"elle est ou la capitelle???je reste perplexe car je suis toujours sur mon erreur 15/17......
E je pars à l'ascension de ma grotte mon azimut sommaire est bon car je tombe dessus sans trop de difficulté mais en grippant deux falaises!!!!ensuite vers la 7 (100pts)je trouve pas le chemin qui monte à flanc mais je prends un sentier dans le ravin du congagnol qui me monte sur le plateau ou j'aperçois les éoliennes; un coup de boussole pour me mettre dans le droit chemin et direction le chêne ou il y a un ravito et un organisateur mais surtout une battue aux sangliers!!!!!! j'hésite à cause d'eux pour le chemin et je prends la grande piste avec les chiens dans tous les sens et les chasseurs qui crient partout......
J'arrive à la croix de DIO mais je n'arrives pas à lire le chemin qui mène à la 21 et je décide de l'attaquer par un lacet du col!!! malédiction :il y a des chasseurs partout quand j'arrive a mon point d'attaquer je décide de laisser tomber cette balise : trop dangereux!!!
Je fonce vers la 23 sur le gr quand j'attends des coups de fusil""j'ai bien fait!!"
Après la 23 je rencontre enfin des coureurs qui vont à la 23 , je file à la 29 puis la 28 sans grande difficulté et ensuite la 27 : introuvable mais je reste fidèle à ma tactique au bout de 5 mn tchao!!!La suivante c'est la 3 qui vaut cher en point et en sueur car elle est perchée sur un neck basaltique .Sur le sommet je fait un point pour viser la 5 et je dévale la pente avec mes repère mais au col je n'arrive pas à lire la croix (je me crève les yeux sur cette carte!!!elle est illisible....) je grenouille un petit moment avant de comprendre ensuite j'enchaîne 5,10,11 ou je me ravitaille et ensuite 14,6,13,20 sans grande difficulté je consulte le chrono et je décide d'aller pointer la 25 et la 12 avant de rentrer cela doit passer!!!!Quand je reviens vers la 26 , j'aperçois des concurrents mais je commence à être un peu sec, je les suis pour attaquer la 26 mais il me font faire un détour!!!!cela t'apprendras gros couillon et en prenant un chemin en dévers , j'ai des crampes qui viennent me dire bonjour!!!!!
Il faut gérer pour rentrer , la 8, 22, ais je assez de temps pour la 30, et puis l'arrivée :3h26 pour une vingtaine de balises!!!!Jéjé est déjà là Jean Paul arrive 3 secondes trop tard et il prendra une pénalité!!!!!!
Quand aux résultats finaux , on vous tiendra au courant car nous ne les savons pas encore!!!!!!

entrainez vous qu'ils disaient ... ( par Dom )

hier soir reprise des entrainements de CO MSO... avec notre maitre Gilles.

L'occasion de remettre les guètres pour se frotter à la végétation.

pas grand monde ... juste 2 caméléons ! Christophe qui a zappé l'apéritif pour déguster une tranche de garrigue ... et il va bien le jeune malgré ses excès , il me rattrape et me dépose dès la seconde balise !



Il devait y avoir un troisième ...mais qui est juste venu avec son fiston faire une visite amicale , un pti nouveau qui vient de signer à MSO .... mais bien connu de certains d'entre nous ... vu qu'il a déjà fait le mercenaire pour nous sur des raids



c'est Farid Khial , un coeur d'or dans un corps d'acier ( meme qu'il a encore des vis dans le poignet ! )



... et un pti raider de plus , un ....

2/09 ...et 1 et 2 et 3 ...et 4 et 5 et 6 ( par Dom )

Jean Paul avait pour mission de représenter les MSO Caméléons sur la fameuse cyclosportive Midi libre Cycl'Aigoual .
Le parcours de 92 km était déjà un très solide morceau avec 6 cols au programme et 1900 m de dénivellé. On avait fixé à jean Paul en souriant l'objectif de rentrer dans les 10 ... bon il en fait qu'à sa tete et a décidé de finir dans les 100 . objectif rempli avec une 86e place en 3h26' à un peu moins de 28' du premier de ce circuit .

heuuu , Juné t'as mal aux jambes ce lundi ?

rentrée des classes à saint jean de Maruéjols : 1er septembre ( par Dom)

Après la trève estivale ... propice à qq excès sur le rosé et les grillades ... il était temps de revenir aux choses sérieuses et de voir ou on en était physiquement .
Alors Saint Jean de Maruejols , c'est bien pour voir si on a encore des restes de sportif ....
Des équipes inédites cette saison entre le Goud et le captain mais également avec Thierry associé à un de ses potes :Jean-pierre Pactole .
Une plus classique avec un vrai couple : le "team Cornez" avec Stéphane et Christine.

9h30 c'est parti ... 145 équipes au départ qui se bousculent dans les petites rues du village pour le premier petit sprint . Goud Goud est gentil , il ne fait pas le dragster pour une fois et on rejoint le parc à vélo dans les 10 premières équipes . En VTT , grosse nouveauté pour moi pour la première fois depuis 1993 je n'utilise pas mon fidèle Merlin . Le cadre étant dangereusement fissuré je préfère ne pas jouer avec ma vie et utilise un Cannondale prèté par Paulo . ( je n'ai roulé qu'une heure dessus auparavant ! ) Ca se passe pas mal meme si Olivier à un peu de mal à trouver la bonne carburation , ce qui fait qu'on joue à cache cache avec plusieurs équipes en fonction des coups de moins bien ou de de mieux qu'y arrivent en abordant ce circuit bien cassant et vallonné dans les garrigues. Au bout de 30 km de ce petit jeu , on revient au parc pour attaquer la CO.



(cliquer sur l'image pour agrandir )

On rejoint la n°1 par la route , c'est le départ du canoé , il a été déplacé en raison du manque d'eau ( une habitude sur cette course ... mais on a vu bien pire lors des précédentes éditions )
On part tranquille en courant mais peu avant le canoé Olivier se prend une crampe dans les ischio . Obligé de s'arreter et de marcher , on a tôt fait de se faire remonter et dépasser par plusieurs équipes . Mais comme on n'est pas sur la bonne rive pour le départ du canoé , ca me laisse le temps de m'approcher de la rive pour le trouver , alors que les autres équipes le dépasse largement : Ce qui nous permet d'embarquer devant la meute ...
on se tire la bourre avec 2 équipes avec notre arme secrete un bout de corde qui nous permet de tirer le canoé plus facilement quand le niveau d'eau est trop faible ou qu'on décide de couper à pied un méandre. Mais à force de monter et descendre de l'embarcation je chope des crampes à mon tour mais aux adducteurs ... à plat ventre dans le canoé en braillant ... Un autre souvenir mémorable ,c e sont les monstres rafales de vent qu'on s'est pris par moment , il devenait difficile de pousser la pagaie ... quand elle était en l'air ! Après le vidage des graviers de mes chaussures ( 1 place de perdue ... ) on repart pour la CO et après la formalité de la 5 on rattaque une bonne bosse droit dans la pente jusqu'à un col (balise 6 ), la 7 est donnée , la 8 va nous causer qq soucis , on tente une trace pour trouver l'entrée de l'aven mais on n'insiste pas car elle ne part pas dans la bonne direction par rapport au point marqué sur la carte . on va perdre qq minutes à se déchirer les jambes dans le bartasse là ou on la localise d'après la carte . mais Olivier retourne faire un tour sur la trace et trouve ce qu'on cherche ... pas dramatique car on ne sera pas les seuls à jardiner. On plonge sur la 9 qui marque le début du jungle cross . un parcours dans le fond d'un affluent de la Céze ... avec plein de cailloux glissants et de belles vasques vertes cachant des rochers qui adorent les tibias . 4 balises à trouver sur le parcours pour etre sur qu'on ne s'échappe pas de l'encaissement dont une sous des filets tendus au ras de l'eau : ambiance commando ;-))
On remonte ensuite sur le plateau pour toper qq balises plus techniques ...
et si tout va bien sur certaines la 12 dans une "clairière " ne sera pas très bien négocié , je lis mal la carte ( elle était pas petite la clairière ! ) et finalement c'est encore le flair d'Olivier qui fera le travail . Ca s'est pas mal regroupé lors de ce jardinage alors on s'applique sur les 2 suivantes et ca nous permet de reprendre qq poignées de secondes avant la descente sur l'arrivée. Olivier fait le choix de descendre par un sentier ...qui en fait n'existe plus . on est au taquet avec une autre équipe dans un champ avec des chevaux qui s'enfuient effrayés par notre cavalcade . Vers le bas , nos adversaires choisissent une autre option que nous . On arrive dans le secteur de la dernière balise les premiers mais olivier n'a pas regardé la carte et surtout ( notre entraineur MSO ,Gilles , va faire les gros yeux !!!) il n'a pas lu la definition ! On dépasse le fameux puit et quand il lit il sait qu'on est un poil trop loin , rien ...50 m . Sauf que , le temps d'y retourner , ce n'est pas une mais 4 équipes qui déboulent à contre sens (dont la première équipe mixte ) . Je repars avec eux vers l'arrivée , laissant à Olivier le soin de limiter avec sa pointe de vitesse la casse .
Mission à moitié rempli vu qu'il en reprendra 2 ... mais les 2 autres finissent un souffle devant lui . Au final on est 9e ... pas mal pour une reprise ... mais avec qq regrets de nos petites bétises quand on voit que le bronze n'est qu'à 4 minutes devant après plus de 4h30 de course.
Mais c'est par contre l'argent que Christine et Stéphane vont décrocher en mixte après un excellent parcours. Ils terminent également à une brillante 19e place scratch .
Thierry quand à lui prudent en VTT , réussi à se mettre une belle boite en course à pied ... sa discipline ! mais fini enchanté de ses 6h de course en 66e position .

Randonnée sur les causses........

Une semaine de rando en vtt a travers les Causses:causse noir,causse Bégon ,causse du Larzac, causse de Blandas,causse de Camprieu, causse du Méjéan et causse de Sauveterre.

400km dans la semaine:un beau voyage!!!!!!

Oliv.

12/08 CO à la Salvetat ( par dom )

Au secours !!! 2 caméléons perdus dans la foret ... celle qui fait peur ...avec des grands arbres et des rochers tapis dans les fougères mangeuses d'hommes.

Bref les CO à la Salvetat , c'est toujours du sport ... et en plus au mois d'Aout cette année y avait pas de neige .

La preuve sur la 1ere balise à 150 m du départ , il me faut 4'45'' pour la trouver ! (1'32'' pour le meilleur ) mais Jean Paul fait pas mal sur la 4 eme en la cherchant plus de 22 minutes alors que le meilleur met à peine plus de 4 minutes.

Globalement je m'en sors mieux que Jean Paul qui se la joue bucolique au milieu des fougères et des bruyères ... faut dire que je connais la carte ... vu que j'y ai déjà organisé plusieurs courses ... Ca aide !

En pointant la balise finale ,

j'obtiens une inattendue 3eme place sur le circuit A et Jean Paul sort une demi heure après en 14e position .

05 Aout 2007 : 3 caméléons sur le toit du Gard (par Dom)

En Aout , on se met au frais ...

direction le sommet de l'Aigoual

pour Goud Goud départ à 9h30 de l'espérou pour 10 bornes de ski roue jusqu'au sommet. il parait que çà roulait fort avec des petits jeunes vosgiens de niveau national en ski de fond .
il termine 7 e derrière les cadors.


Pour Jean Paul et moi c'était de plus bas le départ .
Valleraugue 10 h , 88 coureurs sur la ligne de départ pour 28 km de vélo de route ( enfin en VTT pour moi ! ) ... Ouille... Ca part fort en peloton ...
jean paul est le plus prudent et se laisse assez vite décroché pour monter à son rythme, moi je m'accroche un peu pour le plaisir mais saute avant les premières rampes . je fais les 2/3 de la montée vers l'Espérou tout seul jusqu'à ce qu'un homme en blanc suivi par une dizaine de coureurs me revienne dessus... Et le chevalier blanc c'est notre Jean Paul ! il a un bon rythme et nous emmene jusqu'à l'espérou ou là les petits jeunes qui le suivait démarre comme des avions et font exploser le petit paquet . je reprend à cette occasion 100 m à jean paul qui ne s'affole pas et comble petit à petit l'écart pour me rejoindre à 4 km du sommet ... moi je sature un peu ... pas habitué à ce type d'effort... et suis bien content de reprendre sa roue ... Dans le dernier km j'essaye de prendre un relais mais il faut vite revenir à une attitude plus sage, d'autant qu'il augmente le rythme et finit par me sortir à 50 m de l'arrivée . On finit en 1h23' , le plus fort c'est qu'on a pas fait de course d'équipe mais qu'on finit ensemble , le niveau est homogène chez les caméléons ! .

Quand j'y réfléchis , ben , j'ai pas trop vu le paysage !
mais çà nous a fait à tous une bonne séance d'effort soutenu .

"s'affuter en mangeant".......

Pour ceux qui veulent perdre du poids tout en

continuant à s'entraîner , un extrait d'un

article de sport et vie sur la

"chrononutrition"!!!!bon appétit........

Oliv